Méditation de pleine conscience et MBSR à LILLE et en Belgique depuis 2014 : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

Meditation – pleine conscience (Mindfulness) – MBSR – Communication Bienveillante – Mindful Coaching – Particuliers et entreprises – Lille, Hauts de France, Belgique – Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Vous aimez-vous ? par Oscar Wilde

La pensée inspirante de la semaine :

« S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie » »
Oscar Wilde

saimer-soi-meme-citation-oscar-wilde-emotion-mindfulness-lille Cette simple question « vous aimez-vous ? » est riche de découvertes.

Lorsque l’on prend conscience que toute sa vie a été dédiée aux autres, que toute son énergie a été consacrée à donner généreusement, à aider, soutenir, on peut se rendre compte que l’on s’est oublié soi-même…

Jon Kabat Zinn cite souvent cette phrase : « méditer est un acte d’amour radical ». Un acte d’amour pour soi. Les participants au programme « Mindfulness & Stress » partagent, parfois, ce sentiment : en méditant, je fais un pas vers moi, et je m’aime. JE M’AIME.

En méditant, je reviens à l’essentiel.

La bonne nouvelle…

… est que commencer à s’aimer est la plus belle déclaration d’amour que nous puissions nous faire.

Découvrez le programme « Mindfulness & Stress« , conçu pour apaiser les tensions et retrouver la joie. Revenir à soi et s’aimer.

Retrouvez toutes les pensées inspirantes parues sur notre site ici.

Le livre « 20 pensées inspirantes issues de la pleine conscience » est toujours en vente. Disponible ici.

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