Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Pourquoi être si dur avec soi même ? Alors que la douceur… par Han Su Yin

La pensée inspirante de la semaine :

« Il n’y a rien de plus fort au monde que la douceur. »

Han Suyin

rien de plus fort que la douceur han suyin meditation mbsr pleine conscience lille

Quelle plus belle sensation que la douceur ? Observez… A chaque instant la douceur est là : dans le sourire d’un enfant, une gorgée d’eau, l’herbe fraîche du matin sous vos pieds, le parfum de votre amoureuse, un morceau de pomme, un bruissement de feuille…

Pourquoi alors être parfois si dur envers soi même ? Pourquoi se priver de cette belle énergie ? Dans la douceur se trouve une ressource si puissante… Elle apaise, rassure, voire console. Elle permet de faire le point et de repartir en confiance. De voir clair. La douceur, c’est être pleinement attentif, « en pleine présence ».

La bonne nouvelle…

C’est que nos sens nous connectent à chaque instant à la douceur et aux émotions, tout naturellement.

Repartez à la découverte de votre propre douceur et de celle de chaque instant. Reconnectez-vous à la douceur dans un stage accessible à tous : le programme « Mindfulness & Stress« .

Ceci peut aussi vous intéresser…

Retrouvez ici toutes les pensées inspirantes parues sur notre site.

Le livre « 20 pensées inspirantes issues de la pleine conscience » est toujours en vente. Disponible ici.

Plan du site

%d blogueurs aiment cette page :