Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

La quête du bonheur n’est pas ce que vous croyez, par Lao Tseu

La pensée inspirante de la semaine :

« Il n’y a pas de chemin vers le bonheur. Le bonheur, c’est le chemin. »

Lao Tseu

bonheur chemin lao tseuNe mélangeons-nous pas la destination et le chemin ? Si je veux être heureux, dois-je absolument penser à cet objectif, ou faire de chaque étape sur le chemin du bonheur… un bonheur ? Aimer, danser la vie comme si personne ne regardait !

Une fois que…

Nous nous convainquons que la vie sera mieux une fois que nous seront mariés, aurons un bébé, puis un autre. Puis nous sommes frustrés parce que nos enfants ne sont pas assez vieux et que tout ira mieux lorsqu’ils seront plus grand. Puis nous sommes frustrés parce qu’ils arrivent à l’adolescence et que nous devons traiter avec eux. Nous serons certainement heureux lorsqu’ils auront franchi cette étape. Nous nous disons que notre vie sera comblée lorsque notre conjoint se reprendra en main, lorsque nous aurons une plus belle voiture, lorsque nous pourrons prendre des vacances, lorsque nous prendrons notre retraite.

La bonne nouvelle, c’est que…

La vérité c’est qu’il n’y a pas de meilleur moment pour être heureux que maintenant. Sinon, quand ? Notre vie sera toujours remplie de défis. Se l’admettre et de décider de cueillir le bonheur à chaque instant n’est pas si difficile, et tellement joyeux !

Retrouvez toutes les pensées inspirantes parues sur notre site ici.

Le livre « 20 pensées inspirantes issues de la pleine conscience » est toujours en vente. Disponible ici.

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