MBSR à Lille, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness) à Lille – France

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, pour les entreprises et les particuliers.

AGENDA : stages et séances de pleine conscience à Lille


Les réunions, programmes et ateliers de pleine conscience à Lille, animés par Stéphane Nau.

REUNIONS-DECOUVERTE PLEINE CONSCIENCE

Les réunions-découverte :

Qu’est-ce que la pleine conscience ? Que peut-elle m’apporter ? Comment pratiquer la pleine conscience et la méditation au quotidien ? Qu’est ce que le programme MBSR proposé à Lille proposé par Stéphane Nau – Comment ça va ?

Toutes les réponses à vos questions dans cette réunion-découverte MBSR gratuite et unique mêlant informations, témoignages d’un méditant et exercices. Elle se tient dans le Vieux Lille.

PROGRAMMES « MINDFULNESS »

1. Programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction – Réduction du stress basée sur la pleine conscience).

Découvrez le programme de référence : le MBSR, créé par Jon Kabat Zinn, animé par Stéphane Nau.

Pour participer au programme MBSR, il est nécessaire de participer à une réunion-découverte MBSR ou à un atelier de pratique MBSR (lien vers dates et inscriptions pour la réunion ou l’atelier découverte)

2. Apaiser ses tensions et cultiver la bienveillance : « Mindfulness & Stress » à Lille et Villeneuve d’Ascq.

Initiez-vous à la méditation de pleine conscience à Lille. Stage de 6 séances de découverte, d’initiation à la pleine conscience pour se « retrouver » et retrouver la joie dans votre quotidien. Déjà 30 sessions, 550 participants.

3. Stages et programmes dédiés aux décideurs, entrepreneurs, managers

Des programmes pour installer durablement une attitude ouverte, inspirée et bienveillante au coeur de son management et de son leadership. Visitez le site dédié aux entreprises : www.commentcava-entreprises.org

ATELIERS DE MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

Atelier-découverte de la pratique de la pleine conscience basée sur le MBSR

Pour s’initier à la pleine conscience, ou soutenir sa pratique en groupe, avant d’avoir suivi un programme MBSR ou « Mindfulness & Stress ». Pour soutenir sa pratique et retrouver un groupe après avoir participé à un programme.

Cet atelier s’appuie sur les exercices de base du MBSR (Réduction du Stress par la Pleine Conscience – Jon Kabat Zinn, Center for Mindfulness, UMassMed). Vous découvrirez en quoi la pleine conscience peut vous aider à apaiser vos tensions, par des exercices de méditation formelle (les 4 postures et les objets de méditation de base) et informelle (la pratique de la méditation dans les actions du quotidien). En particulier, la pleine attention du souffle, le corps en mouvement, la marche méditative et le body scan.


Ateliers sur demande et sur mesure :

Les ateliers suivants sont organisés en fonction de vos demandes. Il suffit de réunir un groupe de 8 personnes au moins et de nous contacter pour fixer les modalités pratiques ensemble.

BALADE « Reconnexion à soi, reconnexion à la nature »

balade foret pleine conscience marche meditativeUne balade méditative en pleine nature, proche de Lille.

Accessible à tous, cette balade s’appuie sur des pratiques méditatives et se déroule en forêt. C’est une balade tranquille, silencieuse et pleine union entre soi et la nature. Cela permet de ralentir, se libérer, de s’apaiser, de se retrouver… et de redécouvrir le plaisir de marcher.

Après une tisane et du chocolat ;-), et une rapide introduction à la balade, nous alternons des temps de marche lente ou rapide et des méditations assises. En fin de balade se déroule un temps de partage et d’échange. Contact.

ATELIER – Gestion des émotions  – « Méditation & Terre »

TerreRedécouvrez vos sens et vos émotions lors de cet atelier associant méditation & terre.

Vous avez du mal à canaliser vos émotions ? Votre stress vous empêche de prendre des décisions ? L’atelier « pleine conscience & terre » associe la pratique de la pleine conscience centrée sur le corps et sur les émotions difficiles à celle d’un bloc de terre qui vous permettra de « lâcher prise ».

Atelier animé Charlotte Toulemonde Millot, coach et accompagnatrice (La Terre Happy), dans le Vieux Lille. 6 places seulement. Contact.

PAUSE SUR MESURE « Ressourcement du midi »

meditaiton travailFaites une pause déjeuner encore plus nourrissante, avec cet atelier « pause » du midi.

Une heure rien qu’à vous dans le flot de la journée, sans modifier votre agenda.

Les pauses sont réalisées en entreprise. Pour en faire une dans votre organisation, contactez-nous.

ATELIER – Repas en pleine conscience

mindful_eatingManger… rien de plus simple et pourtant… sommes-nous pleinement présent à ce que nous mangeons, à chaque repas, pour chaque aliment. Un repas en pleine conscience, qui se déroule en partie en silence, est l’occasion exceptionnelle de revenir à l’essentiel : nos sens en action.

Voir, toucher, sentir, goûter, entendre… on n’imagine pas combien un repas en riche ! Ce repas se déroule dans un restaurant végétarien à Lille ou à Roubaix. Contactez-nous

Tous les ateliers et séances font l’objet de conditions générales. Elles ont pour but d’assurer une qualité maximale et de promouvoir le respect et l’harmonie pour les participants et les organisateurs.

Un commentaire sur “AGENDA : stages et séances de pleine conscience à Lille

  1. Pingback: Pourquoi parle-t-on tant de la méditation en ce moment ? | Comment ça va ? Méditation pleine conscience (Mindfulness) et réduction du stress à Lille - France

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Agenda pleine conscience à Lille

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