Pleine conscience et MBSR : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et Communication Bienveillante. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR, de communication bienveillante à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Le jardinier et la rose… par Jean Genet

La pensée inspirante de la semaine :

« Le jardinier est la plus belle rose de son jardin. »

Jean Genet

jardinier-citation-jean-genet-mindfulness-lilleEn ce début d’année, pourquoi ne pas regarder toute la beauté qui est en nous ?

Planter une graine, c’est laisser le temps de la voir pousser puis s’épanouir… quelles sont les belles graines qui poussent en vous, maintenant ? Sérénité, joie, amour, confiance, admiration, optimisme, élan, bienveillance, chaleur, considération, douceur, paix, intimité, vie, euphorie, tendresse, partage… ?

La vie nous enseigne une chose très importante, qui se réveille lorsque l’on médite : nous sommes à la fois le jardinier, la terre, le climat, la lumière, l’eau, le soin, l’engrais… et la graine. Tout est en nous !

La bonne nouvelle, c’est que…

Tout pousse à tout instant. Nous sommes le jardinier de notre vie… Alors, laissons nous cette liberté si intense : semer les graines de notre vie, et se faire jardinier, le plus souvent possible !

Participez à la prochaine session de « Mindfulness & Stress« , un stage de jardinage intérieur, comme en témoignent les participants de sessions précédentes.

 

Retrouvez toutes les pensées inspirantes parues sur notre site ici.

Livre "20 pensées inspirantes..."

Livre « 20 pensées inspirantes… »

Le livre « 20 pensées inspirantes issues de la pleine conscience » est toujours en vente. Disponible ici.

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