Pleine conscience et MBSR : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et Communication Bienveillante. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR, de communication bienveillante à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Nouvel atelier : Améliorer sa communication et sa relation à l’autre.

Qu’est ce que communiquer ?

Vous l’avez certainement remarqué : vivre avec les autres est sans doute ce qu’il y a de plus difficile. Comment rester soi et en même temps être avec l’autre ? Comment ne pas se fondre dans sa perpective, ou rester sctoché dans la sienne ? Qui est la seule personne sur laquelle vous avez un peu de prise ?

Dans notre vie de tous les jours comme dans la pratique de la méditation, la communication émerge à chaque fois comme un thème essentiel. Associer la pleine conscience et la communication est donc bien plus que du mieux-être : c’est une nécessité absolue.

Le but de ce tout nouvel atelier, unique à Lille, est de faire un arrêt sur image sur vous, sur votre rôle, votre participation, sur cette balle qui se trouve dans votre camp et d’observer comment, en pratique, la pleine conscience nous apporte une aide précieuse.

Le vendredi 24 mars après midi. Infos et inscription ici.

Programme :

Exercices de communication bienveillante et d’écoute
Partages et enseignements pour le quotidien

Animateur :
Stéphane Nau

 

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