MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

Nouvel atelier pleine conscience & nature : et si on allait se balader, marcher, gambader…

On se reconnecte à soi et à la nature !

Nous vivons parfois déconnecté de la nature, et de notre propre nature… Cette balade est une opportunité de nous y retrouver, d’apprécier, dans l’instant présent par des pratiques de méditations simples…

Accessible à tous, cette balade s’appuie sur des pratiques méditatives et se déroule en forêt. C’est une balade tranquille, silencieuse et pleine union entre soi et la nature. Cela permet de ralentir, se libérer, de s’apaiser, de se retrouver… et de redécouvrir le plaisir de marcher.

Après une tisane et du chocolat ;-), et une rapide introduction à la balade, nous alternons des temps de marche lente ou rapide et des méditations assises. En fin de balade se déroule un temps de partage et d’échange.

La balade dure environ 2h30.

Inscription ici.

rando medit

La balade est animée par Stéphane Nau, plus 15 ans de pratique de méditation de pleine conscience, formé à la réduction du stress et à la pratique méditative (MBSR). Il anime de nombreux programmes de méditation auprès des individus et des entreprises, dont le programme « Mindfulness & Stress » à Lille, des ateliers et des conférences sur la pleine conscience, la sagesse et l’efficacité en entreprise.

Le point de départ de la balade est sur le parking des Jardins Mosaïc, au fond du parking près des berges de la Deûle, pas très loin de Lille.

Cette balade fait l’objet de conditions générales applicables aux ateliers organisés par Comment ça va.

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