Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Et si c’était toi le printemps ?

Pensée inspirante…

Quelle paix et quelle ouverture dans ce micro-poème ! Il n’y a pas un jour où la pratique de la méditation ne nous aide pas. Tantôt apaisante, tantôt questionnante, toujours là, prête à nous aider. Avec le souffle, le corps. Dans l’instant présent et la pleine conscience se révèlent la vérité : je suis là, je suis moi, et j’ai le droit.

J’ai le droit d’être le printemps et de grandir avec la nature.

« Bien sûr

Que tu rêves

D’un printemps plus fort

Que tous les printemps

Que tu as connus.

Et si c’était toi

Qui devenais printemps ? »

Guillevic

Et si c’était toi, le printemps ?

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