Stéphane Nau, coach professionnel certifié, instructeur de pleine conscience MBSR
Coaching de leaders, managers & dirigeants – Méditation de pleine conscience – MBSR – Process Communication – Communication non Violente – Entreprises & particuliers – Lille, France – En présenciel et online
Journée exceptionnelle : améliorer sa communication et sa relation aux autres
Une journée exceptionnelle, la première du genre à Lille, sur le thème de la communication en pleine conscience le dimanche 14 mai de 9h30 à 16h30 à Villeneuve d’Ascq.
Qu’est ce que communiquer ?
Qui n’a jamais dit : « Ce n’est pas ce que je voulais dire ! », ou encore « tu n’as rien compris ! »…
Vous l’avez certainement remarqué : vivre avec les autres est sans doute ce qu’il y a de plus difficile. Comment rester soi et en même temps être avec l’autre ? Comment ne pas se fondre dans la perspective de l’autre, ou rester sctoché dans la sienne ? Qui est la personne sur laquelle vous avez un peu de prise ?
Dans notre vie de tous les jours, comme dans la pratique de la méditation, la communication émerge à chaque fois comme un thème essentiel. Associer la pleine conscience et la communication est donc bien plus que du mieux-être : c’est une nécessité absolue.
Intentions de la journée :
- revenir à l’essentiel de la communication et de la relation : se relier, se rencontrer, s’écouter, dialoguer, partager
- faire un arrêt sur image sur soi, sur son rôle, sa participation, sur cette balle qui se trouve dans son camp
- renouer avec sa capacité d’écoute profonde et bienveillante
Pour qui ?
Pour toute personne souhaitant :
- Améliorer sa capacité à communiquer et à écouter
- Retrouver la bienveillance pour soi et pour les autres
- S’initier à la pleine conscience sur un thème quotidien
- Pour ceux qui pratiquent déjà la méditation, revenir à la pratique et à un groupe
Programme :
- Pratiques de base de pleine conscience
- Exercices de communication consciente (telles que pratiquées dans le cadre de la MBSR)
- Exercices d’écoute profonde et bienveillante
- Partages et enseignements pour le quotidien
Nombre de participants :
Pour la bonne tenue de cette journée, en particulier pour les pratiques de communication, un minimum de 12 participants est requis.
Pauses et déjeuner :
Les pauses sont prévues (tisanes, chocolat).
- Un plat froid végétarien pour 2 personnes ou/et une boisson (eau, thé….)
- Plat ou dessert
Il n’y aura pas de possibilité de faire réchauffer les plats.
Chacun apporte ses couverts, donc n’oubliez pas votre assiette, vos couverts, votre verre.
Animateur :
- Stéphane Nau
Expert en méditation de pleine conscience et en communication, médite depuis plus de 15 ans et enseigne la mindfulness (avec pour base la MBSR) dans le cadre de programmes d’initiation et de soutien pour les particiliers et les entreprises. Fondateur de Comment ça va ? Centre de ressourcement par la pleine conscience à Lille.
Formé au MBSR (MBSR Fundamentals), à la communication en pleine conscience, l’écoute empathique et à la Communication Non Violente.