Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Ce que nous dit un pharaon sur la cohérence de notre vie.

La pensée inspirante de la semaine :

« Ne dissocie pas ton coeur de ta langue et toutes tes entreprises réussiront. »

Aménénopé, pharaon de la XXIème dynastie de Tanis.

alignement-coherence-manager-mbsr-lille-meditation-citation-amenopeeOn appelle cela l’alignement… Parfois, cela nous échappe : nous ne sommes pas très cohérents entre ce que l’on est, ce que l’on dit et ce que l’on fait.

Cela arrive autant dans notre univers personnel que professionnel.

Qu’il est difficile parfois d’être aligné…

La bonne nouvelle, c’est que…

Grâce à des exercices tels que la mindfulness, on peut réorienter notre regard…

Un esprit remercié est un esprit reposé qui nous permettra de voir ce qui est vraiment important et qu’il est simple, grâce à une pratique ré »culière de la médiation, de se libérer de tout conflit interne.

Une fois que l’on s’est débarrassé de toutes nos batailles émotionnelles, émergera alors cette énergie sereine qui nous permettra de rester libre de tout conditionnement externe.

C’est ce que nous faisons dans les séances de pleine conscience.

Retrouvez toutes les pensées inspirantes parues sur notre site ici.

Livre "20 pensées inspirantes..."

Livre « 20 pensées inspirantes… »

Le livre « 20 pensées inspirantes issues de la pleine conscience » est toujours en vente. Disponible ici.

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