Quand Novan Djokovic pratique la pleine conscience…

Dans son livre « Service gagnant », Novak Djokovic nous livre deux de ses secrets importants qui ont fait de lui le meilleur joueur du moment. Il nous parle de son régime sans gluten mais surtout de sa méthode d’entraînement mental basée sur la « Pleine Conscience ».

« Ne juge jamais une balle »… « Je ne joue pas parce que je dois faire le point »… un point de vue déroutant mais plein de bon sens… Et voilà le performance qui arrive, associée au plaisir de jouer !

Article complet sur Novan Djokovic ici.

La pleine conscience faire ses preuves chaque jour dans le monde sportif (de nombreux champions et équipes la pratiquent avec assiduité), dans les entreprises (les plus grands groupes, et beaucoup de PME ont mis en place des programmes de mindfulness pour leurs équipes), l’enseignement (en particulier, des programmes de plusieurs séances associant méditation et philosophie) et les hôpitaux (fondement du MBSR, qui a été d’abord un programme à visée thérapeutique pour s’ouvrir à la réduction du stress).

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