Sortez de votre zone de confort, retrouvez la liberté !

Découvrez la pleine conscience à Lille : http://www.commentcava.org

Vous souvenez-vous de l’histoire de la grenouille dans la marmite ? Ceux qui ont suivi le programme Mindfulness & Stress à Lille (programme de pleine conscience se déroulant sur 6 séances) s’en souviennent sûrement, sinon vous la retrouverez ici.

Avoir un certain confort est important pour notre bien-être et notre développement. Cependant, le confort peut rapidement devenir un médicament qui affaiblit le corps et l’esprit, tue la créativité et nous rend obsolète.

L’attachement au confort peut engendrer la paresse, l’ennui et l’apathie. Lorsque nous vivons dans un trop grand confort, toute motivation pour créer une transformation profonde est drainée. Nous devenons également moins résistants à l’adversité.

Nous pouvons remarquer, si nous sommes honnêtes avec nous même, que plus nous nous habituons à être à l’aise, plus il est facile pour nous de nous sentir mal à l’aise. Notre seuil de tolérance est très faible, et nous sommes gênés facilement. Il est terrible de perdre une habitude…

Le bonheur ne vient sans doute pas avec un confort accru. Il s’amplifie d’une croissance personnelle, d’une paix intérieure et de son propre potentiel.

La pleine conscience nous permet de regarder cela : de quel confort ai-je besoin réellement ? Et si je sors un peu de cette « zone de confort », que se passe-t-il réellement ?

Petit à petit, il est possible de redécouvrir des espaces de liberté en observant commet changer une petite routine peut… tout changer ! C’est l’un des exercices que nous faisons dans le programme Mindfulness & Stress à Lille.  Mettre un tout petit peu d’inconfort dans votre vie : portez moins de vêtements quand il fait froid, ralentir la marche de temps en temps, être moins défensif dans ses relations… S’ouvrir à la liberté !