MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

Des effets bénéfiques de la méditation sur la sclérose en plaques.

Une étude scientifique a rassemblé 3 études qui avaient évalué l’intérêt de la méditation pleine conscience dans la sclérose en plaques.

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie chronique source de stress. La dépression, l’anxiété, la douleur et la fatigue sont des problèmes courants. Les interventions basées sur la mindfulness (MBI) atténuent le stress et empêchent la rechute dans la dépression et sont de plus en plus utilisées dans les soins de santé.

L’intervention de méditation d pleine conscience était constitué d’un programme de 6 à 8 semaines (basée sur les protocoles MBSR) dans les 3 études. Les patients continuaient par ailleurs à prendre les médicaments de fond prescrit par leur neurologue.

Des effets bénéfiques statistiquement significatifs ont été retrouvés concernant la qualité de vie des patients, leur santé mentale (symptômes d’anxiété/ dépression), la sensation de fatigue, la douleur, et pour certaines mesures physiques (équilibre unipodal notamment). Ces effets bénéfiques ont été maintenus lors du suivi à 3 et 6 mois après le programme de pleine conscience.

Lien vers l’article scientifique publié par BMC Neurology : https://bmcneurol.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2377-14-15

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