Pleine conscience et MBSR : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et Communication Bienveillante. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR, de communication bienveillante à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Enquête de Santé France 5 : l’intégrale de l’émission

C’est avez fierté et bonheur que je vous partage l’intégrale de l’émission de France 5 « Enquête de Santé, une révolution du cerveau », en illimité et le débat qui a suivi, passionnant (incluant un moment de pratique proposé par Christophe André).

France 5, en prime time, met en avant ce que revenir à l’instant présent, dans la pratique de la méditation de pleine conscience, peut apporter à chacune et chacun d’entre nous : vie plus harmonieuse, ouverte et heureuse, moins de stress…

Parmi les invités et interviewés, des participants et Christophe André, Matthieu Ricard, Frédéric Lenoir, Jon Kabat Zinn, et de nombreux scientifiques et médecins. De nombreuses recherches scientifiques sont évoquées montrant les effets de la pratique sur le cerveau.

Je vois également avec émotion, au moment où Jon Kabat Zinn est interviewé, le lieu où j’ai suivi toute ma formation d’instructeur MBSR, le Center for Mindfulness de l’Ecole de médecine de l’Université du Massachusetts (à 34:10′). Jon Kabat Zinn est le fondateur du MBSR, programme laïque d’entraînement à la pleine conscience de 8 semaines.

Bon visionnage !

Plus d’informations sur le programme MEDITER AU QUOTIDIEN

Plus d’informations sur le programme MBSR à Lille

Ateliers et journées de d’initiation et de pratique.

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