Méditation de pleine conscience et MBSR à LILLE et en Belgique depuis 2014 : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

Meditation – pleine conscience (Mindfulness) – MBSR – Communication Bienveillante – Mindful Coaching – Particuliers et entreprises – Lille, Hauts de France, Belgique – Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Confinement – Séances de méditation gratuites en ligne

Dans cette période très agitée, dans le double mouvement de l’adaptation et de la recherche de calme, nous avons besoin de pauses.

Nous « pauser » nous permet de revenir à l’essentiel, de reconnaître ce que nous ressentons et de retrouver, dans l’espace de notre esprit ouvert, la bienveillance, le calme et la joie.

J’ai décidé d’organiser des méditations de pleine conscience en ligne et gratuites chaque semaine jusqu’a la fin de la pandémie. Je me suis dit que chacun a besoin d’espace pour vivre cette période, et qu’il est bon de le trouver dans le silence, tout comme dans le partage. 

Chaque séance durera une heure, et comprendra un temps de pratique de pleine conscience et un temps de partage. La partie « pratique » sera enregistrée et publiée sur mon site, pour que chacun puisse revenir à un moment de pratique en dehors des live. Les moments de partage ne seront pas enregistrés pour préserver la confidentialité.

Elles auront lieu le mercredi soir, de 18h30 à 19h30. 

Nous réserverons 5mn en fin de séance pour définir ensemble le thème qui vous soutiendrait pour la séance de la semaine suivante.

Pour vous inscrire, visitez la page agenda

Vous retrouverez les méditations précédentes en video et en audio téléchargeable ici.

Plan du site

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