Méditation de pleine conscience et MBSR à LILLE et en Belgique depuis 2014 : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

Meditation – pleine conscience (Mindfulness) – MBSR – Communication Bienveillante – Mindful Coaching – Particuliers et entreprises – Lille, Hauts de France, Belgique – Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Séances de méditation gratuites en ligne

***Prolongation des méditations live***

Afin de continuer à vous soutenir, j’ai décidé de maintenir au moins jusque l’été les pratiques hebdomadaire live.

Dans cette période très agitée, dans le double mouvement de l’adaptation et de la recherche de calme, nous avons besoin de pauses.

Nous « pauser » nous permet de revenir à l’essentiel, de reconnaître ce que nous ressentons et de retrouver, dans l’espace de notre esprit ouvert, la bienveillance, le calme et la joie.

J’ai décidé d’organiser dès le début de la pandémie des méditations de pleine conscience en ligne et en live, gratuites, chaque semaine. Je me suis dit que chacun a besoin d’espace pour vivre cette période, et qu’il est bon de le trouver dans le silence comme dans le partage. 

  • Le lundi midi, 12h à 12h30, rendez-vous directement sur la page Prézens (initiative d’Emergences) à 12h !
  • Le mercredi soir, de 18h30 à 19h30, via Zoom : pratique et échanges.
  • Le vendredi midi, de 12h30 à 13h, via Zoom : pratique
  • Pour ces deux pratiques, inscription ci-dessous. L’inscription permet de sécuriser notre séance, de garantir la confidentialité des échanges et de nous retrouver sur Zoom.

Vous retrouverez les méditations précédentes en video et en audio téléchargeable ici.

Je suis heureux de vous offrir ce temps. Aucune somme n’est demandée en échange. Néanmoins, si vous souhaitez me soutenir en cette période qui n’est pas non plus facile pour moi, vous avez la possibilité de reconnaître la valeur ce temps partagé en versant une somme qui vous semble juste.

https://www.eventbrite.fr/e/billets-meditation-et-echanges-du-mercredi-avec-stephane-101715884950

Pratiques avec d’autres instructeurs.

Nous avons créé un collectif composé d’une vingtaine d’instructrices et instructeurs de pleine conscience pour vous proposer des méditations guidées en visioconférence. Un agenda collaboratif avec les liens vers les méditations par zoom est accessible via le site du collectif.

Ces méditations en ligne sont accessibles aussi bien pour les débutants que comme soutien à la pratique si vous avez suivi un stage MBSR ou autre stage de pleine conscience.

Plan du site

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