Méditation de pleine conscience et MBSR à Lille et en ligne depuis 2014 : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

Meditation – pleine conscience (Mindfulness) – MBSR – Communication Bienveillante – Mindful Coaching – Particuliers et entreprises – Lille, Hauts de France, et online – Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Mindful coaching – Acompagnement individuel basé sur la pleine conscience

Dans la situation sanitaire actuelle, il est parfois bon de pouvoir déposer ce que nous ressentons. Ceci nous permet de nous libérer de nos émotions difficiles, de débloquer notre mental qui rumine et de nous engager, progressivement, sur le chemin de la résilience et de la bienveillance.

L’accompagnement individuel basé sur la pleine conscience est une approche globale des problématiques, permettant d’éclairer vos questions et difficultés sous un angle plus large et bienveillant.

La pleine conscience est une pratique dans laquelle sont développées sa propre capacité à cheminer, à dénouer en toute autonomie. Elle permet de clarifier l’esprit, de faire cesser la confusion et l’agitation et de créer une espace dans lequel de nouvelles approches et de nouvelles réponses peuvent émerger.

L’accompagnement basé sur la pleine conscience associe des pratiques de méditation et des partages, sous forme de dialogues exploratoires.

Il permet d’être écouté sans jugement et dans un cadre sécurisé, par un instructeur de pleine conscience entraîné et expérimenté.

La source des difficultés se situe dans les ruminations (passé) ou les projections (futur). Les réponses émergent dans le présent.

Comment se déroule l’accompagnement ?

  • L’accompagnement se déroule sous forme d’entretien individuel, par skype ou téléphone. Ceci est décidé ensemble.
  • Un entretien individuel dure une heure.
  • Le tarif de base est de 50 euros par entretien.
  • Le premier entretien (dit de découverte) est offert. Il vous permet déposer votre intention, et d’engager un premier partage. Puis nous nous engageons ensemble pour une série de trois entretiens espacé d’une ou de deux semaines au maximum.
  • A l’issue du troisième, nous faisons ensemble un point et décidons de la meilleure façon de poursuivre.

Contactez Stéphane Nau pour en savoir plus sur les modalités et prendre un premier rendez-vous en ligne.

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