Méditation de pleine conscience et MBSR à Lille et en ligne depuis 2014 : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

Meditation – pleine conscience (Mindfulness) – MBSR – Communication Bienveillante – Mindful Coaching – Particuliers et entreprises – Lille, Hauts de France, et online – Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Séances de méditation gratuites en ligne

Méditations live hebdomadaires

Afin de continuer à vous soutenir, les pratiques hebdomadaires live continuent chaque lundi matin !

Dans cette période très agitée, dans le double mouvement de l’adaptation et de la recherche de calme, nous avons besoin de pauses.

Nous « pauser » nous permet de revenir à l’essentiel, de reconnaître ce que nous ressentons et de retrouver, dans l’espace de notre esprit ouvert, la bienveillance, le calme et la joie.

J’ai décidé d’organiser dès le début de la pandémie des méditations de pleine conscience en ligne et en live, gratuites, chaque semaine. Je me suis dit que chacun a besoin d’espace pour vivre cette période, et qu’il est bon de le trouver dans le silence comme dans le partage. 

  • Séances le lundi matin, 7h à 7h30, via Zoom : pratique et échanges.

Je suis heureux de vous offrir ce temps. Aucune somme n’est demandée en échange. Néanmoins, si vous souhaitez me soutenir en cette période qui n’est pas non plus facile pour moi, vous avez la possibilité de reconnaître la valeur ce temps partagé en versant une somme qui vous semble juste. La moitié des dons recueillis seront reversés à une association portant des projets d’insertion de jeunes. Pour donner, suivez ce lien. Merci de votre soutien !

Vous retrouverez les méditations précédentes en video et en audio téléchargeable ici.

Pratiques avec d’autres instructeurs.

J’ai la joie d’avoir participé à l’émergence de deux magnifiques initiatives proposant des pratiques gratuites. Ceci s’inscrit dans ma démarche de « Puisque nous ne pouvons plus nous serrer la main, serrons-nous les coudes« .

Pleine conscience ensemble.

Nous avons créé un collectif composé d’une vingtaine d’instructrices et instructeurs de pleine conscience pour vous proposer des méditations guidées en visioconférence. Un agenda collaboratif avec les liens vers les méditations par zoom est accessible via le site du collectif.

Ces méditations en ligne sont accessibles aussi bien pour les débutants que comme soutien à la pratique si vous avez suivi un stage MBSR ou autre stage de pleine conscience.

Prezens

Née au début du confinement de mars 2020 à l’initiative d’Ilios Kotsou et de Caroline Lesire, fondateurs d’Emergences, Prézens propose des pratiques et des entretiens avec des personnalités chaque semaine.

Nous sommes une quinzaine à partager nos pratiques, chaque jour, sur la page Facebook de Prézens.

Plan du site

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