Une journée pour prendre soin de soi au coeur de l’incertitude

Et si vous preniez un temps pour vous ressourcer ? 

13 méditations en live pour vous !

13 instructeurs de pleine conscience MBSR de toute la France se mobilisent bénévolement et vous proposent 13 méditations de pleine conscience guidées, tout au long de la journée du dimanche 29 novembre 2020.

Participation à la carte.

Vous participez au gré de vos disponibilités. Vous pouvez assister à toute la journée ou venir et revenir en fonction de vos possibilités. Vous êtes toujours le.a bienvenu.e.

Un tarif accessible à toutes et à tous

Vous pourrez vous inscrire à toute la journée et accéderez à toutes les pratiques, ou bien uniquement à une ou deux, au choix. Tarif minimum pour la journée complète 20 euros, pour une ou deux pratiques 5 euros.

Une journée solidaire 

90% des recettes seront reversées à « Entourage« , une association de soutien aux personnes sans domicile fixe. Entourage crée des liens entre les SDF et les personnes comme vous et nous, qui peuvent leur offrir des ressources du quotidien. En vous inscrivant, vous contribuez directement à des actions répondant à des besoin immédiats des SDF et encouragez le lienentre tous. En savoir plus sur Entourage.

C’est pourquoi lors de votre inscription nous vous invitons à contribuer librement à partir du tarif proposé. Plus vous versez, plus vous aidez.

Accessible à toutes et tous en ligne

La journée se déroule en ligne, en visioconférence, très simple d’utilisation. La plateforme utulisée sera Zoom. Vous pourrez y accéder à tout moment grace au lien que vous recevrez après votre inscription. Vous aurez besoin d’un ordinateur,tablette ou téléphone équipé d’un écran, haut parleur et micro.

Un programme riche et varié.

Une méditation par heure. Chaque pratique dure environ 45 mn incluant un temps d’échanges.

• 7h Stéphane Nau Prendre soin de soi au coeur de la tempête
• 8h Eugenio Correnti Cultiver la joie et la stabilité
• 9h Nathalie Hannhart S’offrir de l’autocompassion 
• 10h Juliette Blanche Dire oui à non…
• 11h Christian Miquel Vivre libre, méditer vaste, sans but ni dualité 
• 12h Sébastien Pichenot Prendre soin du corps au rythme du souffle
• 13h Sandrine Jourdren Etre avec les émotions difficiles
• 14h Olivier Lelouch Bercer le coeur
• 15h Pascale Nau Relaxer le corps/détendre l’esprit
• 16h Emmanuelle Charenton Méditer en famille
• 17h Françoise McLean Garder le corps et le coeur en équilibre
• 18h Lisdalia Coudron Invitation au lacher-prise
• 19h Agathe Feoux Découvrir et pratiquer RAIN pour résoudre nos difficultés