Méditation de pleine conscience, MBSR & coaching depuis 2014

Meditation – pleine conscience (Mindfulness) – MBSR – Coaching – Communication Bienveillante – Mindful Coaching – Particuliers et entreprises – Lille, Hauts de France, et online – Stéphane Nau, instructeur MBSR

Nouveau livre : « Je médite au travail »

Bon il faut que je vous dise… j’ai écrit un livre.

Lien pour vous le procurer.

Cela fait bien longtemps que cela me tentait, et je trouvais souvent de bonnes excuses pour commencer et ne pas terminer.

Puis petit à petit, mon esprit s’est éclairci. Une petite voix intérieure m’a dit : « écris avec ton coeur, transmets ton expérience, parle de ce en quoi tu crois ». Alors je l’ai fait. Et j’en suis fier. 192 pages tout de même ! et puis un programme complet pour mettre en pratique sur l’app Petit Bambou !

Et à l’instant où j’écris ces lignes, je suis traversé par une grande émotion : il est en librairie, et sur l’app Petit Bambou en même temps.

Mais au fait, de quoi il parle ?

De méditation au travail. En lisant ce thème, certains d’entre seront sceptiques, je le sais. Mais je vous invite à être curieux. Parce que ce livre parle de quelque chose de plus profond : un façon d’être en entreprise, une manière de voir le management, une façon de vivre son travail.

Résolument différente. Transformatrice. Bousculante parfois.

Ce livre est une invitation : regarder la vie quotidienne professionnelle autrement, avec ouverture, curiosité. Y mettre le coeur et l’humain en avant. S’ouvrir à soi, à l’autre, avec authenticité.

Ce n’est pas un livre de management. Ce n’est pas un livre de méditation. C’est un livre sur le « vivre ». La présence. L’ouverture à soi. Le lien aux autres. L’engagement au monde. Rien que ça. 

10 chapitres.

La pleine conscience, un exhausteur de vie
Révéler le meilleur de soi
Cultiver les attitudes de la pleine conscience
Rester stable au cœur de la tempête 
S’écouter pour mieux communiquer
Écouter l’autre en conscience
Bien-veiller sur soi et les autres
Cultiver des relations fondées sur le cœur
Déjouer les conflits dans la sérénité
Avancer ensemble

Et c’est très concret.

10 chapitres d’idées, de retours d’expérience, de questions, d’exercices (25) et de méditations guidées (plus de 30).

Un programme sur petit Bambou. Il se complète d’un programme dédié sur l’application Petit Bambou. 15 méditations enregistrées pour vous.

Un mois d’accès à l’application. Et en bonus, Petit Bambou a accepté d’offrir un mois d’abonnement à l’application.

Je serais honoré que vous le lisiez. Juste pour vous faire une idée de ce que vous pourrez changer dans votre vie quotidienne, au travail. 

J’en profite car on parle aussi de gratitude dans mon livre ! Merci aux Editions Vuibert/DeBoeck Supérieur, à Pauline MonclinFabienne Broucaret, et à Petit BamBou partenaire de cette aventure.

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