Stéphane Nau, coach professionnel certifié, instructeur de pleine conscience MBSR

Coaching de leaders, managers & dirigeants – Méditation de pleine conscience – MBSR – Process Communication – Communication non Violente – Entreprises & particuliers – Lille, France – En présenciel et online

Résultats de recherche pour : gratitude

Gratitude.

Voilà, nous y sommes, c’est ce soir, un grand soir pour la Mindfulness à Lille. Je n’hésite pas à le dire : c’est la première fois qu’un événement de ce … Lire la suite

6 mars 2018

La gratitude, c’est la joie !

Nous savons tous que la gratitude est importante. Il existe de nombreuses études et expériences démontrant que la pratique de la gratitude mène au bonheur et à plus de bien-être. Le … Lire la suite

28 juillet 2016

Et si vous vous offriez un pot ? En 2016, cultivez la gratitude…

Et si, en ce début d’année, vous vous offriez un pot ? Nous aimerions partager avec vous une idée simple qui vous accompagnera toute l’année. Une idée remplie de bienveillance … Lire la suite

7 janvier 2016

Nouveau livre : « Je médite au travail »

Bon il faut que je vous dise… j’ai écrit un livre. Lien pour vous le procurer. Cela fait bien longtemps que cela me tentait, et je trouvais souvent de bonnes … Lire la suite

Vedette

Replay des méditations live

Vous pouvez visionner et télécharger des méditations gratuitement ici. J’ai eu la joie de les animer récemment et vous les partage. La page s’enrichira chaque semaine des enregistrement des séances … Lire la suite

Journées de pleine conscience

Vous souhaitez prendre un temps pour vous ? Un temps de pause, profonde et nourrissante ? Ces journées sont conçues pour vous permettre de « plonger » dans la pratique de la … Lire la suite

Quelle belle soirée !(méditation au musée #2)

Fierté, confiance, joie… m’animent à cet instant. Le mardi 15 janvier 2019, à 19h30, nous étions plus de 500 au coeur du Palais des Beaux-Arts de Lille ! Une soirée … Lire la suite

16 janvier 2019

En te levant le matin, émerveille-toi du cadeau de la vie !

« En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux. » Connaissez-vous cette citation de Marc Aurèle ? Je la cite souvent dans les … Lire la suite

19 octobre 2018

Vivre présent, et mourir.

C’est un jour d’été, un jour de douceur, un jour de soleil sans chaleur écrasante. Le quartier est très calme, nous sommes en semaine, en début d’après-midi. Tu marches au … Lire la suite

1 octobre 2018

Se libérer de ses tensions et retrouver la joie au quotidien : le stage « Méditer au quotidien »

***DERNIERES PLACES*** Session de juin 2018 : inscriptions en cours. Quel programme ! Peut-être avez-vous souvent le sentiment d’être débordé. Toujours à court de temps. Passant d’une chose à l’autre … Lire la suite

19 avril 2018

Saki Santorelli et Kristin Neff : deux inspirateurs formidables

Le dernier numéro du magazine Happinez met à l’honneur un thème magnifique, le renouveau. Sortant de la dormance de l’hiver, observons… Ne voyons nous pas l’énergie de la nature se … Lire la suite

29 mars 2018

Un jour pour Etre et pour Aimer.

En cette nouvelle année, Comment ça va ? Joyeux, ouvert, les yeux pétillants de ce qui se déroule, tranquille, ou triste, agité, stressé, dans un passé d’enfant ou dans un … Lire la suite

24 décembre 2016

La joie de se câliner… est aussi une pratique pleine conscience !

Vous souvenez-vous de votre dernier vrai câlin ? Peut-être venait-il de votre maman, d’un ami, de votre conjoint, de votre enfant… Avez-vous vraiment pris le temps de l’apprécier à sa juste … Lire la suite

23 novembre 2016

Tu es sourire et joie. A mon amie, à l’hôpital.

Ma très chère amie, Tu te reconnaîtras sans doute cette lettre, cette écriture, ces mots dans le silence de ta maladie. Tu te reconnaîtras dans cette image de lever de … Lire la suite

8 septembre 2016

10 phrases « happy » pour la rentrée !

Nos pensées créent notre réalité. Nous savons cela, mais parfois… nous l’oublions (souvent d’ailleurs). Quand nous rencontrons une situation difficile, nous tendons à nous concentrer sur les défis, les problèmes à résoudre, … Lire la suite

2 septembre 2016

5 toutes petites choses à faire pour une journée heureuse !

Etre heureux en un claquement de doigts ? Sûrement pas. Le bonheur ne se décrète pas, il se gagne, souvent au prix de quelques efforts sur soi et vers les … Lire la suite

25 août 2016

Comment s’initier à la méditation à Lille et pratiquer régulièrement ?

La pleine conscience fait son chemin, mais il est parfois difficile de faire le tri dans toutes les propositions qui sont faites, ni peut-être de savoir où s’y initier. La … Lire la suite

12 juillet 2016

Douceur, bienveillance : elles sont en nous !

(VIDEO) Ressentir pleinement l’instant présent, c’est le vivre… Et il n’est pas toujours tel qu’on le croit. « Apprécier notre propre beauté. Se traiter avec bonté. Etre bon avec soi…C’est une … Lire la suite

8 juillet 2016

Sauriez-vous dessiner comme un enfant ? Pablo Picasso vous donne une piste…

La pensée inspirante de la semaine : « J’ai mis toute ma vie à savoir dessiner comme un enfant. » Pablo Picasso Lorsque l’on regarde sa vie, à cet instant, nous pouvons … Lire la suite

13 juin 2016

15 outils pour s’entraîner au bonheur… 15 outils de pleine conscience étonnants.

Le bonheur serait-il à la mode ? Parmi tout ce « bien-être » proposé (vendu ?) par les médias, comment faire le tri de ce qui est profondément bon pour soi ? … Lire la suite

13 janvier 2016

10 phrases pour un matin « mindful » et « happy » !

Nos pensées créent notre réalité. Nous savons cela, mais parfois… nous l’oublions (souvent d’ailleurs). Quand nous rencontrons une situation difficile, nous tendons à nous concentrer sur les défis, les problèmes à résoudre, … Lire la suite

4 octobre 2015

Le pouvoir du OUI.

OUI, le mot aux super pouvoirs. Un mot simple, trois lettres qui ouvrent le chemin des possibles. Le OUI n’a pas la cote ce matin de juillet. Bien souvent, notre esprit … Lire la suite

6 juillet 2015 · 2 Commentaires

5 petites choses à faire aujourd’hui. Bonheur !

Etre heureux en un claquement de doigts ? Sûrement pas. Le bonheur ne se décrète pas, il se gagne, souvent au prix de quelques efforts sur soi et vers les … Lire la suite

27 mai 2015

Témoignages de participants

Je suis heureux de partager avec vous quelques témoignages çà et là, lors du programme MBSR, d’autres programmes ou d’ateliers que j’ai animés, petites pépites de chaleur qui s’en ont dans … Lire la suite

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