Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

La pleine conscience, le stress et les émotions

Bienvenue sur le site de « Comment ça va ? » !

Nous vous remercions chaleureusement de vous intéresser à vous.

Comment ça va ?

« Comment ça va ? » est une entreprise basée dans la Métropole Lilloise dédiée à la réduction et l’apaisement du stress pour les particuliers et les entreprises.

Nous proposons au particulier et à l’entreprise des séances et des programmes de « mindfulness ». Cette pratique permet :

  • de réduire et d’apaiser son stress,
  • de vivre plus positivement,
  • de prendre soin de soi,
  • de prendre de meilleures décisions
  • d’aborder les événements avec sérénité et efficacité

cropped-cropped-mon-arbre.pngA côté de vous, avec vous.

Ces pratiques ont pour but d’aider une personne ou un groupe à identifier ce qui compose le sac à dos, parfois lourd, qu’il porte (perceptions, pensées, ruminations, souffrances, émotions, peurs) et à savoir quoi faire et comment faire avec ce contenu.

Notre mission est de vous accompagner, en toute bienveillance et sans aucune forme de jugement, à réaliser les quelques pas sur le chemin d’une vie plus positive, plus ouverte et plus sereine.

Pour l’entreprise, prendre soin de la santé des salariés est une obligation, mais cela a surtout un sens et permet à chacun d’exprimer le meilleur de lui-même.

Expertises sur le chemin…

Pour faire ce chemin avec vous, nous nous appuyons sur la maîtrise des techniques suivantes :

  • la méditation pleine conscience
  • le Qi Cong
  • le yoga
  • l’écoute centrée sur la personne
  • l’animation de groupes d’échanges
  • la médiation

Pour en savoir plus…

 

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