MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

Anxiété, sommeil, maladies chroniques… Les nombreux bienfaits de la méditation

Selon le médecin d’Europe 1 Gérald Kierzek, de plus en plus de médecins recommandent à leurs patients de méditer, notamment pour aider à la diminution de la douleur. Ancestrale, la pratique … Lire la suite

24 mars 2017

Arrêter de grignoter ? Les effets étonnants de la méditation.

En dépit de notre bonne volonté, il semblerait que nous soyons programmés pour apprécier les aliments riches en calories et dépourvus de tout intérêt nutritionnel. Voire même que nous nourrissions … Lire la suite

3 novembre 2015

Notre présent manque de simplicité.

On ne trouve pas la paix dans la confusion. Peut-être trouvez-vous de plus en plus difficile d’être réellement attentif au moment présent, ce présent tout simple qui nous entoure, qui est … Lire la suite

7 octobre 2015 · 1 commentaire

No addict ! Se libérer des addictions par la pleine conscience.

Reconnaître que l’on est dépendant d’une substance, licite ou non, demande beaucoup de courage : celui de reconnaître que l’on est dépendant (ce qui n’est pas une mince affaire), d’être honnête dans cette … Lire la suite

5 novembre 2014

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