Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Les ours pratiquent la pleine conscience !

On ne s’y attendait pas du tout… Mais les ours pratiquent la pleine conscience. Ceux que j’ai rencontrés possédaient de nombreux signes de joie, d’épanouissement, et semblaient parfaitement apaisés. Plus … Lire la suite

26 décembre 2017

Consommer nous rend-il heureux ?

Voilà un sujet d’actualité ! Alors que l’on ne peut pas échapper au Black Friday dont la pression commerciale est considérable, nous pourrions en conscience nous poser une question simple … Lire la suite

23 novembre 2017

Sauriez-vous résumer la pleine conscience en 17 syllabes ? Les haïkus inspirants.

C’est au Japon, maintenant et depuis des siècles. Tout le raffinement est là, dans ces quelques syllabes, dans cet instant présent du haïku. L’art du moment présent. Le chant d’un … Lire la suite

3 décembre 2015

Ode orientale à l’instant présent. Emouvant.

Juste écouter, rien de plus… Et profitez d’un moment présent si… gracieux. Donne-moi la flûte et chante Donne-moi la flûte et chante Car le chant est le secret de l’existence … Lire la suite

5 avril 2015

Ce que je te souhaite… maintenant et à chaque instant.

Aujourd’hui, maintenant, profitons-en pour penser à ce que nous souhaitons réellement à nos proches. On peut souhaiter quoi que ce soit à n’importe quelle date, inutile d’attendre le 1er janvier … Lire la suite

1 janvier 2015 · 1 commentaire

Quand Charlie Chaplin nous parle de la vie…

Charlie Chaplin était un homme, un vrai. De la trempe de ceux qui osent avec courage et sensibilité. Cinéaste bien sûr, mais aussi poête… Dans ce texte, une allégorie à la … Lire la suite

13 décembre 2014

Faut-il toujours en avoir plus ?

Le bonheur n’est pas dans la possession ni dans le matériel. Merci Jean-Jacques Goldman de nous rappeler si brillamment les vertus du non attachement.

11 novembre 2014

Elle Mc Pherson se met à la méditation.

4 septembre 2014

Yannick Noah nous invite…

Cela peut paraître de la variétoche, mais Noah nous invite à prendre conscience du rythme de notre vie et de fermer les yeux pour voir la vraie lumière qui est … Lire la suite

18 août 2014

Le p’tit bonheur, une belle leçon !

Et vous, comment vous sentez-vous aujourd’hui ? Comme dans cette chanson de Félix Leclerc ?

7 août 2014

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