MBSR à Lille, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness) à Lille – France

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, pour les entreprises et les particuliers.

Comment retrouver le sommeil en quelques minutes seulement ?

Ne pas dormir est épuisant… Et l’épuisement empêche de dormir. Entre fatigue chronique et pensées envahissantes, comment aborder le moment du coucher le corps apaisé et l’esprit reposé ? La méditation … Lire la suite

12 juillet 2017

Accueillir…

Quel beau texte de Rûmi, qui ne nécessite aucun autre commentaire que celui-ci : accueillez. Accueillez ce qui est là, à cet instant. Vous êtes un jardin. Vous êtes le … Lire la suite

8 juillet 2017

Connaissez vous le silence entre deux notes ?

Etes vous d’accord avec ces mots de Yehudi Menuhin : « Le silence est une tranquillité mais jamais un vide ; il est clarté mais jamais absence de couleur ; il est fondement de toute pensée » ? La … Lire la suite

21 juin 2017

8 façons d’aimer en pleine conscience… quel bonheur !

Découvrez la pleine conscience à Lille : http://www.commentcava.org Voici 8 façons d’aimer en pleine conscience… un programme enchanteur pour l’été ! Comment aimer les gens qui sont auprès de nous … Lire la suite

13 juin 2017

Connaissez-vous le prix du temps ?

Découvrez la pleine conscience à Lille : http://www.commentcava.org Chaque session du stage MINDFULNESS & STRESS (prochaine session démarre le mardi 6 juin prochain) inclut des temps de partage sur ce qui … Lire la suite

31 mai 2017

L’amour, toujours l’amour… par Edgar Morin, c’est la sagesse en poème !

“Qu’est-ce que l’amour ? C’est le comble de l’union de la folie et de la sagesse ». Ça commence bien ! Quand Edgar Morin nous parle d’amour, c’est plus qu’inspirant. Le philosophe s’interroge … Lire la suite

29 mai 2017

Le jogging et la mindfulness : cocktail gagnant contre la dépression !

Une nouvelle étude révèle que la pleine conscience (mindfulness) ou le yoga peuvent contribuer à lutter contre la dépression. Le jogging exercerait également un effet favorable. Comme quoi, associer présence … Lire la suite

16 mai 2017

Le grand élan d’espoir de Matthieu Ricard

« Ce n’est donc pas le moment de perdre courage. Il faut agir sur le plan individuel en s’engageant avec persévérance au service de l’humanité et de la planète, et sur … Lire la suite

7 mai 2017

Ramener le « deux » à « un » : le chemin du bonheur.

« En toutes conditions et circonstances, la vérité est toujours une sans un second. Le mental crée un second. » Rûmi Une chose toute simple pour commencer : ce que je vois est-il la … Lire la suite

1 mai 2017

La pleine conscience rend-elle optimiste ?

Optimisme et pleine conscience… pratiquer la méditation met-il du baume au coeur ? La méditation est un exercice permettant de se « reconnecter » à soi. Dans la pleine conscience, nous regardons … Lire la suite

19 avril 2017

Harvard dévoile des résultats d’études sur le bonheur : la plus grande étude jamais réalisée.

En observant le quotidien de 724 hommes pendant 75 ans, des scientifiques de l’université de Harvard se sont penchés sur la recette du bonheur. Décryptage et synthèse, préparés rien que … Lire la suite

16 avril 2017

L’esprit du débutant, ou comment trouver de la joie en tout !

Qu’est ce que l’esprit du débutant, dont on parle dès que l’on commence à méditer ? Au début du programme « Mindfulness & Stress« , nous évoquons le fait de vivre l’expérience … Lire la suite

13 avril 2017

Suis-je une boule à neige ? Ce que la pleine conscience apporte à ma vie.

Avons-nous encore la capacité à nous poser, laisser décanter, sans bouger, sans raisonner, juste en respirant, en étant là, en pleine conscience de ce qu’il se passe tout autour de … Lire la suite

3 avril 2017

La langue des fleurs… Bonjour le printemps, bonjour la vie !

400ème article publié notre site internet ! Tout est à lire et à découvrir. La méditation, en effet, est un croisement de sources inspirantes qui créé le grand fleuve de l’harmonie. … Lire la suite

21 mars 2017

Nouvel atelier : Améliorer sa communication et sa relation à l’autre.

Qu’est ce que communiquer ? Vous l’avez certainement remarqué : vivre avec les autres est sans doute ce qu’il y a de plus difficile. Comment rester soi et en même … Lire la suite

20 mars 2017

Le papillon, les fleurs et l’instant présent.

Les fleurs du vieux cerisier jacassaient. Je rêvais de les emballer dans cette lettre et de vous les tendre en vous disant : tenez, voici un bouquet de l’éternel, des … Lire la suite

20 mars 2017

La compassion au service de soi et des autres, pour un monde plus harmonieux.

Etes-vous prêt à aimer ? Dans ce très beau film, découvrez la compassion et comment la cultiver. Et si vous voulez expérimenter, venez pratiquer la pleine conscience à Lille ! Dans … Lire la suite

10 mars 2017

La bienveillance : devenir le meilleur de soi-même.

Qu’est-ce que la bienveillance ? Est-ce avoir de « bons sentiments » ? Revenons à la définition… La bienveillance (du latin bene volens) est simplement « une disposition d’esprit visant au bien, au bonheur … Lire la suite

6 mars 2017

Tout ce que tu veux, tu l’es déjà ? Ce que Rûmi en dit.

La pensée inspirante de la semaine : « L’univers n’est pas à l’extérieur de vous. Regarde en toi. Tout ce que tu veux, tu l’es déjà. » Rûmi Cela peut paraître étrange non ? Tout … Lire la suite

13 février 2017

Retour à la joie « complètement gratuite » ! Interview de Guy Corneau.

« Je cherche à éveiller chez les individus le goût d’aller vers la joie et de l’exprimer dans leur vie, de découvrir et d’exprimer l’amour qu’ils sentent, parce que des toutes … Lire la suite

3 février 2017

Contes de sagesse : nouveau programme Petit Bambou conçu par Stéphane Nau

Connaisez-vous l’app Petit Bambou ? Un application pour smartphone contenant des trésors… de méditations sur tous les thèmes de la vie quotidienne. Plus 500 000 abonnés écoutent déjà ! Nous … Lire la suite

21 janvier 2017

Cultiver l’amour altruiste et la compassion.

Grâce à la méditation, tout homme peut s’entraîner à l’altruisme et à la compassion. Tout son être, y compris son cerveau, en sortira renforcé et transformé ! L’un des principaux … Lire la suite

7 janvier 2017

Avez-vous perdu le sommeil ?

Une fois n’est pas coutume, voici un témoignage personnel sur une des raisons pour lesquelles je médite. Une de mes premières motivations pour apprendre à méditer était l’espoir que cela m’aiderait à … Lire la suite

30 décembre 2016

AGENDA : stages et séances de pleine conscience à Lille

Les réunions, programmes et ateliers de pleine conscience à Lille, animés par Stéphane Nau. REUNIONS-DECOUVERTE PLEINE CONSCIENCE Les réunions-découverte : Qu’est-ce que la pleine conscience ? Que peut-elle m’apporter ? … Lire la suite

24 décembre 2016 · 1 commentaire

Un jour pour Etre et pour Aimer.

En cette nouvelle année, Comment ça va ? Joyeux, ouvert, les yeux pétillants de ce qui se déroule, tranquille, ou triste, agité, stressé, dans un passé d’enfant ou dans un … Lire la suite

24 décembre 2016

Agenda pleine conscience à Lille

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