Stéphane Nau, coach professionnel certifié, instructeur de pleine conscience MBSR

Coaching de leaders, managers & dirigeants – Méditation de pleine conscience – MBSR – Process Communication – Communication non Violente – Entreprises & particuliers – Lille, France – En présenciel et online

Archives de Catégorie: Bonheur et bien être

S’initier à la pleine conscience au quotidien

Prochaine session : en programmation Vivre sereinement et joyeusement, Durant ces 2 dernières, nos repères ont changé et nous avons parfois des difficultés à calmer notre esprit des pensées perturbantes, … Lire la suite

10 juin 2022

Nouveau livre : « Je médite au travail »

Bon il faut que je vous dise… j’ai écrit un livre. Lien pour vous le procurer. Cela fait bien longtemps que cela me tentait, et je trouvais souvent de bonnes … Lire la suite

18 février 2022

AGENDA pleine conscience (en présenciel et en ligne)

Ateliers, stages, journées, réunions d’informations MBSR Vous avez des questions ou souhaitez des informations complémentaires ? Contactez-moi ! Tous les ateliers et séances font l’objet de conditions générales. Elles ont pour … Lire la suite

1 juillet 2021 · 1 commentaire

Journée « s’ouvrir à soi, aux autres et au monde » le 28 mars 2021

13 méditations en live pour vous ! 13 instructeurs de pleine conscience MBSR de toute la France se mobilisent bénévolement et vous proposent 13 méditations de pleine conscience guidées, tout … Lire la suite

9 mars 2021

Séances de méditation en ligne

Dans cette période très agitée, dans le double mouvement de l’adaptation et de la recherche de calme, nous avons besoin de pauses. Nous « pauser » nous permet de revenir à l’essentiel, … Lire la suite

11 septembre 2020

Comment aborder la rentrée en toute sérénité ?

Pour les adultes comme pour les enfants, la rentrée de septembre est un événement souvent difficilement vécu : entre la pause post-confinement/déconfinement, les souvenirs des vacances et la la reprise … Lire la suite

1 septembre 2020

3 encouragements pour un déconfinement en douceur…

Après une période de confinement durant laquelle nous avons été très restreints, arrive cette période de déconfinement. Comment vivons-nous cette période ? Dans cette vidéo, je vous partage trois encouragements … Lire la suite

12 mai 2020

Vive(ment) la retraite !

Lors d’un atelier récent, un participant à témoigné avoir hâte de partir en retraite : « quand je serai en retraite, je serai heureux et je pourrai faire plein de … Lire la suite

2 février 2020

Avez-vous remarqué quelque chose dans la nature aujourd’hui ?

AGENDA de la méditation de pleine conscience et du MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique Et si nous nous invitions, à cet instant, à faire un pause … Lire la suite

5 mars 2019

La paix, ça s’apprend ! Interview de Thomas d’Ansembourg

Oui ! Comme faire du vélo ou nager, la paix ça s’apprend. Et Thomas d’Ansembourg, mon complice lors de notre magnifique soirée au musée du 15 janvier 2019, nous invite … Lire la suite

18 janvier 2019

Quelle belle soirée !(méditation au musée #2)

Fierté, confiance, joie… m’animent à cet instant. Le mardi 15 janvier 2019, à 19h30, nous étions plus de 500 au coeur du Palais des Beaux-Arts de Lille ! Une soirée … Lire la suite

16 janvier 2019

« Pas à pas »…

Voilà une joyeuse musique pour l’hiver ! Aller pas à pas, cheminer vers l’inconnu et se laisser surprendre… Quand on rêve à coeur perdu, sans y croireSans espérer la lumière … Lire la suite

19 décembre 2018

Semer des graines, arroser les fleurs, manifeste pour la Terre par Thich Nath Hanh

Thich Nath Hanh (tous les articles le concernant ici) nous exprime dans ce texte sa vision de l’engagement de l’homme pour l’environnement. « Entraînons-nous à arroser d’une manière sélective nos belles … Lire la suite

28 novembre 2018

50 idées pour revenir à la légèreté !

Chaque jour est nouveau, et pourtant… nous pouvons par moment avoir le sentiment que « tout est comme hier », « rien de nouveau », « ça va comme un lundi ». Lorsque nous ressentons que … Lire la suite

21 novembre 2018

Retrouver la paix intérieure

En ce jour de 11 novembre, lors de ma pratique quotidienne, mon esprit était très agité. Il partait dans des pensées du type « le monde est fou », « pourquoi la guerre », … Lire la suite

11 novembre 2018

Connaissez-vous le prix du temps ?

La question du temps revient souvent dans les partages durant les séances MBSR : « cette pratique m’a parue si rapide, j’ai l’impression qu’on vient de commencer ! », « ca a duré longtemps … Lire la suite

28 octobre 2018

La méditation, pour revenir à soi, sur France Info

France Info a diffusé le 28 août dernier une excellente chronique sur la méditation, et ses effets bénéfiques. Ce qui est exprimé dans cette chronique rejoint ce que les participants … Lire la suite

30 août 2018

« NOW-pause » n°11 : jouir de nos sens

Quel bavardage de nos pensées ! Nous pouvons parfois avoir le sentiment que nous sommes déconnecté de notre corps… et vivons de notre tête. Voici la 11ème NOW-pause de notre … Lire la suite

5 mai 2018

« NOW-pause » n°10 : retrouver la stabilité dans chaque pas.

A cet instant, en train de marcher, où est votre esprit ? Il y a de fortes chances qu’il soit déjà arrivé à destination ! Même peut être qu’il élabore … Lire la suite

20 avril 2018

« NOW-pause » n°7 : choisir la fréquence de mental-FM

Oui ! il est possible de choisir la bonne fréquence de Mental-FM ! Voici la 7ème NOW-pause de notre série, des petites pauses conçues pour vous par Comment ça va. … Lire la suite

28 mars 2018

« NOW-pause » n°6 : s’autoriser à ne rien faire

Et si ne rien faire était la plus belle chose que vous puissiez… faire ? Voici la 6ème NOW-pause de notre série, des petites pauses conçues pour vous par Comment … Lire la suite

22 mars 2018

« NOW-Pause » n°2 : écouter et aimer

Nous continuons notre voyage « NOW-pause » : des petites pauses inspirées de la pratique de la pleine conscience que chacun peut intégrer tout de suite dans son quotidien… Aujourd’hui : écouter … Lire la suite

23 février 2018

« NOW-pause » n°1 : 1mn de paix chaque jour

Connaissez-vous les « NOW-pauses » ? Des pauses spécialement créées pour vous par Comment ça va. Nous entamons aujourd’hui une série d’articles sur les petites « routines » que l’on peut mettre en place … Lire la suite

15 février 2018

Avez-vous déjà mangé en silence ?

Le bonheur est possible partout ! Le bonheur est aussi possible au cours du repas, et le silence peut y contribuer énormément. Car le silence amplifie notre conscience de ce … Lire la suite

13 février 2018

Christian Bobin, allégorie des cerisiers en fleurs, un papillon, et le secret de la joie.

Christian Bobin nous livre bien des inspirations. Ses allégories poétiques invitent à flâner, et dans cette flânerie à observer. Une leçon de pleine conscience ! Voir la beauté de la … Lire la suite

26 novembre 2017

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