MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

Et si aujourd’hui, nous étions gentil ? C’est Christophe André qui le dit (et moi aussi !).

Aujourd’hui, c’est la journée mondiale de la gentillesse ! Psychologies Magazine relaie cette journée en France, et cela donne envie ! Cette sincérité est belle et simple. Au delà des … Lire la suite

3 novembre 2017

La transmission : retour sur les journées Emergences 2016

(VIDEO) Petit retour souriant des journées Emergences à Bruxelles en Octobre 2016, sur le si beau thème de la transmission. Qu’est-ce que transmettre ? Des réponses dans cette video, dans laquelle, … Lire la suite

11 octobre 2017

Trois minutes chaque jour, pour revenir à soi, avec Christophe André.

Cet été, Christophe André, psychiatre, auteur et fervent promoteur de la pleine conscience, propose sur l’antenne de France Culture une introduction simple et ludique à la méditation en pleine conscience. Chaque … Lire la suite

16 juillet 2016

Méditer à la Gare de Lille… quel bonheur !

Cet article est inspiré par un témoignage que nous fait Christophe André. Que fait-on lorsque l’on attend le train, à la gare ? On lit, on joue, on répond à … Lire la suite

6 mai 2016

Apaiser son esprit après les attentats de Bruxelles.

Repéré sur le blog de Christophe André, un article intitulé « Mort et désolation à Bruxelles » sur les attentats de Bruxelles. Sur ce site, nous aurions cité : « Attentats de Bruxelles : … Lire la suite

25 mars 2016

Quand Christophe André nous parle de changer notre vie… et de gentillesse.

Cette sincérité est belle et simple. Au delà des modes, de l’effet « tendance », il y a une profondeur et une vérité dans la pratique de la méditation. Les méditants le … Lire la suite

27 janvier 2016

Nous sommes forts. Nous pouvons être en paix.

Quel regard un méditant pose-t-il sur les événements du 13 novembre à Paris ? Une restauratrice a fait monter dans son appartement 20 clients et leur a sauvé la vie… Les recueillements … Lire la suite

20 novembre 2015

Contrôle du poids et méditation : une étude sur 63000 français.

Pour la première fois, une grande analyse internationale (Bruxelles, Harvard) vient de montrer que les bénéfices du yoga et de la méditation ne se limitaient pas à notre santé psychique. … Lire la suite

27 octobre 2015

La pleine conscience : une définition on ne peut plus claire de Christophe André

Vous avez quelques minutes devant vous ? Découvrez ce que Christophe André, psychiatre et auteur de « méditer jour après jour« , entre autres, en dit. Une définition claire, concrète et stimulante. Et … Lire la suite

26 avril 2015

Quelques idées cadeaux pour un Noël en pleine conscience !

Les fêtes de fin d’année approchent à grand pas. Noël et ses fêtes de famille, la tradition des cadeaux. De là découle l’épineuse question : que vais-je bien pouvoir offrir … Lire la suite

5 décembre 2014 · 1 commentaire

Etes-vous dans le « faire » ou l' »être » ?

Dans notre vie quotidienne, sommes-nous dans le « faire », le « paraître » ou l’être » ? Une question essentielle à laquelle Christophe André apporte une réponse intelligente. Qui remet en cause beaucoup de … Lire la suite

26 novembre 2014

5 livres pour vous familiariser avec la pleine conscience… et commencer !

On n’apprend pas à méditer dans les livres… c’est vrai. Rien ne remplace la pratique. Néanmoins, il nous est toujours utile d’avoir des références d’experts, de méditants confirmés qui ont … Lire la suite

19 novembre 2014

Matthieu Ricard témoigne des effets positifs de la méditation pleine conscience

Plus de 300… c’est le nombre de publications scientifiques sur les effets de la méditation, en particulier de pleine conscience paraissant chaque année. Depuis 40 ans, les chercheurs, avec en … Lire la suite

17 novembre 2014

Christophe André : l’effet de la méditation pleine conscience sur l’état de santé

Extrait d’une interview de Christophe André sur les effets de la pleine conscience. Convaincant. Et si vous expérimentiez par vous même ? C’est ici. Comment expliquer l’action de la méditation … Lire la suite

8 novembre 2014

Sélection essentielle de livres sur la méditation.

Librairie « mindful ». Il y a de quoi remplir un mur en entier… et vous ne savez pas quoi vous offrir pour en savoir plus… Parmi les livres sur la méditation … Lire la suite

29 octobre 2014

« On n’a pas besoin de gens heureux, on a besoin de consommateurs »

Très bel exercice de style sur la méditation de pleine conscience sur France Inter. Hilarant et convaincant ! 5 minutes de pur bonheur !

15 septembre 2014

4 minutes pour comprendre la méditation.

Se mettre à l’écoute et accepter ce qui est là : la méditation expliquée en 4 minutes. Par un spécialiste. C’est ce que vous pourrez faire lors du programme « Initiation … Lire la suite

19 août 2014

Conseil d’expert n°4 : Christophe André

Tout simplement incontournable… Comme quoi méditer c’est simple, dans notre nature et accessible à tous. N’oubliez pas de vous inscrire aux pauses méditation de « Comment ça va ? », qui se … Lire la suite

18 août 2014

Vivre en pleine conscience

Christophe André le dit, à vous de jouer ! Qu’est ce que la pleine conscience ? Réponse ici. Vivre en pleine conscience, c’est régulièrement porter une attention tranquille à l’instant … Lire la suite

5 août 2014 · 1 commentaire

La performance en entreprise peut-elle être zen ?

Nous n’hésitons pas à vous faire partager cet excellent article des Echos sur la pleine conscience en entreprise. Ni pansement, ni nouvelle méthode de management : invitation à ETRE, dans … Lire la suite

4 juillet 2014

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