Méditation de pleine conscience et MBSR à LILLE et en Belgique depuis 2014 : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

Meditation – pleine conscience (Mindfulness) – MBSR – Communication Bienveillante – Mindful Coaching – Particuliers et entreprises – Lille, Hauts de France, Belgique – Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Avez-vous remarqué quelque chose dans la nature aujourd’hui ?

AGENDA de la méditation de pleine conscience et du MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique Et si nous nous invitions, à cet instant, à faire un pause … Lire la suite

5 mars 2019

Petit exercice sur le silence.

Que serait la musique si toutes les notes se suivaient, sans pause, sans silence ? Quel enchevêtrement de sons ce serait alors ! Et les phrases, les textes, sans virgule … Lire la suite

7 février 2019

« Pas à pas »…

Voilà une joyeuse musique pour l’hiver ! Aller pas à pas, cheminer vers l’inconnu et se laisser surprendre… Quand on rêve à coeur perdu, sans y croireSans espérer la lumière … Lire la suite

19 décembre 2018

Persévérance, amour, espoir, par l’Abbé Pierre.

Au vu de cette période troublée, nous partageons avec vous ce texte de l’Abbé Pierre. Les évènements récents peuvent nous permettre de renforcer notre foi et notre engagement dans nos … Lire la suite

16 novembre 2018

Retrouver la paix intérieure

En ce jour de 11 novembre, lors de ma pratique quotidienne, mon esprit était très agité. Il partait dans des pensées du type « le monde est fou », « pourquoi la guerre », … Lire la suite

11 novembre 2018

En te levant le matin, émerveille-toi du cadeau de la vie !

« En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux. » Connaissez-vous cette citation de Marc Aurèle ? Je la cite souvent dans les … Lire la suite

19 octobre 2018

Enjoy the silence…

Etes vous d’accord avec ces mots de Yehudi Menuhin : « Le silence est une tranquillité mais jamais un vide ; il est clarté mais jamais absence de couleur ; il est fondement de toute pensée » ? La … Lire la suite

21 juin 2018

Se taire…

Quelle joie de vous partager ce poème de Pablo Neruda… Oui, comme le dit Jon Kabat Zinn, dans « Au coeur de la tourmente, la pleine conscience » dont ce poème est … Lire la suite

14 juin 2018

« NOW-pause » n°10 : retrouver la stabilité dans chaque pas.

A cet instant, en train de marcher, où est votre esprit ? Il y a de fortes chances qu’il soit déjà arrivé à destination ! Même peut être qu’il élabore … Lire la suite

20 avril 2018

« NOW-pause » n°8 : la vie n’est pas une to-do list

Avez-vous le sentiment d’être débordé(e) ? Voici la 8ème NOW-pause de notre série, des petites pauses conçues pour vous par Comment ça va – mindfulness à Lille. Toutes NOW-pauses déjà … Lire la suite

3 avril 2018

« NOW-pause » n°7 : choisir la fréquence de mental-FM

Oui ! il est possible de choisir la bonne fréquence de Mental-FM ! Voici la 7ème NOW-pause de notre série, des petites pauses conçues pour vous par Comment ça va. … Lire la suite

28 mars 2018

« NOW-pause » n°6 : s’autoriser à ne rien faire

Et si ne rien faire était la plus belle chose que vous puissiez… faire ? Voici la 6ème NOW-pause de notre série, des petites pauses conçues pour vous par Comment … Lire la suite

22 mars 2018

« NOW-pause » n°5 : ralentir physiquement et mentalement

Vivre maintenant, n’est-ce pas ralentir ? Voici la 5ème NOW-pause de notre série, des petites pauses conçues pour vous par Comment ça va. Toutes les NOW-pauses déjà publiées sur ce … Lire la suite

15 mars 2018

« NOW-pause » n°4 : manger, oui, mais tout doucement…

Prendre du plaisir, un vrai et authentique plaisir en mangeant ? Voici la 4ème NOW-pause de notre série, des petites pauses conçues pour vous par Comment ça va. Les NOW-pauses déjà … Lire la suite

9 mars 2018

« NOW-pause » n°3 : de la joie dans la routine !

Comment mieux jouir des petits moments quotidiens ? Troisième volet de notre série de NOW-pauses, des pauses spécialement conçues par Comment ça va pour vous… : trouver de la joie … Lire la suite

1 mars 2018

« NOW-Pause » n°2 : écouter et aimer

Nous continuons notre voyage « NOW-pause » : des petites pauses inspirées de la pratique de la pleine conscience que chacun peut intégrer tout de suite dans son quotidien… Aujourd’hui : écouter … Lire la suite

23 février 2018

« NOW-pause » n°1 : 1mn de paix chaque jour

Connaissez-vous les « NOW-pauses » ? Des pauses spécialement créées pour vous par Comment ça va. Nous entamons aujourd’hui une série d’articles sur les petites « routines » que l’on peut mettre en place … Lire la suite

15 février 2018

Soirée exceptionnelle « Méditation au musée », au Palais des Beaux Arts de Lille le 6 mars

Le Palais des Beaux Arts de Lille, Ilios Kotsou (Emergences – Bruxelles) et Stéphane Nau (Comment ça va ? – Lille) proposent une soirée inspirante au musée le mardi 6 … Lire la suite

9 février 2018

Mais au fond, qu’est-ce qui me nourrit ? La différence entre persévérance et folie selon Einstein.

Lorsque nous vivons en mode automatique, nous ignorons souvent où cela va mal en nous. Nous avons tendance à répéter les mêmes comportements, les mêmes efforts et les mêmes schéma … Lire la suite

7 février 2018

Le 6 mars, à Lille, il se passera quelque chose d’exceptionnel !

Le mardi 6 mars, une soirée exceptionnelle au coeur de Lille ! Réservez votre soirée du 6 mars prochain, pour une grande soirée de méditation dans un lieu exceptionnel au … Lire la suite

29 janvier 2018

En 2018, aimez follement !

La passage de la nouvelle année est toujours un moment particulier. L’occasion, si ce n’est pas fait pendant l’année, de laisser au passé ce qui doit y rester et de … Lire la suite

7 janvier 2018

Suis-je un héros ?

A cet instant, puis-je dire que je suis vivant ? Suis-je un héros ? En deux minutes, dans cette video de Carlos Chapman, découvrez que vous êtes, chacun, un héros. … Lire la suite

25 septembre 2017

Méditer, ou rencontrer la poésie de la vie

Amoureux de la nature, le philosophe Pierre Rabhi (fondateur du mouvement des Colibris, auteur) fait l’éloge de la méditation. Entre joie et sérénité, cette voie et voix du silence lui ouvre une … Lire la suite

11 août 2017

Trouver refuge lorsque l’orage gronde.

J’aime quand l’orage gronde dehors et que je suis bien installé chez moi. Je peux contempler les tourments de la nature tout en me sentant parfaitement en sécurité. J’aime aussi … Lire la suite

16 juillet 2017

Connaissez vous le silence entre deux notes ?

Etes vous d’accord avec ces mots de Yehudi Menuhin : « Le silence est une tranquillité mais jamais un vide ; il est clarté mais jamais absence de couleur ; il est fondement de toute pensée » ? La … Lire la suite

21 juin 2017

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