MBSR à Lille, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness) à Lille – France

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, pour les entreprises et les particuliers.

Trouver refuge lorsque l’orage gronde.

J’aime quand l’orage gronde dehors et que je suis bien installé chez moi. Je peux contempler les tourments de la nature tout en me sentant parfaitement en sécurité. J’aime aussi … Lire la suite

16 juillet 2017

Comment retrouver le sommeil en quelques minutes seulement ?

Ne pas dormir est épuisant… Et l’épuisement empêche de dormir. Entre fatigue chronique et pensées envahissantes, comment aborder le moment du coucher le corps apaisé et l’esprit reposé ? La méditation … Lire la suite

12 juillet 2017

Connaissez vous le silence entre deux notes ?

Etes vous d’accord avec ces mots de Yehudi Menuhin : « Le silence est une tranquillité mais jamais un vide ; il est clarté mais jamais absence de couleur ; il est fondement de toute pensée » ? La … Lire la suite

21 juin 2017

Connaissez-vous le prix du temps ?

Découvrez la pleine conscience à Lille : http://www.commentcava.org Chaque session du stage MINDFULNESS & STRESS (prochaine session démarre le mardi 6 juin prochain) inclut des temps de partage sur ce qui … Lire la suite

31 mai 2017

Comment la pleine conscience peut-elle changer votre vie ?

Nouveau programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) à Lille – démarrage le 12 octobre 2017, animé par Stéphane Nau. Informations ici. Le Centre de Mindfulness (Center for Mindfulness de l’Université … Lire la suite

10 mai 2017

Harvard dévoile des résultats d’études sur le bonheur : la plus grande étude jamais réalisée.

En observant le quotidien de 724 hommes pendant 75 ans, des scientifiques de l’université de Harvard se sont penchés sur la recette du bonheur. Décryptage et synthèse, préparés rien que … Lire la suite

16 avril 2017

Journée exceptionnelle : améliorer sa communication et sa relation aux autres

Une journée exceptionnelle, la première du genre à Lille, sur le thème de la communication en pleine conscience le dimanche 14 mai de 9h30 à 16h30 à Villeneuve d’Ascq. Inscription … Lire la suite

15 avril 2017

L’esprit du débutant, ou comment trouver de la joie en tout !

Qu’est ce que l’esprit du débutant, dont on parle dès que l’on commence à méditer ? Au début du programme « Mindfulness & Stress« , nous évoquons le fait de vivre l’expérience … Lire la suite

13 avril 2017

Quel est le plus court chemin de la sérénité et de la performance pour les décideurs ?

Selon Jon Kabat-Zinn, créateur du MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la voie de la pleine conscience est une façon d’être, une façon de considérer les problèmes qui peut rendre la … Lire la suite

10 avril 2017

Suis-je une boule à neige ? Ce que la pleine conscience apporte à ma vie.

Avons-nous encore la capacité à nous poser, laisser décanter, sans bouger, sans raisonner, juste en respirant, en étant là, en pleine conscience de ce qu’il se passe tout autour de … Lire la suite

3 avril 2017

Walk with Thich Nath Hahn !

C‘est une démarche sans précédent : «Walk With Me» va profondément dans une communauté bouddhiste zen qui ont abandonné tous ses biens et a signé une vie de chasteté pour un but … Lire la suite

29 mars 2017

La méditation à la radio !

Fier d’avoir participé à la quatrième édition d’INSPIR, l’émission de radio bien être d’une radio de Lille. Cette émission originale nous parle des saisons, de la relation à soi et … Lire la suite

28 mars 2017

Mindfulness et changement d’heure.

Les joies de la mindfulness sont infinies ! En pratiquant la méditation de pleine conscience, on n’est jamais embêté par le changement d’heure 😉 Aujourd’hui, si nous vivions l’instant présent plutôt … Lire la suite

26 mars 2017

Anxiété, sommeil, maladies chroniques… Les nombreux bienfaits de la méditation

Selon le médecin d’Europe 1 Gérald Kierzek, de plus en plus de médecins recommandent à leurs patients de méditer, notamment pour aider à la diminution de la douleur. Ancestrale, la pratique … Lire la suite

24 mars 2017

La langue des fleurs… Bonjour le printemps, bonjour la vie !

400ème article publié notre site internet ! Tout est à lire et à découvrir. La méditation, en effet, est un croisement de sources inspirantes qui créé le grand fleuve de l’harmonie. … Lire la suite

21 mars 2017

La bienveillance : devenir le meilleur de soi-même.

Qu’est-ce que la bienveillance ? Est-ce avoir de « bons sentiments » ? Revenons à la définition… La bienveillance (du latin bene volens) est simplement « une disposition d’esprit visant au bien, au bonheur … Lire la suite

6 mars 2017

“Avec la pleine conscience la vie devient plus vaste”, dixit Christophe André

Pour le psychiatre Christophe André, la pleine conscience est une clé de la sérénité et du bonheur. Méditant enthousiaste, il met sur le devant de la scène une pratique de … Lire la suite

18 février 2017

Retrouver notre attention est la clé de notre vie.

Notre attention vaut de l’or ! Jamais elle n’aura été aussi convoitée, sollicitée. Dans un monde bombardé d’informations de toutes sortes, tout est fait pour la capturer le plus longtemps … Lire la suite

11 février 2017

Foutez-vous la paix ! Petit bonheur de Fabrice Midal. 

Voilà ce qui pourrait ressembler à une injonction, un ton contradictoire avec la bienveillance qui est de mise dans la pratique de la méditation de pleine conscience ! Pourtant… ce … Lire la suite

24 janvier 2017

Contes de sagesse : nouveau programme Petit Bambou conçu par Stéphane Nau

Connaisez-vous l’app Petit Bambou ? Un application pour smartphone contenant des trésors… de méditations sur tous les thèmes de la vie quotidienne. Plus 500 000 abonnés écoutent déjà ! Nous … Lire la suite

21 janvier 2017

Réagir au stress ou répondre ? Vous avez le choix.

Les réactions au stress et la réponse de la pratique régulière de la pleine conscience. dans une video très simple ! En 2mn40, vous avez – presque – tout compris … Lire la suite

16 janvier 2017

Libérer son espace intérieur, par Paul Claudel

La pensée inspirante de la semaine : « Même pour le simple envol d’un papillon, tout le ciel est nécessaire. » Paul Claudel De l’espace, de l’espace… chaque méditation est l’occasion de réaliser … Lire la suite

16 janvier 2017

Le temps qui passe, belle inspiration de Jean d’Ormesson.

Dans l’un de ses derniers livres, « Comme un chant d’espérance », Jean d’Ormesson nous livre une longue et passionnante réflexion sur le vide. On savait l’académicien de 89 ans inspiré par l’instant présent … Lire la suite

14 janvier 2017

Ce que deux petites souris nous enseignent sur nous mêmes…

Quelle jolie petite histoire ! Lorsque que l’on aborde la méditation, on est amené à découvrir un univers poétique, plein de métaphores qui nous viennent, pour beaucoup, de la tradition … Lire la suite

1 décembre 2016

Retrouvez votre regard d’enfant : un exercice simple !

Face aux exigences de la vie adulte, pour nombre d’entre nous, l’émerveillement enfantin n’est plus qu’un lointain souvenir. Cet état de grâce et d’innocence, aux bienfaits réels sur la santé, … Lire la suite

14 novembre 2016

Agenda pleine conscience à Lille

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