Se taire…
Quelle joie de vous partager ce poème de Pablo Neruda… Oui, comme le dit Jon Kabat Zinn, dans « Au coeur de la tourmente, la pleine conscience » dont ce poème est … Lire la suite
5 façons de développer la gentillesse et la générosité. Tout simple !
« Chaque fois que vous rencontrez une personne, vous avez une opportunité pour pratiquer la gentillesse. » Sénèque Aujourd’hui, c’est la journée mondiale de la gentillesse. Oui, oui ! Aujourd’hui, on a … Lire la suite
(VIDEO) Comment la pleine conscience peut-elle changer votre vie ?
Le Centre de Mindfulness (Center for Mindfulness de l’Université de Médecine du Massachusetts) créé par Jon Kabat Zinn est depuis une trentaine d’années le chef de file du déploiement de la pleine … Lire la suite
5 raisons de ne PAS suivre un programme MBSR
Quelles sont les 5 raisons pour lesquelles vous ne devriez PAS participer au programme de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience MBSR (infos), validé par 40 ans de … Lire la suite
Enquête de Santé France 5 : l’intégrale de l’émission
C’est avez fierté et bonheur que je vous partage l’intégrale de l’émission de France 5 « Enquête de Santé, une révolution du cerveau », en illimité et le débat qui a suivi, … Lire la suite
Saki Santorelli et Kristin Neff : deux inspirateurs formidables
Le dernier numéro du magazine Happinez met à l’honneur un thème magnifique, le renouveau. Sortant de la dormance de l’hiver, observons… Ne voyons nous pas l’énergie de la nature se … Lire la suite
Il faut mettre la méditation au centre des thérapies
Si la médecine s’intéresse aux méfaits du stress pour la santé, et que la recherche montre que le mental peut avoir un effet bénéfique sur toutes sortes de pathologies, il … Lire la suite
Stéphane Nau nommé Instructeur Qualifié MBSR par le Center for Mindfulness (Ecole de Médecine de l’Université du Massachusetts
C’est avec une immense joie que je vous annonce ma nomination en tant qu’instructeur qualifié MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction – Réduction du Stress par la Pleine Conscience), à l’issue … Lire la suite
La pleine conscience, ça marche ! Mais pourquoi ?
Découvrez la pleine conscience à Lille : http://www.mbsr-hautsdefrance.com Les problèmes de santé mentale sont de moins en moins tabous, mais ils continuent de causer des ravages. Bonne nouvelle : la … Lire la suite
Saki Santorelli (Center For Mindfulness) nous parle de l’essentiel… de nos vies !
Découvrez la pleine conscience et le MBSR à Lille : http://www.mbsr-hautsdefrance.com Qu’est-ce que la pleine conscience ? Qu’est-ce que vraiment la pleine conscience ? Souvent cantonnée à une technique de … Lire la suite
Nouvelle étude scientifique : la pleine conscience réduit la douleur
Une nouvelle étude américaine confirme que la méditation de pleine conscience peut réduire la douleur. L’hypnose, testée auprès de 244 patients douloureux hospitalisés, a obtenu de meilleurs résultats encore. Une … Lire la suite
Vous aimez-vous ? par Oscar Wilde
La pensée inspirante de la semaine : « S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie » » Oscar Wilde Cette simple question « vous aimez-vous ? » est riche de … Lire la suite
Dormez-vous bien ?
Voici un témoignage d’un participant au programme « Mindfulness & Stress » avec qui nous avons très longuement discuté. On y parle de la perte de sommeil, et des enseignement que l’on … Lire la suite
S’initier à la méditation : à qui faire confiance ?
S’engager dans un programme de méditation est une expérience formidable et on ne le fait pas par hasard… Cela demande de poser pour soi une intention ferme, comme par exemple … Lire la suite
Le Point met en couverture la pratique de la méditation et les preuves.
La méditation, pourquoi ça marche ? Mai 2016 : Le Point met en couverture ce que la méditation peut apporter, vous apporter, et met en évidence ce que les chercheurs … Lire la suite
Ce que la perte de sommeil m’a appris.
Une fois n’est pas coutume, voici un témoignage personnel sur une des raisons pour lesquelles je médite. Une de mes premières motivations pour apprendre à méditer était l’espoir que cela … Lire la suite
Cultiver la paix et le bien être au quotidien : la pleine conscience avec Jon Kabat Zinn
Vient de paraître à l’instant : découvrez la pleine conscience par l’un de ses principaux promoteurs : Jon Kabat Zinn. Un moment d’un sourire et d’une douceur exceptionnelle. Conférence de Jon … Lire la suite
Programme MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience)
Bienvenue ! Nouveau programme « conscience des relations » Découvrez le nouveau programme « conscient de soi, des autres et de la relation », en partenariat avec le Centre du Hautmont à … Lire la suite →
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