MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

Comment s’initier à la méditation à Lille et pratiquer régulièrement ?

La pleine conscience fait son chemin, mais il est parfois difficile de faire le tri dans toutes les propositions qui sont faites, ni peut-être de savoir où s’y initier. La … Lire la suite

12 juillet 2016

La méditation par Davina Delor. Regard d’expert.

Cet article fait partie d’une série de 8 conseils de méditants très confirmés, tous auteurs de livres sur la méditation et la pleine conscience. C’est cette méditation que nous pratiquons chez « Comment … Lire la suite

27 mars 2016

Autorisez-vous la joie en 2016 – nos voeux, pour vous et un peu de Tao.

Peut-être avez-vous reçu ou entendu des messages de voeux vous souhaitant une « année 2016 meilleure que 2015 ». Ceci peut nous amener à réfléchir sur le sens de nos voeux et … Lire la suite

3 janvier 2016

Et si manger était une expérience inoubliable ?

En cette période où tout nous invite à manger, manger et encore manger, rappelons-nous que manger n’est pas un acte anodin car il est au centre de notre vie physique, … Lire la suite

30 décembre 2015

Notre présent manque de simplicité.

On ne trouve pas la paix dans la confusion. Peut-être trouvez-vous de plus en plus difficile d’être réellement attentif au moment présent, ce présent tout simple qui nous entoure, qui est … Lire la suite

7 octobre 2015 · 1 commentaire

Le calme intérieur, par Eckhart Tolle

Le calme intérieur, ça vous parle ? L’instant présent aussi ? Alors lisez ce petit texte d’Eckhart Tolle, auteur du « pouvoir de l’instant présent« , et régalez-vous… Chaque fois que vous … Lire la suite

26 septembre 2015

Le pouvoir du OUI.

OUI, le mot aux super pouvoirs. Un mot simple, trois lettres qui ouvrent le chemin des possibles. Le OUI n’a pas la cote ce matin de juillet. Bien souvent, notre esprit … Lire la suite

6 juillet 2015 · 2 Commentaires

Ce que la perte de sommeil m’a appris.

Une fois n’est pas coutume, voici un témoignage personnel sur une des raisons pour lesquelles je médite. Une de mes premières motivations pour apprendre à méditer était l’espoir que cela … Lire la suite

20 juin 2015

La pleine conscience : une définition on ne peut plus claire de Christophe André

Vous avez quelques minutes devant vous ? Découvrez ce que Christophe André, psychiatre et auteur de « méditer jour après jour« , entre autres, en dit. Une définition claire, concrète et stimulante. Et … Lire la suite

26 avril 2015

Magnifiques voeux 2015 d’Ilios Kotsou

Je me permets de reprendre le texte des voeux de lucidité, parus sur Facebook sur la page d’Ilios Kotsou. Merveilleux, à partager tant que vous pouvez. Les vœux de la … Lire la suite

31 janvier 2015

Qu’est-ce qu’être présent ?

Prenons un peu recul : lorsque les scientifiques et les chercheurs, bien aidés par l’époque, nous vantent les mérites de la pleine conscience, cela nous apparaît comme une révélation. Quelque … Lire la suite

4 janvier 2015

Faut-il avoir de bonnes résolutions ?

On y est, dans les résolutions de début d’année… en plein dedans. Perdre du poids, être plus heureux, gagner au loto (enfin, jouer), arrêter la cigarette et passer au vapotage, … Lire la suite

2 janvier 2015

Bonne continuation – nos voeux pour 2015.

La pleine conscience est riche de merveilleux enseignements que l’on découvre par soi-même, sans forcer, en pratiquant la méditation. Ces enseignements sont décrits par nombre d’auteurs, orientaux ou non, récents … Lire la suite

31 décembre 2014

Quelques idées cadeaux pour un Noël en pleine conscience !

Les fêtes de fin d’année approchent à grand pas. Noël et ses fêtes de famille, la tradition des cadeaux. De là découle l’épineuse question : que vais-je bien pouvoir offrir … Lire la suite

5 décembre 2014 · 1 commentaire

Etes-vous dans le « faire » ou l' »être » ?

Dans notre vie quotidienne, sommes-nous dans le « faire », le « paraître » ou l’être » ? Une question essentielle à laquelle Christophe André apporte une réponse intelligente. Qui remet en cause beaucoup de … Lire la suite

26 novembre 2014

Nouveau ! Les meilleurs zafus et tapis pour méditer

Lorsque l’on débute la méditation pleine conscience, on se pose la question assez vite du matériel dont on a besoin. Comment ça va ? a sélectionné pour vous ce dont … Lire la suite

23 novembre 2014 · 1 commentaire

5 livres pour vous familiariser avec la pleine conscience… et commencer !

On n’apprend pas à méditer dans les livres… c’est vrai. Rien ne remplace la pratique. Néanmoins, il nous est toujours utile d’avoir des références d’experts, de méditants confirmés qui ont … Lire la suite

19 novembre 2014

Christophe André : l’effet de la méditation pleine conscience sur l’état de santé

Extrait d’une interview de Christophe André sur les effets de la pleine conscience. Convaincant. Et si vous expérimentiez par vous même ? C’est ici. Comment expliquer l’action de la méditation … Lire la suite

8 novembre 2014

Sélection essentielle de livres sur la méditation.

Librairie « mindful ». Il y a de quoi remplir un mur en entier… et vous ne savez pas quoi vous offrir pour en savoir plus… Parmi les livres sur la méditation … Lire la suite

29 octobre 2014

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