Méditation de pleine conscience et MBSR à LILLE et en Belgique depuis 2014 : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

Meditation – pleine conscience (Mindfulness) – MBSR – Communication Bienveillante – Mindful Coaching – Particuliers et entreprises – Lille, Hauts de France, Belgique – Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Archives de Catégorie: Mindfulness – Pleine Conscience

Altruisme, études scientifiques, méditation… et Matthieu Ricard. Exceptionnel !

Revoir la très interessante émission sur l’altruisme, la compassion et la méditation, diffusée sur Arte vendredi 26 février 2016. Et pratiquer la méditation de pleine conscience… Regarder le reportage ici. … Lire la suite

11 juin 2016

Offrez-vous un instant : méditation collective à Lille le 13 mai 2016

***INFO CHANGEMENT DE LIEU*** La Place de la République à Lille sera occupée vendredi par une manifestation commerciale, avec également un risque de manifestation sociale. Nous devons donc changer de … Lire la suite

30 avril 2016

La méditation, par Marie-Laurence Cattoire. Conseil d’expert.

Cet article fait partie d’une série de 8 conseils de méditants très confirmés, tous auteurs de livres sur la méditation et la pleine conscience. C’est cette méditation que nous pratiquons … Lire la suite

27 mars 2016

Savez-vous ce qui grandit en vous ? Inspiré par Hegel

La pensée inspirante de la semaine : « Ecoute la forêt qui pousse plutôt que l’arbre qui tombe », Friedrich Hegel. L’un des grands pièges de notre vie est de se tromper … Lire la suite

27 mars 2016

Que la force du papillon soit en moi. Par Richard Bach

La pensée inspirante de la semaine : « Ce que la chenille appelle la fin du monde, le Maître l’appelle un papillon », Richard Bach. Le papillon a beaucoup à nous enseigner, … Lire la suite

27 mars 2016

La méditation par Davina Delor. Regard d’expert.

Cet article fait partie d’une série de 8 conseils de méditants très confirmés, tous auteurs de livres sur la méditation et la pleine conscience. C’est cette méditation que nous pratiquons chez « Comment … Lire la suite

27 mars 2016

Méditer en couple, une bonne idée ?

La bienveillance, la douceur, l’apaisement sont de formidables actions à partager. La pleine conscience est la capacité de porter son attention sur ses sensations, ses émotions et ses pensées, sans … Lire la suite

21 février 2016

Vous méditez ? Nous avons besoin de votre témoignage pour aider d’autres méditants.

Aidez-nous à vous aider. Vous pratiquez la méditation, même occasionnellement ? Nous vous proposons de témoigner sur les apports de la méditation pour vous. Comment ça va ? a une … Lire la suite

16 février 2016

Prendre le temps de devenir soi, avec joie, par Christian Bobin

La pensée inspirante de la semaine : « Ce qu’on apprend dans les livres, c’est la grammaire du silence, la leçon de lumière. Il faut du temps pour apprendre. Il faut tellement plus de temps pour s’atteindre. » Christian … Lire la suite

15 février 2016

15 outils pour s’entraîner au bonheur… 15 outils de pleine conscience étonnants.

Le bonheur serait-il à la mode ? Parmi tout ce « bien-être » proposé (vendu ?) par les médias, comment faire le tri de ce qui est profondément bon pour soi ? … Lire la suite

13 janvier 2016

Et si vous vous offriez un pot ? En 2016, cultivez la gratitude…

Et si, en ce début d’année, vous vous offriez un pot ? Nous aimerions partager avec vous une idée simple qui vous accompagnera toute l’année. Une idée remplie de bienveillance … Lire la suite

7 janvier 2016

Autorisez-vous la joie en 2016 – nos voeux, pour vous et un peu de Tao.

Peut-être avez-vous reçu ou entendu des messages de voeux vous souhaitant une « année 2016 meilleure que 2015 ». Ceci peut nous amener à réfléchir sur le sens de nos voeux et … Lire la suite

3 janvier 2016

Nous sommes forts. Nous pouvons être en paix.

Quel regard un méditant pose-t-il sur les événements du 13 novembre à Paris ? Une restauratrice a fait monter dans son appartement 20 clients et leur a sauvé la vie… Les recueillements … Lire la suite

20 novembre 2015

Le stress réduit l’espérance de vie de 33 ans, selon une étude d’Harvard et de Stanford

Excellent article paru dans le Huffington Post, relançant les résultats d’une étude menée par les très sérieuses universités de Stanford et de Harvard aux Etats Unis. La perte cumulée d’espérance … Lire la suite

14 novembre 2015

Nouveau site internet sur la pleine conscience en entreprise.

La pleine conscience a toute sa place dans l’entreprise. La pratique de la méditation n’a pas pour seul objectif la réduction du stress, mais aussi la conscience de soi et … Lire la suite

6 novembre 2015

Pourquoi parle-t-on tant de la méditation en ce moment ?

Faisons le point et revenons aux bases… Si vous participez à une réunion d’information – atelier sur la pleine conscience, vous découvrirez beaucoup de choses sur la méditation et sans … Lire la suite

31 octobre 2015

Apprendre en écoutant, par le Dalaï Lama

Lorsque vous parlez, vous ne faites que répéter ce que vous savez déjà. Mais lorsque vous écoutez, vous pouvez apprendre quelque chose de nouveau. » Dalaï Lama Prenons le temps… prenons le temps d’écouter, … Lire la suite

26 octobre 2015

Je ne suis pas mes émotions, vu par Pema Chodron

« Vous êtes le ciel. Tout le reste, c’est le temps qu’il fait. » Pema Chodron. Bonne semaine avec cette citation inspirante… La peur, la colère, l’anxiété – comme toute autre émotion … Lire la suite

19 octobre 2015

Deux petites souris nous enseignent la lucidité et la persévérance.

Quelle jolie petite histoire ! Lorsque que l’on aborde la méditation, on est amené à découvrir un univers poétique, plein de métaphores qui nous viennent, pour beaucoup, de la tradition … Lire la suite

13 octobre 2015

Conférence « Pleine conscience – enseignements d’un méditant » au Salon Naturabio de Lille 2015

Comment ça va ? sera présent au salon Naturabio, le salon du bien-être et du bio de Lille, le dimanche 29 novembre. Conférence : « Pleine conscience – Enseignements d’un méditant ». … Lire la suite

30 septembre 2015

Automne, merveilleux automne, saurons-nous te regarder ?

Cela ne vous a pas échappé qu’aujourd’hui; c’est le premier jour de l’automne. Il n’y à rien à célébrer de particulier, si ce n’est profiter de ce jour, peut être, … Lire la suite

23 septembre 2015

AGENDA DE RENTREE – Méditation – Pleine Conscience à Lille – Septembre 2015

Vive la rentrée ! Douceur, bienveillance et réduction du stress sont les maîtres-mots de notre rentrée… Voici le programme des ateliers et événements de pleine conscience à Lille pour septembre 2015 … Lire la suite

23 septembre 2015 · 1 commentaire

ATELIER – Méditations guidées – découverte de la pleine conscience – Lille – 22 octobre 2015

Comment ça va ? vous propose un nouvel atelier « Méditations guidées – découverte de la pleine conscience ». Découvrir la méditation pleine conscience et ses avantages, apprendre des outils simples et efficaces … Lire la suite

21 septembre 2015 · 1 commentaire

La méditation, c’est cool. 4 exercices pour vous. Cadeau !

Et si on s’y mettait ? La pleine conscience (« mindfulness« ) consiste simplement à porter attention au moment présent de façon volontaire et sans jugement. Cette capacité a notamment été associée … Lire la suite

15 septembre 2015

Le harcèlement du digital : et nous sommes consentants !

Bip. On a un reçu un mail. Bip. Votre smartphone nous signale un nouveau SMS. Ces sollicitations permanentes accaparent notre attention à soi et aux autres. Trop connectés, on frôle … Lire la suite

12 septembre 2015

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