MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

AGENDA : programmes et ateliers de pleine conscience à Lille

Prochaines réunions découverte gratuites MBSR, programmes MBSR et ateliers de pleine conscience à Lille et en Belgique, animés par Stéphane Nau.   REUNIONS-DECOUVERTE et ATELIERS MBSR  Les réunions-découverte : Qu’est-ce … Lire la suite

26 octobre 2017 · 1 commentaire

Saki Santorelli (Center For Mindfulness) nous parle de l’essentiel… de nos vies !

Découvrez la pleine conscience et le MBSR à Lille : www.mbsr-hautsdefrance.com Qu’est-ce que la pleine conscience ? Qu’est-ce que vraiment la pleine conscience ? Souvent cantonnée à une technique de … Lire la suite

29 août 2017

Retrouver la paix de l’esprit pendant les élections, ce n’est pas du luxe !

 La pleine conscience (méditation, mindfulness, MBSR) à Lille : www.commentcava.org Si cette période d’élection est pour vous difficile à vivre, voici cinq façons de l’aborder avec 5 conseils pratiques. Pour des … Lire la suite

20 avril 2017

Contes de sagesse : programme Petit Bambou conçu par Stéphane Nau

Connaisez-vous l’app Petit Bambou ? Un application pour smartphone contenant des trésors… de méditations sur tous les thèmes de la vie quotidienne. Plus d’1 000 000 de personnes écoutent déjà … Lire la suite

21 janvier 2017

Avez-vous perdu le sommeil ?

Une fois n’est pas coutume, voici un témoignage personnel sur une des raisons pour lesquelles je médite. Une de mes premières motivations pour apprendre à méditer était l’espoir que cela m’aiderait à … Lire la suite

30 décembre 2016

Les ours pratiquent la pleine conscience !

On ne s’y attendait pas du tout… Mais les ours pratiquent la pleine conscience. Ceux que j’ai rencontrés possédaient de nombreux signes de joie, d’épanouissement, et semblaient parfaitement apaisés. Plus … Lire la suite

27 septembre 2016

Dormez-vous bien ?

Voici un témoignage d’un participant au programme « Mindfulness & Stress » avec qui nous avons très longuement discuté. On y parle de la perte de sommeil, et des enseignement que l’on … Lire la suite

14 septembre 2016

Se libérer de ses tensions, du stress et retrouver la joie au quotidien.

Quel programme ! Peut-être avez-vous souvent le sentiment d’être débordé. Toujours à court de temps. Passant d’une chose à l’autre « en pilote automatique » . Vous vous surprenez à ne pas être présent. Préoccupé … Lire la suite

21 juillet 2016

Comment s’initier à la méditation à Lille et pratiquer régulièrement ?

La pleine conscience fait son chemin, mais il est parfois difficile de faire le tri dans toutes les propositions qui sont faites, ni peut-être de savoir où s’y initier. La … Lire la suite

12 juillet 2016

Dans une période difficile pour soi, doit-on agir comme d’habitude ? Vu par Peter Drucker

La pensée inspirante de la semaine : « Le plus grand danger dans les époques troublées, ce n’est pas le trouble, c’est de continuer à agir selon la logique d’avant ». Peter … Lire la suite

25 avril 2016

Mieux réviser ses partiels ou son bac et gérer son stress grâce à la méditation.

Baisse de concentration, insomnies, boule au ventre, voire crise de panique… Même bien préparé, on n’échappe pas facilement au trac des exams. Et si vous appreniez à vous relaxer grâce … Lire la suite

9 avril 2016

Êtes-vous – réellement – heureux ? par Jacques Prévert

La pensée inspirante de la semaine : Il faudrait essayer d’être heureux, ne serait-ce que pour donner l’exemple. Jacques Prévert Ahhh être heureux ! Mais peut-on l’être vraiment ? Et qu’est ce que le … Lire la suite

4 avril 2016

Comment s’initier et s’entraîner à la pleine conscience lorsque l’on est dirigeant ?

Réunir les entrepreneurs et dirigeants pour se transformer, transformer nos entreprises et transformer le monde. Fermement engagé dans le développement de la Mindfulness comme pratique de transformation des Hommes et … Lire la suite

2 avril 2016

La méditation par Davina Delor. Regard d’expert.

Cet article fait partie d’une série de 8 conseils de méditants très confirmés, tous auteurs de livres sur la méditation et la pleine conscience. C’est cette méditation que nous pratiquons chez « Comment … Lire la suite

27 mars 2016

Méditer en couple, une bonne idée ?

La bienveillance, la douceur, l’apaisement sont de formidables actions à partager. La pleine conscience est la capacité de porter son attention sur ses sensations, ses émotions et ses pensées, sans … Lire la suite

21 février 2016

Je t’aime, ici, maintenant, tout le temps.

Que cela peut paraître difficile de dire « je t’aime »… Et pourtant… Nous sommes des êtres d’amour et de compassion. Déclarer sa flamme n’est autre que de manifester à l’autre toute la … Lire la suite

9 février 2016

Autorisez-vous la joie en 2016 – nos voeux, pour vous et un peu de Tao.

Peut-être avez-vous reçu ou entendu des messages de voeux vous souhaitant une « année 2016 meilleure que 2015 ». Ceci peut nous amener à réfléchir sur le sens de nos voeux et … Lire la suite

3 janvier 2016

Méditer, pour prendre de la distance avec le diktat de la pensée, par Frédéric Lenoir

Nous partageons avec vous une très belle interview de Frédéric Lenoir sur Europe1, l’auteur, entre autres, de « La Puissance de la Joie ». Le talent de la simplification et du sens, … Lire la suite

28 novembre 2015

Nous sommes forts. Nous pouvons être en paix.

Quel regard un méditant pose-t-il sur les événements du 13 novembre à Paris ? Une restauratrice a fait monter dans son appartement 20 clients et leur a sauvé la vie… Les recueillements … Lire la suite

20 novembre 2015

Le stress réduit l’espérance de vie de 33 ans, selon une étude d’Harvard et de Stanford

Excellent article paru dans le Huffington Post, relançant les résultats d’une étude menée par les très sérieuses universités de Stanford et de Harvard aux Etats Unis. La perte cumulée d’espérance … Lire la suite

14 novembre 2015

Nouveau site internet sur la pleine conscience en entreprise.

La pleine conscience a toute sa place dans l’entreprise. La pratique de la méditation n’a pas pour seul objectif la réduction du stress, mais aussi la conscience de soi et … Lire la suite

6 novembre 2015

Apprendre en écoutant, par le Dalaï Lama

Lorsque vous parlez, vous ne faites que répéter ce que vous savez déjà. Mais lorsque vous écoutez, vous pouvez apprendre quelque chose de nouveau. » Dalaï Lama Prenons le temps… prenons le temps d’écouter, … Lire la suite

26 octobre 2015

Je ne suis pas mes émotions, vu par Pema Chodron

« Vous êtes le ciel. Tout le reste, c’est le temps qu’il fait. » Pema Chodron. Bonne semaine avec cette citation inspirante… La peur, la colère, l’anxiété – comme toute autre émotion … Lire la suite

19 octobre 2015

AGENDA DE RENTREE – Méditation – Pleine Conscience à Lille – Septembre 2015

Vive la rentrée ! Douceur, bienveillance et réduction du stress sont les maîtres-mots de notre rentrée… Voici le programme des ateliers et événements de pleine conscience à Lille pour septembre 2015 … Lire la suite

23 septembre 2015 · 1 commentaire

Ce que nous enseigne Le Petit Prince…

Quel succès ! Pour beaucoup, Le Petit Prince est un livre fétiche. Le film vient de sortir. Le livre est à relire, et à relire encore. Un joyau de pleine … Lire la suite

11 août 2015

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