MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

Quel est le plus court chemin de la sérénité et de la performance pour les décideurs ?

Selon Jon Kabat-Zinn, créateur du MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la voie de la pleine conscience est une façon d’être, une façon de considérer les problèmes qui peut rendre la … Lire la suite

10 avril 2017

Avez-vous perdu le sommeil ?

Une fois n’est pas coutume, voici un témoignage personnel sur une des raisons pour lesquelles je médite. Une de mes premières motivations pour apprendre à méditer était l’espoir que cela m’aiderait à … Lire la suite

30 décembre 2016

Ce que deux petites souris nous enseignent sur nous mêmes…

Quelle jolie petite histoire ! Lorsque que l’on aborde la méditation, on est amené à découvrir un univers poétique, plein de métaphores qui nous viennent, pour beaucoup, de la tradition … Lire la suite

1 décembre 2016

La pleine conscience maintenant à la radio !

Développer une plus grande conscience de ce qui est, que nous pouvons améliorer notre vie, que nous avons les ressources pour apaiser nos tensions et retrouver la joie… Voilà le … Lire la suite

16 septembre 2016

Avez-vous peur de la solitude ?

Avez-vous peur de la solitude ? Très peu réussissent à dépasser cette formidable peur de la solitude ; pourtant, le véritable trésor se trouve au-delà. Mais qu’est-ce que la solitude et … Lire la suite

13 mai 2016

Connaissez-vous ces 10 bonnes raisons de se mettre à la méditation ?

Voici 10 excellentes raisons qui devraient vous inviter à considérer la méditation comme quelque chose de simple, de quotidien et d’accessible. La méditation et la pleine conscience sont des pratiques laïques, … Lire la suite

27 mars 2016

Un burn out, ca fait quoi ? Témoignage.

Voici un témoignage personnel, le mien. Je le partage avec vous aujourd’hui. Mais pourquoi donc « flanche-t-on » ? Bien souvent, on ne se l’autorise pas… Et cela touche aussi des petits patrons, commerçants … Lire la suite

15 janvier 2016

Notre présent manque de simplicité.

On ne trouve pas la paix dans la confusion. Peut-être trouvez-vous de plus en plus difficile d’être réellement attentif au moment présent, ce présent tout simple qui nous entoure, qui est … Lire la suite

7 octobre 2015 · 1 commentaire

AGENDA DE RENTREE – Méditation – Pleine Conscience à Lille – Septembre 2015

Vive la rentrée ! Douceur, bienveillance et réduction du stress sont les maîtres-mots de notre rentrée… Voici le programme des ateliers et événements de pleine conscience à Lille pour septembre 2015 … Lire la suite

23 septembre 2015 · 1 commentaire

C’est fou, le pouvoir d’un verre d’eau !

Voici un bel exercice, tout simple, de pleine conscience, basé sur un histoire entendue lors d’une conférence à Lille récemment et qui résonne pour tout ceux qui pratiquent la méditation. … Lire la suite

20 mars 2015

« Découvrir la pleine conscience » : rendez-vous pour l’atelier du 5 mars à Lille

Comment ça va ? organise à Lille le jeudi 5 mars 2015 au soir un moment convivial de découverte de la pleine conscience par la pratique. Méditation de pleine conscience :  On … Lire la suite

2 février 2015

« Découvrir la pleine conscience », rendez-vous le 29 janvier 2015

Comment ça va ? organise à Lille le jeudi 29 janvier 2015 au soir un moment convivial de découverte de la pleine conscience par la pratique. Méditation de pleine conscience :  On … Lire la suite

29 janvier 2015 · 1 commentaire

Qu’est-ce qu’être présent ?

Prenons un peu recul : lorsque les scientifiques et les chercheurs, bien aidés par l’époque, nous vantent les mérites de la pleine conscience, cela nous apparaît comme une révélation. Quelque … Lire la suite

4 janvier 2015

Vous reconnaissez-vous dans ces conséquences du stress sur votre corps ?

Et si on parlait stress ? Le stress serait la cause de plus de 60% des consultations chez le médecin. Le médecin n’est d’ailleurs pas toujours en mesure de détecter les … Lire la suite

21 novembre 2014

Le burn out expliqué par un médecin québécois.

L’épuisement professionnel : définition, différence avec la dépression, symptômes, conséquences. Très clair, instructif et avec l’accent charmant du Québec. Avant de ressentir le sentiment d’échec, de perte de mémoire, des … Lire la suite

2 novembre 2014

Sélection essentielle de livres sur la méditation.

Librairie « mindful ». Il y a de quoi remplir un mur en entier… et vous ne savez pas quoi vous offrir pour en savoir plus… Parmi les livres sur la méditation … Lire la suite

29 octobre 2014

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