Quelques témoignages de participants au programme MBSR
« C’était souvent, quand je croisais quelqu’un que je ne connaissais pas, que j’avais peur. Je ne voulais pas qu’il me dise quelque chose, parce que jeune voulais pas répondre. J’avais vraiment peur. Ça, … Lire la suite
3 encouragements pour un déconfinement en douceur…
Après une période de confinement durant laquelle nous avons été très restreints, arrive cette période de déconfinement. Comment vivons-nous cette période ? Dans cette vidéo, je vous partage trois encouragements … Lire la suite
Un burn out, ca fait quoi ? Témoignage.
Voici un témoignage personnel, le mien. Je le partage avec vous aujourd’hui. Mais pourquoi donc « flanche-t-on » ? Bien souvent, on ne se l’autorise pas… Et cela touche aussi des petits patrons, commerçants … Lire la suite
Stress et sexe : oh la la !
Baisse de désir, de la fréquence des rapports ou troubles de l’érection, le stress peut réellement miner votre vie sexuelle. En France, un homme sur cinq souffre de troubles de … Lire la suite
Prévenir le burn out : une nouvelle étude montre l’efficacité de la pleine conscience.
En septembre 2015, l’Université de Pennsylvanie a publié l’une des études les plus complètes à ce jour en lien avec la prévention du burn out et la méditation pleine conscience. … Lire la suite
Quel est le plus court chemin de la sérénité et de la performance pour les décideurs ?
Selon Jon Kabat-Zinn, créateur du MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la voie de la pleine conscience est une façon d’être, une façon de considérer les problèmes qui peut rendre la … Lire la suite
Avez-vous perdu le sommeil ?
Une fois n’est pas coutume, voici un témoignage personnel sur une des raisons pour lesquelles je médite. Une de mes premières motivations pour apprendre à méditer était l’espoir que cela m’aiderait à … Lire la suite
Ce que deux petites souris nous enseignent sur nous mêmes…
Quelle jolie petite histoire ! Lorsque que l’on aborde la méditation, on est amené à découvrir un univers poétique, plein de métaphores qui nous viennent, pour beaucoup, de la tradition … Lire la suite
La pleine conscience maintenant à la radio !
Développer une plus grande conscience de ce qui est, que nous pouvons améliorer notre vie, que nous avons les ressources pour apaiser nos tensions et retrouver la joie… Voilà le … Lire la suite
Avez-vous peur de la solitude ?
Avez-vous peur de la solitude ? Très peu réussissent à dépasser cette formidable peur de la solitude ; pourtant, le véritable trésor se trouve au-delà. Mais qu’est-ce que la solitude et … Lire la suite
Connaissez-vous ces 10 bonnes raisons de se mettre à la méditation ?
Voici 10 excellentes raisons qui devraient vous inviter à considérer la méditation comme quelque chose de simple, de quotidien et d’accessible. La méditation et la pleine conscience sont des pratiques laïques, … Lire la suite
Notre présent manque de simplicité.
On ne trouve pas la paix dans la confusion. Peut-être trouvez-vous de plus en plus difficile d’être réellement attentif au moment présent, ce présent tout simple qui nous entoure, qui est … Lire la suite
AGENDA DE RENTREE – Méditation – Pleine Conscience à Lille – Septembre 2015
Vive la rentrée ! Douceur, bienveillance et réduction du stress sont les maîtres-mots de notre rentrée… Voici le programme des ateliers et événements de pleine conscience à Lille pour septembre 2015 … Lire la suite
C’est fou, le pouvoir d’un verre d’eau !
Voici un bel exercice, tout simple, de pleine conscience, basé sur un histoire entendue lors d’une conférence à Lille récemment et qui résonne pour tout ceux qui pratiquent la méditation. … Lire la suite
« Découvrir la pleine conscience », rendez-vous le 29 janvier 2015
Comment ça va ? organise à Lille le jeudi 29 janvier 2015 au soir un moment convivial de découverte de la pleine conscience par la pratique. Méditation de pleine conscience : On … Lire la suite
Qu’est-ce qu’être présent ?
Prenons un peu recul : lorsque les scientifiques et les chercheurs, bien aidés par l’époque, nous vantent les mérites de la pleine conscience, cela nous apparaît comme une révélation. Quelque … Lire la suite
Vous reconnaissez-vous dans ces conséquences du stress sur votre corps ?
Et si on parlait stress ? Le stress serait la cause de plus de 60% des consultations chez le médecin. Le médecin n’est d’ailleurs pas toujours en mesure de détecter les … Lire la suite
Le burn out expliqué par un médecin québécois.
L’épuisement professionnel : définition, différence avec la dépression, symptômes, conséquences. Très clair, instructif et avec l’accent charmant du Québec. Avant de ressentir le sentiment d’échec, de perte de mémoire, des … Lire la suite
Sélection essentielle de livres sur la méditation.
Librairie « mindful ». Il y a de quoi remplir un mur en entier… et vous ne savez pas quoi vous offrir pour en savoir plus… Parmi les livres sur la méditation … Lire la suite
« Découvrir la pleine conscience » : rendez-vous pour l’atelier du 5 mars à Lille
Comment ça va ? organise à Lille le jeudi 5 mars 2015 au soir un moment convivial de découverte de la pleine conscience par la pratique. Méditation de pleine conscience : On … Lire la suite →
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