MBSR à Lille, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness) à Lille – France

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, pour les entreprises et les particuliers.

Comment retrouver le sommeil en quelques minutes seulement ?

Ne pas dormir est épuisant… Et l’épuisement empêche de dormir. Entre fatigue chronique et pensées envahissantes, comment aborder le moment du coucher le corps apaisé et l’esprit reposé ? La méditation … Lire la suite

12 juillet 2017

10 raisons de méditer, 10 preuves scientifiques

Nos modes de vie actuels nous font vivre beaucoup de stress et d’angoisses, ce qui a un impact considérable sur notre santé. Il est important de prendre le temps de … Lire la suite

5 juillet 2017

8 façons d’aimer en pleine conscience… quel bonheur !

Découvrez la pleine conscience à Lille : www.commentcava.org Voici 8 façons d’aimer en pleine conscience… un programme enchanteur pour l’été ! Comment aimer les gens qui sont auprès de nous … Lire la suite

13 juin 2017

Quand Novan Djokovic pratique la pleine conscience…

Dans son livre « Service gagnant », Novak Djokovic nous livre deux de ses secrets importants qui ont fait de lui le meilleur joueur du moment. Il nous parle de … Lire la suite

8 juin 2017

Retrouver la paix de l’esprit pendant les élections, ce n’est pas du luxe !

 La pleine conscience (méditation, mindfulness, MBSR) à Lille : www.commentcava.org Si cette période d’élection est pour vous difficile à vivre, voici cinq façons de l’aborder avec 5 conseils pratiques. Pour des … Lire la suite

20 avril 2017

Contes de sagesse : nouveau programme Petit Bambou conçu par Stéphane Nau

Connaisez-vous l’app Petit Bambou ? Un application pour smartphone contenant des trésors… de méditations sur tous les thèmes de la vie quotidienne. Plus 500 000 abonnés écoutent déjà ! Nous … Lire la suite

21 janvier 2017

Avez-vous perdu le sommeil ?

Une fois n’est pas coutume, voici un témoignage personnel sur une des raisons pour lesquelles je médite. Une de mes premières motivations pour apprendre à méditer était l’espoir que cela m’aiderait à … Lire la suite

30 décembre 2016

AGENDA : stages et séances de pleine conscience à Lille

Les réunions, programmes et ateliers de pleine conscience à Lille, animés par Stéphane Nau. REUNIONS-DECOUVERTE PLEINE CONSCIENCE Les réunions-découverte : Qu’est-ce que la pleine conscience ? Que peut-elle m’apporter ? … Lire la suite

24 décembre 2016 · 1 commentaire

Un jour pour Etre et pour Aimer.

En cette nouvelle année, Comment ça va ? Joyeux, ouvert, les yeux pétillants de ce qui se déroule, tranquille, ou triste, agité, stressé, dans un passé d’enfant ou dans un … Lire la suite

24 décembre 2016

Comment ça va ? interviendra pour soutenir le Téléthon !

Le prochain #Téléthon2016 aura lieu le week end des 3 et 4 décembre prochains. Stéphane Nau animera à cette occasion deux séances de méditation de pleine conscience, pour soutenir l’organisation … Lire la suite

29 novembre 2016

La joie de se câliner… est aussi une pratique pleine conscience !

Vous souvenez-vous de votre dernier vrai câlin ? Peut-être venait-il de votre maman, d’un ami, de votre conjoint, de votre enfant… Avez-vous vraiment pris le temps de l’apprécier à sa juste … Lire la suite

23 novembre 2016

Comment ça va ? en conférence au salon Naturabio de Lille le 27 novembre 2016.

Comment ça va ? sera présent au salon Naturabio, le salon du bien-être et du bio de Lille, le dimanche 27 novembre 2016 à 11h30. Inscription ici. « Méditation de pleine conscience (Mindfulness) … Lire la suite

19 octobre 2016

Cet instant est-il réel ?

Pendant que vous êtes assis à lire ceci, faites une pause et étendez votre conscience au-delà de votre ordinateur ou de votre téléphone. Quelle est la réalité de cet instant ? … Lire la suite

13 octobre 2016

3 choses que l’on peut faire en rentrant du travail…

Lorsque nous sommes au travail, surtout un vendredi, nous pensons à rentrer, au week end… Nous aspirons à un temps d’arrêt, et à la détente, à de bons moments avec … Lire la suite

29 septembre 2016

Ralentis, mon ami, ralentis…

Pose tes valises, reviens à toi. Cela peut changer ta vie. Bienvenue dans la pleine conscience. Mon ami, Je suis heureux de m’entretenir avec toi, cela fait longtemps que nous n’avons pas … Lire la suite

24 septembre 2016

Aimez-vous la pluie ? Vous allez l’aimer.

Vivre pleinement l’expérience de la pluie… C’est l’enseignement qui nous est donné par cette histoire zen. Quelles sont nos routines ? Que pouvons nous vivre plus pleinement ? Quelles petites … Lire la suite

7 septembre 2016

Comment faites-vous face au stress de la rentrée ?

Pour les adultes comme pour les enfants, la rentrée de septembre est un événement souvent difficile : entre le souvenir des vacances et la perpective de la reprise de l’école … Lire la suite

31 août 2016

Où se cache la vérité de notre vie ? par Dôgen

« Si tu ne trouves pas la vérité là où tu es, où espères-tu la trouver ? » Dôgen. Selon la tradition zen, le temps n’apparaît que sous une forme déterminée appelée instant. … Lire la suite

29 août 2016

Rien ne dure, non ?

L’impermanence est une loi fondamentale de notre existence et de la nature, dont nous sommes un petit bout. C’est la seule chose qui est certaine dans notre vie : tout change. Le … Lire la suite

18 août 2016

Se libérer de ses tensions, du stress et retrouver la joie au quotidien.

Quel programme ! Peut-être avez-vous souvent le sentiment d’être débordé. Toujours à court de temps. Passant d’une chose à l’autre « en pilote automatique » . Vous vous surprenez à ne pas être présent. Préoccupé … Lire la suite

21 juillet 2016

Comment s’initier à la méditation à Lille et pratiquer régulièrement ?

La pleine conscience fait son chemin, mais il est parfois difficile de faire le tri dans toutes les propositions qui sont faites, ni peut-être de savoir où s’y initier. La … Lire la suite

12 juillet 2016

Vous en faites-vous pour un rien ? Vu par Shantideva.

La pensée inspirante du jour :  » S’il y a un remède, pourquoi être mécontent ? Et si’n’y en a pas, à quoi bon s’irriter ? » Shantideva. Et si, un … Lire la suite

27 juin 2016

A découvrir : la fraîcheur des témoignages de méditants.

Bénédicte, Hervé, Lionel, Laurence, Nathalie, Sophie, Virginie, Adrien, Louis, Elisabeth, Hortense, Laetitia nous font découvrir avec fraîcheur et sincérité ce qu’est la méditation pour eux, dans ce film réalisé par … Lire la suite

25 juin 2016

Pourquoi avons-nous peur ?

« L’aspiration au succès, la recherche de sécurité, le désir d’un confort ou d’un réconfort – tout ce processus met fin à la spontanéité et engendre la peur. Et la peur bloque … Lire la suite

16 juin 2016

Vivre au présent : éclairage philosophique d’André Comte Sponville.

Vivre au présent… quelle belle façon d’aborder la vie ! C’est dans le présent que tout se passe : un chant d’oiseau, une caresse sur la peau, un scintillement sur une … Lire la suite

28 mai 2016

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