Replay des live (méditations, conférences, interviews)
Vous pouvez visionner et télécharger des méditations gratuitement ici. J’ai eu la joie de les animer récemment et vous les partage.
La page s’enrichira chaque semaine des enregistrement des séances LIVE. Participez à la prochaine séance LIVE en ligne !
Si vous souhaitez aller plus loin dans la pratique, le programme MBSR peut être une bonne option. En savoir plus sur le MBSR .
Le replay
Ted Roubaix, Octobre 2021
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Conférences et webinaire
Webinaire « Faites valoir votre droit à l’erreur », My Happy Job
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Interview France 3 « Ce qui change dans la relation au travail »
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Interview BSmart TV : Livre « je médite au travail »
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Webinaire Petit Bambou : Cultiver la bienveillance en entreprise… et dans sa vie !
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Meditations live
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Explorer les sensations du corps
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Qui est à l’écoute ?
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Pleine conscience des sons et des pensées…
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Webinaire entreprises « ruminations et charge mentale » avec My Happy Job, QVT et bien être au travail
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Atelier avec le Palais des Beaux-Arts de Lille
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Non, ce n’était pas une journée de m… !
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Se relire aux 4 éléments et à l’harmonie
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Dire OUI au présent
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Désobéir aux impulsions
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Savourer la posture et le corps en mouvement
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Marcher et sentir le soutien de la terre
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Qu’y a-t-il de beau, de réjouissant à cet instant ?
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Découvrir notre corps
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Vivre toute l’expérience du présent
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Se poser, s’ouvrir, faire confiance
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A l’écoute de mon mouvement intérieur
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Quelques mouvements en pleine conscience…
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Se réjouir… de la joie !
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Célébrons le printemps !
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Immobilité au coeur du souffle
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Tout comme moi…
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Bienveillance pour soi
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Se sourire
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Debout comme un arbre
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Goûter la plénitude
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Semer des graines de confiance
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Je suis chez moi, je suis arrivé
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Tout le corps respire
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Des amis qui vous veulent du bien
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C’est comme ça !
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S’ouvrir à l’interconnexion
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Repos, détente…
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Le futur n’est pas encore arrivé !
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Voir le monde comme un enfant
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Pause poétique
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Relâcher tout effort
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Ressentir la bienveillance
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Laisser être
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Avec commentaires et enseignements
La vie dans chaque sensation
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S’ouvrir à 2021 (tout est commencement…)
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Clôturer 2020 (et n’importe quel autre moment !)
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Le plus beau cadeau que je puisse offrir et m’offrir
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S’ouvrir à l’amour
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Ouvrir son coeur à la gratitude
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Etre assis…
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Laisser tomber nos attentes, lâcher le contrôle
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Avec commentaires :
Laisser le souffle apporter douceur et bienveillance
Pratique proposée lors d’une journée de Pleine Conscience à la Sangha de Lille
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Découvrir la subtilité du souffle
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Revenir à ce qui va bien
Pratique seule
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Avec commentaires
Sons extérieurs, sons intérieurs
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Je me souhaite la bienvenue
Pratique seule
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Avec commentaires et enseignements
La respiration au creux de notre main
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Tout naît, tout meurt…
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Je me laisse me détendre
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S’offrir un regard doux et aimant
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Qu’est ce qui serait bon pour moi aujourd’hui ?
Pratique seule :
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Avec commentaires :
Oui, j’ai les qualités d’une montagne !
Live avec Petit Bambou
Pratique seule :
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Pratique avec commentaires et enseignements :
Aujourd’hui, c’est décidé : je me souris !
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Découvrir l’espace calme en nous
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« Je dirais malgré tout que cette vie fut belle… »
Pratique seule :
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Pratique avec commentaires et enseignements :
Détendre le corps et savourer la joie d’être présent (inspirée du Village des Pruniers)
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Se poser, relâcher
Pratique seule :
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Avec commentaires :
Revenir à mon corps dans le moment présent (inspirée du Village des Pruniers)
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Ne rien vouloir, ne rien attendre, ne rien faire…
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Je suis relié à tout
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Pas de boue, pas de lotus !
Pratique seule :
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Avec commentaires et enseignements :
Trouver refuge au coeur de la tempête
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Un petit mouvement est un grand mouvement
Pratique seule :
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Avec commentaires et enseignement :
Ressentir la gratitude et la bienveillance
Pratique seule :
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Avec commentaires et enseignements :
Stabilité et verticalité : l’art de la posture
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Relâcher la tension et laisser être
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Bienveillance et compassion (adaptée de Metta)
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M’accepter tel que je suis et laisser résonner une question…
Pratique seule :
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Avec commentaires et enseignements :
Qu’est-ce qui m’anime ce matin ? Qu’est-ce qui me met en mouvement ?
Pratique seule :
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Avec quelques enseignements :
Cultiver une attention profonde
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S’ouvrir à tout ce qui est et se replacer au centre de sa vie
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Entrer en intimité avec le souffle
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Et si nous regardions nos mains ?
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Pleine conscience de la joie, du bien-être et de la douceur
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Ré-unir, alors que tout nous pousse à séparer
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Savourer le moment du réveil
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Dire oui, se dire oui
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Se rencontrer de l’intérieur
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L’immobilité, dans laquelle tout apparaît
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Faire silence
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C’est la toute première fois que je respire…
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Ces 5 sens qui nous relient au monde…
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Une question : « qu’est-ce qui est important pour moi à cet instant ? »
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La richesse de l’expérience des sons
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Je reviens à la maison
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Méditer en entreprise
Pratique avec petit Bambou.
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Respirer, et vivre l’harmonie de la vie
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Je suis un arbre…
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Sentir le mouvement de la vie
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A la conquête de l’espace… de l’instant présent !
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Je suis le photographe de ma vie… instant après instant
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Je respire, ou ça respire ?
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Exprimer sa gratitude au corps
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Plonger dans le grand bain des sons
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Cheminer dans son jardin
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Le verre d’eau boueuse
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Poème : Journée d’été (pour le 21 juin 😉 )
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Assis au bord de la rivière de mes pensées…
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Comment je me sens à cet instant ?
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Respirer… et laisser partir les pensées
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Méditer en poésie
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Bercer le coeur…
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Retrouver le calme intérieur
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Je me sens vivant(e), pleinement vivant(e)
Méditation dans le cadre de Présence Solidaire – Emergences
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Trouver de la liberté dans l’inconfort physique ou émotionnel
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« Ne rien faire, et le faire à fond » ! (Méditation avec Petit Bambou)
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Je viens à ma rencontre, dans mon jardin intérieur
Je souris à tout ce qui se présente dans ma vie
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Redécouvrir le sens du toucher, et le toucher aimant
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Reconnaître, Ralentir, Relâcher
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Ecrire sa vie sur la page blanche de l’instant
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Se laisser toucher, émouvoir…
Trouver de l’espace pour faire des choix
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Ressentir la gratitude
Méditation dans le cadre de Présence Solidaire – Emergences
Douceur et bienveillance pour soi
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Et si vivions notre vie comme si c’était la première fois ? (avec Petit Bambou)
Vivre pleinement les transitions de la vie
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Propager la paix en nous !
Méditation dans le cadre de Présence Solidaire – Emergences
Le premier petit bonheur du matin – et c’est le 1er mai 😉
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Live solidaire 30 avril 2020, au profit de la recherche Covid19 avec Thomas d’Ansembourg et Fabien Gamel
Un live méditatif et inspiré, avec Thomas d’Ansembourg , Fabien Gamel et Stéphane Nau. 100 personnes présentes sur Zoom, plus de 1500 personnes sur Facebook live…
Tous les dons sont recueillis par la Fondation de France sont reversés au CHU de Lille pour la recherche Covid19. Vous pouvez encore soutenir la recherche sur le Covid19, et contribuer à sauver des vies : je donne à la recherche.
L’utile et l’inutile
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Et si j’allais faire un tour dans mon jardin intérieur ?
Méditation dans le cadre de Présence Solidaire – Emergences
Conférence live « la méditation peut-elle m’aider lorsque je suis inquiet ou dans l’incertitude ? »
Baigner dans les sons…
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Expansion, contraction : être à l’écoute du mouvement de la vie et cheminer vers la solidarité et la gratitude ! (avec Petit Bambou)
Tout est relié – l’interdépendance
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L’espace est plus grand que je ne le crois !
Méditation dans le cadre de Présence Solidaire – Emergences
Je respire ou ça respire ?
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Reconnaître les moments agréables
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Ou téléchargez l’audio en mp3
Poser notre sac et voyager léger…
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Trouver la liberté en étant confiné
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Ou téléchargez l’audio en mp3
Laisser la rivière des pensées couler…
Méditation dans le cadre de Présence Solidaire – Emergences
Tout est changement
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Ou téléchargez l’audio en mp3 .
Douceur pour la journée
Méditation dans le cadre de Présence Solidaire – Emergences
Retrouver les petites joies du quotidien (avec Petit Bambou)
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Rester présent et serein
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ou téléchargez l’audio en mp3 .
Méditation du matin
Méditation dans le cadre de Présence Solidaire – Emergences
Présence et amour bienveillant, avec Ilios Kotsou (soirée du 24 mars, en attendant la soirée « méditation au musée #3 » reportée)
Retrouver la douceur en temps de crise
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Ou téléchargez l’audio en mp3 .
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