(VIDEO) Les étonnantes vertus de la méditation, le reportage d’Arte
(VIDEO) Peut être n’avez vous pas encore eu l’occasion – ou le temps – de regarder ce reportage d’Arte sur les vertus de la méditation et de la pleine conscience. … Lire la suite
Saki Santorelli et Kristin Neff : deux inspirateurs formidables
Le dernier numéro du magazine Happinez met à l’honneur un thème magnifique, le renouveau. Sortant de la dormance de l’hiver, observons… Ne voyons nous pas l’énergie de la nature se … Lire la suite
« NOW-pause » n°7 : choisir la fréquence de mental-FM
Oui ! il est possible de choisir la bonne fréquence de Mental-FM ! Voici la 7ème NOW-pause de notre série, des petites pauses conçues pour vous par Comment ça va. … Lire la suite
« NOW-pause » n°6 : s’autoriser à ne rien faire
Et si ne rien faire était la plus belle chose que vous puissiez… faire ? Voici la 6ème NOW-pause de notre série, des petites pauses conçues pour vous par Comment … Lire la suite
Lettre au printemps
Mon très cher printemps, Comment vas-tu ? Tes vacances se sont-elles bien passées ? Un an maintenant que tu attends ton tour… Moi, je vais très bien, comme toujours quand le soleil … Lire la suite
« Oui, je suis mon meilleur ami ! »
« A cet instant, pourriez-vous établir une relation inconditionnelle avec vous-même ? Juste à la hauteur que vous êtes, au poids que vous êtes, à la quantité d’intelligence que vous avez, … Lire la suite
« NOW-pause » n°5 : ralentir physiquement et mentalement
Vivre maintenant, n’est-ce pas ralentir ? Voici la 5ème NOW-pause de notre série, des petites pauses conçues pour vous par Comment ça va. Toutes les NOW-pauses déjà publiées sur ce … Lire la suite
« NOW-pause » n°4 : manger, oui, mais tout doucement…
Prendre du plaisir, un vrai et authentique plaisir en mangeant ? Voici la 4ème NOW-pause de notre série, des petites pauses conçues pour vous par Comment ça va. Les NOW-pauses déjà … Lire la suite
Gratitude.
Voilà, nous y sommes, c’est ce soir, un grand soir pour la Mindfulness à Lille. Je n’hésite pas à le dire : c’est la première fois qu’un événement de ce … Lire la suite
« NOW-pause » n°3 : de la joie dans la routine !
Comment mieux jouir des petits moments quotidiens ? Troisième volet de notre série de NOW-pauses, des pauses spécialement conçues par Comment ça va pour vous… : trouver de la joie … Lire la suite
« NOW-Pause » n°2 : écouter et aimer
Nous continuons notre voyage « NOW-pause » : des petites pauses inspirées de la pratique de la pleine conscience que chacun peut intégrer tout de suite dans son quotidien… Aujourd’hui : écouter … Lire la suite
(VIDEO) La mécanique du burn out : très intéressant reportage de France 5
Pendant que les députés se questionnent, et cela est parti pour durer encore un moment, sur la question de la reconnaissance du burn-out comme maladie professionnelle, peut-être est-il utile de … Lire la suite
« NOW-pause » n°1 : 1mn de paix chaque jour
Connaissez-vous les « NOW-pauses » ? Des pauses spécialement créées pour vous par Comment ça va. Nous entamons aujourd’hui une série d’articles sur les petites « routines » que l’on peut mettre en place … Lire la suite
Avez-vous déjà mangé en silence ?
Le bonheur est possible partout ! Le bonheur est aussi possible au cours du repas, et le silence peut y contribuer énormément. Car le silence amplifie notre conscience de ce … Lire la suite
Mais au fond, qu’est-ce qui me nourrit ? La différence entre persévérance et folie selon Einstein.
Lorsque nous vivons en mode automatique, nous ignorons souvent où cela va mal en nous. Nous avons tendance à répéter les mêmes comportements, les mêmes efforts et les mêmes schéma … Lire la suite
La pleine conscience réduirait l’envie de nourriture, cigarette, alcool, drogues.
« La recherche suggère que certaines stratégies basées sur la pleine conscience peuvent aider à prévenir ou à interrompre les envies irrésistibles en occupant une partie de l’esprit qui contribue au … Lire la suite
Stéphane Nau, une minute de sensibilité sur France 2
J’ai eu le bonheur d’être contacté par France 2, et de témoigner pour un épisode qui a été diffusée le 20 septembre dernier. Le changement de vie… vaste sujet. Avez-vous … Lire la suite
Le 6 mars, à Lille, il se passera quelque chose d’exceptionnel !
Le mardi 6 mars, une soirée exceptionnelle au coeur de Lille ! Réservez votre soirée du 6 mars prochain, pour une grande soirée de méditation dans un lieu exceptionnel au … Lire la suite
Alors, qu’est-ce que le MBSR ?
Mindfulness-Based Stress Reduction, ou MBSR, est un programme réduction du stress basée sur la pleine conscience de 8 séances (une chaque semaine) de deux heures et demie, et d’une journée … Lire la suite
Stress et sexe : oh la la !
Baisse de désir, de la fréquence des rapports ou troubles de l’érection, le stress peut réellement miner votre vie sexuelle. En France, un homme sur cinq souffre de troubles de … Lire la suite
Nouvelle étude sur les effets de la pleine conscience sur le stress
Une étude récente s’est penchée sur les effets de la méditation de pleine conscience sur les niveaux de stress du corps humain en comparaison aux cours de gestion du stress. … Lire la suite
En 2018, aimez follement !
La passage de la nouvelle année est toujours un moment particulier. L’occasion, si ce n’est pas fait pendant l’année, de laisser au passé ce qui doit y rester et de … Lire la suite
La méditation à Lille à l’honneur au JT de 20h de TF1 !
Voilà un beau cadeau de début d’année ! Je vous propose ce reportage de 3mn sur la méditation, au 20h de TF1, mettant en évidence que l’on peut pratiquer la … Lire la suite
PLEINE CONSCIENCE EN ENTREPRISE : le leadership inspiré et engagé.
Le leadership inspire et engagé. Est-ce que cela vous intéresse de mieux vous connaître, de mieux réguler votre stress et vos émotions, de prendre des décisions plus rapides et plus … Lire la suite
Soirée exceptionnelle « Méditation au musée », au Palais des Beaux Arts de Lille le 6 mars
Le Palais des Beaux Arts de Lille, Ilios Kotsou (Emergences – Bruxelles) et Stéphane Nau (Comment ça va ? – Lille) proposent une soirée inspirante au musée le mardi 6 … Lire la suite →
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