Se taire…
Quelle joie de vous partager ce poème de Pablo Neruda… Oui, comme le dit Jon Kabat Zinn, dans « Au coeur de la tourmente, la pleine conscience » dont ce poème est … Lire la suite
Le pouvoir du point noir
Ah les points noirs ! Terreurs des ados – et des autres, ils nous embrassent et nuisent à notre esthétique. Pourtant, quel pouvoir ! En lisant cette histoire, vous serez … Lire la suite
Enquête de Santé France 5 : l’intégrale de l’émission
C’est avez fierté et bonheur que je vous partage l’intégrale de l’émission de France 5 « Enquête de Santé, une révolution du cerveau », en illimité et le débat qui a suivi, … Lire la suite
« NOW-pause » n°12 : prendre conscience de nos envies impulsives
Doit-on céder à nos impulsions ? Comment réguler nos envies afin qu’elles ne nous accaparent pas toute notre attention et énergie ? Voici la 12ème NOW-pause de notre série, des … Lire la suite
« NOW-pause » n°11 : jouir de nos sens
Quel bavardage de nos pensées ! Nous pouvons parfois avoir le sentiment que nous sommes déconnecté de notre corps… et vivons de notre tête. Voici la 11ème NOW-pause de notre … Lire la suite
Que faire quand ça vous démange ? Vous gratter ?
« S’il y a bien quelque chose que j’ai appris de ma longue semaine d’éruption cutanée due à mon stress chronique, c’est tout un tas de trucs sur les démangeaisons. Je suis … Lire la suite
Qu’avez-vous fait aujourd’hui ?
Un petit « truc » pour prendre conscience que nous sommes conscient est de se poser la question suivante chaque soir : « cher (moi), raconte-moi 3 choses de bien que tu as vécues … Lire la suite
« NOW-pause » n°10 : retrouver la stabilité dans chaque pas.
A cet instant, en train de marcher, où est votre esprit ? Il y a de fortes chances qu’il soit déjà arrivé à destination ! Même peut être qu’il élabore … Lire la suite
Entrer en relation avec soi-même.
Notre pratique de la méditation nous apporte de multiples bienfaits : prendre conscience de nos tensions et des mécanismes mentaux qui nous entraînent dans le stress et l’insatisfaction. Puis, retrouver … Lire la suite
NOW-pause n°9 : profiter de piétiner sur un quai de gare un jour de grève
C’est ainsi : il y a des choses que l’on en peut pas changer ! Comme par exemple attendre un train qui n’arrive pas en raison d’un grève. Voici la … Lire la suite
« NOW-pause » n°8 : la vie n’est pas une to-do list
Avez-vous le sentiment d’être débordé(e) ? Voici la 8ème NOW-pause de notre série, des petites pauses conçues pour vous par Comment ça va – mindfulness à Lille. Toutes NOW-pauses déjà … Lire la suite
Saki Santorelli et Kristin Neff : deux inspirateurs formidables
Le dernier numéro du magazine Happinez met à l’honneur un thème magnifique, le renouveau. Sortant de la dormance de l’hiver, observons… Ne voyons nous pas l’énergie de la nature se … Lire la suite
« NOW-pause » n°7 : choisir la fréquence de mental-FM
Oui ! il est possible de choisir la bonne fréquence de Mental-FM ! Voici la 7ème NOW-pause de notre série, des petites pauses conçues pour vous par Comment ça va. … Lire la suite
« NOW-pause » n°6 : s’autoriser à ne rien faire
Et si ne rien faire était la plus belle chose que vous puissiez… faire ? Voici la 6ème NOW-pause de notre série, des petites pauses conçues pour vous par Comment … Lire la suite
Lettre au printemps
Mon très cher printemps, Comment vas-tu ? Tes vacances se sont-elles bien passées ? Un an maintenant que tu attends ton tour… Moi, je vais très bien, comme toujours quand le soleil … Lire la suite
« Oui, je suis mon meilleur ami ! »
« A cet instant, pourriez-vous établir une relation inconditionnelle avec vous-même ? Juste à la hauteur que vous êtes, au poids que vous êtes, à la quantité d’intelligence que vous avez, … Lire la suite
« NOW-pause » n°5 : ralentir physiquement et mentalement
Vivre maintenant, n’est-ce pas ralentir ? Voici la 5ème NOW-pause de notre série, des petites pauses conçues pour vous par Comment ça va. Toutes les NOW-pauses déjà publiées sur ce … Lire la suite
« NOW-pause » n°4 : manger, oui, mais tout doucement…
Prendre du plaisir, un vrai et authentique plaisir en mangeant ? Voici la 4ème NOW-pause de notre série, des petites pauses conçues pour vous par Comment ça va. Les NOW-pauses déjà … Lire la suite
Gratitude.
Voilà, nous y sommes, c’est ce soir, un grand soir pour la Mindfulness à Lille. Je n’hésite pas à le dire : c’est la première fois qu’un événement de ce … Lire la suite
« NOW-pause » n°3 : de la joie dans la routine !
Comment mieux jouir des petits moments quotidiens ? Troisième volet de notre série de NOW-pauses, des pauses spécialement conçues par Comment ça va pour vous… : trouver de la joie … Lire la suite
« NOW-Pause » n°2 : écouter et aimer
Nous continuons notre voyage « NOW-pause » : des petites pauses inspirées de la pratique de la pleine conscience que chacun peut intégrer tout de suite dans son quotidien… Aujourd’hui : écouter … Lire la suite
(VIDEO) La mécanique du burn out : très intéressant reportage de France 5
Pendant que les députés se questionnent, et cela est parti pour durer encore un moment, sur la question de la reconnaissance du burn-out comme maladie professionnelle, peut-être est-il utile de … Lire la suite
« NOW-pause » n°1 : 1mn de paix chaque jour
Connaissez-vous les « NOW-pauses » ? Des pauses spécialement créées pour vous par Comment ça va. Nous entamons aujourd’hui une série d’articles sur les petites « routines » que l’on peut mettre en place … Lire la suite
Avez-vous déjà mangé en silence ?
Le bonheur est possible partout ! Le bonheur est aussi possible au cours du repas, et le silence peut y contribuer énormément. Car le silence amplifie notre conscience de ce … Lire la suite
Se libérer de ses tensions et retrouver la joie au quotidien : le stage « Méditer au quotidien »
***DERNIERES PLACES*** Session de juin 2018 : inscriptions en cours. Quel programme ! Peut-être avez-vous souvent le sentiment d’être débordé. Toujours à court de temps. Passant d’une chose à l’autre … Lire la suite →
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