MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

Trouver refuge lorsque l’orage gronde.

J’aime quand l’orage gronde dehors et que je suis bien installé chez moi. Je peux contempler les tourments de la nature tout en me sentant parfaitement en sécurité. J’aime aussi … Lire la suite

16 juillet 2017

Comment retrouver le sommeil en quelques minutes seulement ?

Ne pas dormir est épuisant… Et l’épuisement empêche de dormir. Entre fatigue chronique et pensées envahissantes, comment aborder le moment du coucher le corps apaisé et l’esprit reposé ? La méditation … Lire la suite

12 juillet 2017

Accueillir…

Quel beau texte de Rûmi, qui ne nécessite aucun autre commentaire que celui-ci : accueillez. Accueillez ce qui est là, à cet instant. Vous êtes un jardin. Vous êtes le … Lire la suite

8 juillet 2017

10 raisons de méditer, 10 preuves scientifiques

Nos modes de vie actuels nous font vivre beaucoup de stress et d’angoisses, ce qui a un impact considérable sur notre santé. Il est important de prendre le temps de … Lire la suite

5 juillet 2017

Connaissez vous le silence entre deux notes ?

Etes vous d’accord avec ces mots de Yehudi Menuhin : « Le silence est une tranquillité mais jamais un vide ; il est clarté mais jamais absence de couleur ; il est fondement de toute pensée » ? La … Lire la suite

21 juin 2017

Que pense la science de la pleine conscience ?

Ecoles, entreprises, sportifs, hôpitaux, la méditation pleine conscience (Mindfulness) séduit toujours plus de monde. Même les forces de l’ordre s’y mettent, aux Etats Unis et plus près de nous en … Lire la suite

19 juin 2017

Sortez de votre zone de confort, retrouvez la liberté !

Découvrez la pleine conscience à Lille : www.commentcava.org Vous souvenez-vous de l’histoire de la grenouille dans la marmite ? Ceux qui ont suivi le programme Mindfulness & Stress à Lille (programme … Lire la suite

17 juin 2017

8 façons d’aimer en pleine conscience… quel bonheur !

Découvrez la pleine conscience à Lille : www.commentcava.org Voici 8 façons d’aimer en pleine conscience… un programme enchanteur pour l’été ! Comment aimer les gens qui sont auprès de nous … Lire la suite

13 juin 2017

Quand Novan Djokovic pratique la pleine conscience…

Dans son livre « Service gagnant », Novak Djokovic nous livre deux de ses secrets importants qui ont fait de lui le meilleur joueur du moment. Il nous parle de … Lire la suite

8 juin 2017

Emmanuel Macron, un président en pleine conscience ?

Dans Les Echos.fr, voici repris un point de vue intéressant… Qu’en pensez-vous ? Depuis le début de sa campagne, j’ai noté, comme beaucoup certainement, qu’Emmanuel Macron avait quelque chose de … Lire la suite

5 juin 2017

Connaissez-vous le prix du temps ?

Découvrez la pleine conscience à Lille : www.commentcava.org Chaque session du stage MINDFULNESS & STRESS (prochaine session démarre le mardi 6 juin prochain) inclut des temps de partage sur ce qui … Lire la suite

31 mai 2017

L’amour, toujours l’amour… par Edgar Morin, c’est la sagesse en poème !

“Qu’est-ce que l’amour ? C’est le comble de l’union de la folie et de la sagesse ». Ça commence bien ! Quand Edgar Morin nous parle d’amour, c’est plus qu’inspirant. Le philosophe s’interroge … Lire la suite

29 mai 2017

Ce que nous dit un pharaon sur la cohérence de notre vie.

La pensée inspirante de la semaine : « Ne dissocie pas ton coeur de ta langue et toutes tes entreprises réussiront. » Aménénopé, pharaon de la XXIème dynastie de Tanis. On appelle cela … Lire la suite

22 mai 2017

Stephane Nau – Comment ça va ? présent au Printemps de l’Education à Roubaix

Stéphane Nau – Comment ça va ? – est fier de participer et de soutenir le Printemps de l’Education à Roubaix les 20 et 21 mai prochains. Programme complet, d’une richesse … Lire la suite

18 mai 2017

Le jogging et la mindfulness : cocktail gagnant contre la dépression !

Une nouvelle étude révèle que la pleine conscience (mindfulness) ou le yoga peuvent contribuer à lutter contre la dépression. Le jogging exercerait également un effet favorable. Comme quoi, associer présence … Lire la suite

16 mai 2017

Meditation Week : méditations exceptionnelles début juin 2017

La Méditation Week aura lieu du 29 mai au 2 juin prochains. A cette occasion, Comment ça va (Stéphane Nau) vous propose deux méditations de pleine conscience dans des lieux … Lire la suite

10 mai 2017

Le grand élan d’espoir de Matthieu Ricard

« Ce n’est donc pas le moment de perdre courage. Il faut agir sur le plan individuel en s’engageant avec persévérance au service de l’humanité et de la planète, et sur … Lire la suite

7 mai 2017

Communiquer en pleine conscience : améliorer sa relation à soi et aux autres

Nous sommes sur la banquise à la fin de l’hiver. Ce chien nommé Churchill a été attaché à un pieu sur la banquise. Son maître a aperçu un ours affamé, … Lire la suite

4 mai 2017

Ramener le « deux » à « un » : le chemin du bonheur.

« En toutes conditions et circonstances, la vérité est toujours une sans un second. Le mental crée un second. » Rûmi Une chose toute simple pour commencer : ce que je vois est-il la … Lire la suite

1 mai 2017

Retrouver la paix de l’esprit pendant les élections, ce n’est pas du luxe !

 La pleine conscience (méditation, mindfulness, MBSR) à Lille : www.commentcava.org Si cette période d’élection est pour vous difficile à vivre, voici cinq façons de l’aborder avec 5 conseils pratiques. Pour des … Lire la suite

20 avril 2017

La pleine conscience rend-elle optimiste ?

Optimisme et pleine conscience… pratiquer la méditation met-il du baume au coeur ? La méditation est un exercice permettant de se « reconnecter » à soi. Dans la pleine conscience, nous regardons … Lire la suite

19 avril 2017

Harvard dévoile des résultats d’études sur le bonheur : la plus grande étude jamais réalisée.

En observant le quotidien de 724 hommes pendant 75 ans, des scientifiques de l’université de Harvard se sont penchés sur la recette du bonheur. Décryptage et synthèse, préparés rien que … Lire la suite

16 avril 2017

Journée exceptionnelle : améliorer sa communication et sa relation aux autres

Une journée exceptionnelle, la première du genre à Lille, sur le thème de la communication en pleine conscience le dimanche 14 mai de 9h30 à 16h30 à Villeneuve d’Ascq. Inscription … Lire la suite

15 avril 2017

Des étudiants de l’EDHEC se mobilisent pour la mindfulness.

Comment ça va ? est heureux de s’associer et de soutenir l’initiative des étudiants de l’EDHEC engagés, dans leur association Inside Out, à la promotion de la mindfulness au sein de la … Lire la suite

14 avril 2017

L’esprit du débutant, ou comment trouver de la joie en tout !

Qu’est ce que l’esprit du débutant, dont on parle dès que l’on commence à méditer ? Au début du programme « Mindfulness & Stress« , nous évoquons le fait de vivre l’expérience … Lire la suite

13 avril 2017

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