Coaching de leaders, managers & dirigeants – Méditation de pleine conscience – MBSR – Process Communication – Communication non Violente – Entreprises & particuliers – Lille, France – En présenciel et online
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Au cours des 35 dernières années, le programme MBSR a fait l’objet de protocoles de recherche qui ont mis en évidence leurs bienfaits thérapeutiques et donné lieu à des publications dans des revues scientifiques prestigieuses. Plus de 1000 études sont publiées chaque année démontrant les effets positifs de la pratique régulière de la pleine conscience, en particulier dans le cadre du MBSR.
Le programme MBSR a été validé scientifiquement comme complément efficace du traitement de nombreuses maladies physiques et psychologiques. Il améliore de façon significative les conditions de vie des patients.
De nombreuses études descriptives longitudinales ont montré l’efficacité du programme MBSR, notamment :
Des contrôles à long terme (actuellement sur une période de 4 ans) ont montré que le programme en 8 semaines a des bénéfices durables.
Voici une liste non exhaustive de thèmes et pathologies pour lesquelles des effets positifs de MBSR ont été validés :
Anxiété (Hoge, Bui, Marques, Metcalf, Morris, Robinaugh, et. al., 2013)
Asthme (Pbert, Madison, Druker, Olendzki, Magner, Reed, et. al., 2012)
Cancer (Carlson, Doll, Stephen, Faris, Tamagawa, Drysdale, & Speca, 2013)
Douleur Chroniques (Reiner, Tibi, & Lipsitz, 2013)
Dépression (Chiesa & Serretti, 2011)
Diabètes (Hartmann, Kopf, Kircher, Faude-Lang, Djuric, Augstein, et. al., 2012)
Fibromyalgie (Schmidt, Grossman, Schwarzer, Jena, Naumann, & Walach, 2011)
HIV (Duncan, Moskowitz, Neilands, Dilworth, Hecht, & Johnson, 2012)
Hypertension (Hughes, Fresco, Myerscough, van Dulmen, Carlson, & Josephson, 2013)
Maladie cardiaque (Sullivan, Wood, Terry, Brantley, Charles, McGee, Johnson, et. al., 2009)
Troubles gastriques (Zernicke, Campbell, Blustein, Fung, Johnson, Bacon, & Carlson, 2013)
Troubles du sommeil (Andersen, Wurtzen, Steding-Jessen, Christensen, Andersen, Flyger, et. al., 2013)
Stress (Kearney, McDermott, Malte, Martinez, & Simpson, 2012)
De nombreuses études en neurosciences portent sur les changements structurels et fonctionnels du cerveau suite à un programme MBSR. Pour plus d’informations, suivez ce lien pour accéder au site du laboratoire en Neuroscience du Center for Mindfulness.
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