Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

ENTREPRISES : La méditation pour les décideurs, les managers et les équipes.

Efficacité et sérénité.

La montée du stress en entreprise et de la souffrance au travail ont des conséquences dramatiques sur les individus et les entreprises.

Le « multi tasking » s’accompagne ou traduit parfois une perte de sens : quelle est ma mission, comment puis-je porter la vision et la stratégie, est-ce que ma décision est claire et juste ? Telles sont les questions que l’on peut parfois se poser en tant que décideur ou manager.

Les études médicales et scientifiques les plus sérieuses confirment les effets du stress sur la santé mentale et physique des individus (en particulier burn out et dépression).

D’autres études sur le travail montrent une accélération des conséquences négatives du stress sur l’activité et l’efficacité de l’entreprise.  Ces études scientifiques portent sur l’intelligence émotionnelle, l’attention, la créativité, le stress et attestent de l’efficacité de la pratique régulière de la mindfulness en entreprise.

 

Performance durable.

Etre attentif, pleinement attentif à l’instant présent est gage d’efficacité et de sérénité.

De l’avis des dirigeants qui méditent, que nous relayons bien volontiers sur ce site, la méditation est un chemin de transformation personnelle et collective amenant une performance plus juste, plus stable et plus durable.

Comment faire ?

Visitez notre site dédié aux entreprises, décideurs, managers et équipes !

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