Méditation de pleine conscience et MBSR à Lille et en ligne depuis 2014 : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

Meditation – pleine conscience (Mindfulness) – MBSR – Communication Bienveillante – Mindful Coaching – Particuliers et entreprises – Lille, Hauts de France, et online – Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

PLEINE CONSCIENCE EN ENTREPRISE : le leadership inspiré et engagé

Le leadership inspire et engagé.

Est-ce que cela vous intéresse de mieux vous connaître, de mieux réguler votre stress et vos émotions, de prendre des décisions plus rapides et plus justes, d’être en meilleure connexion avec vos équipes, d’ouvrir de nouveaux espaces de créativité ?

De mes différentes expériences d’entrepreneur et de manager, je me suis rendu compte qu’être présent m’apportait plus de sérénité et de bienveillance, et que quand je vivais ça, j’étais plus performant, plus inspiré et plus engagé.

Mon métier, c’est d’entraîner des personnes comme vous à la présence. C’est-à-dire à être pleinement présent à qui vous êtes, à ce que vous faites et à ce qui se passe.

Cela s’appelle la pleine conscience. C’est une pratique laïque, solide, et dont les bénéfices sont validés scientifiquement par des milliers d’études.

Cela consiste en des exercices réguliers que l’on fait en groupe ou individuellement, où l’on s’entraîne à revenir à l’instant présent, dans nos sensations, nos pensées et nos émotions, sans porter de jugement.

Ce sont des stages, des ateliers ou cela s’intègre à des séminaires, en présentiel ou online.

  • « Mindful Manager Start » :
    • les premiers pas de la mindfulness dans son quotidien de manager associant pratique collective, accompagnement individuel et app digitale
    • 1 jour en collectif, 4 semaines de pratique individuelle avec accompagnement individualisé et app de méditation, ½ jour de débriefing
  • « Manager Serein et Efficace » :
    • pour renforcer sa posture de leader et manager (connaissance de soi, compréhension des autres, prise de décision, intuition, créativité, lucidité, équilibre bien être et performance)
    • 8 séances de 2h30 (utilisé dans de grandes entreprises telles que la Natixis, Maif, L’Oréal, Sodexho, BCG, Airbus…)
  • « Manager Communicant au Quotidien »
    • pour développer une relation à soi et à l’autre fondée sur la confiance, l’empathie, la bienveillance et l’efficacité.
    • 6 séances de 2h30
  • Cycle « Méditation & Leadership » :
    • soutien à la pratique et partage entre dirigeants ayant déjà une pratique méditative
    • 5 séances pour revenir à soi et questionner ses problématiques professionnelles entre pairs
  • Programme MBSR « réduction du stress basée sur la pleine conscience »
    • 8 séances + une journée de réduction du stress basée sur la pleine conscience
    • Ce programme peut s’adapter à la réalité des agendas.
  • Interventions sur mesure basées sur la pleine conscience :
    • gestion de conflit, cohésion, communication relationnelle, leadership, confiance en soi, créativité, codéveloppement, séminaires…
    • Conférences en entreprise
    • Conférence « Méditer et Agir, vers une autre approche de la performance »
  • Mise en place de programmes sur mesure de mindfulness pour dirigeants, managers et équipes
  • Accompagnement/coaching individuel

Contacter Stéphane Nau, Instructeur MBSR qualifié

Un commentaire sur “PLEINE CONSCIENCE EN ENTREPRISE : le leadership inspiré et engagé

  1. Marine MASIUK
    10 octobre 2018

    Bonjour Stéphane,
    Je crois beaucoup à la pleine conscience, au fait que nous avons toutes les capacités en nous pour être « vrais » et juste. Et je crois au fait que ça a ça place en entreprise et que chacun s’y retrouverait.
    Je voudrais être formée pour me permettre d’intégrer la pleine conscience dans mon entreprise.
    Que me conseilles-tu en programme de formation ?
    Belle journée 🙂

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