Pleine conscience et MBSR : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et Communication Bienveillante. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR, de communication bienveillante à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Exemples d’ateliers de pleine conscience à Lille

Profitez de la vie !

detendez-votre-ventre-avec-le-qi-gong-4-50181976b0284En complément du programme « Mindfulness & Stress », soutenir votre pratique ou simplement découvrir la pleine conscience, « Comment ça va ? » organise régulièrement des ateliers thématiques et des réunions. Agenda ici

Quelques exemples :

  • Corps et Stress – découvrir les sensations physiques du stress
  • Méditation et Terre – gestion des émotions
  • Manger en pleine conscience : redécouvrir les 5 sens à travers l’alimentation
  • Ce que nous enseignent les arts martiaux et la pleine conscience sur notre corps
  • Balades méditatives en pleine nature – redécouvrir sa nature
  • Midi méditation et Afterwork méditation – une heure dans sa journée rien que pour soi
  • Réunions d’information – s’informer sur la pleine conscience et découvrir le programme « Mindfulness »
  • Conférences

Ces moments privilégiés sont des moments de pratique, concrets et accessibles à tous.

Les inscriptions et le paiement se font en ligne, via une plateforme sécurisée, pour arriver l’esprit tranquille et libre à l’atelier ! Certains ateliers et la réunion d’information sont gratuits.

Restez informé.

Les dates des ateliers et conférences vous sont communiqués sur le site, par la Newsletter et sur notre page Facebook. Abonnez-vous vite !

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