Pleine conscience et MBSR : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et Communication Bienveillante. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR, de communication bienveillante à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Ressources : lettre d’info, Facebook, livres, matériel…

Eclairez votre décision de vous engager dans la pleine conscience.

Comment ça va ? met à votre disposition plusieurs outils simples pour vous informer sur la pleine conscience, vous tenir au courant des possibilités de pratique, pratiquer par vous-même, trouver le matériel dont vous avez besoin, et effectuer des retraites de pleine conscience. Tout ça rien que pour vous !

  • le livre « 20 pensées inspirantes issues de la pleine conscience » de Stéphane Nau – télécharger ou acquérir la version papier
  • INSPIR. la Newsletter de la pleine conscience – inscription
  • la page Facebook « Comment ça va ? » – accéder
  • littérature sur la pleine conscience et la méditation : la bibliothèque « Mindful » – accéder
  • supports audio et Apps – découvrir
  • lieux de retraite (à venir)
  • matériel : coussins (zafus), bancs de méditation et tapis – découvrir

3 commentaires sur “Ressources : lettre d’info, Facebook, livres, matériel…

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