Méditation de pleine conscience et MBSR à Lille et en ligne depuis 2014 : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.
Meditation – pleine conscience (Mindfulness) – MBSR – Communication Bienveillante – Mindful Coaching – Particuliers et entreprises – Lille, Hauts de France, et online – Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).
Ressources : lettre d’info, Facebook, livres, matériel…
Eclairez votre décision de vous engager dans la pleine conscience.
Comment ça va ? met à votre disposition plusieurs outils simples pour vous informer sur la pleine conscience, vous tenir au courant des possibilités de pratique, pratiquer par vous-même, trouver le matériel dont vous avez besoin, et effectuer des retraites de pleine conscience. Tout ça rien que pour vous !
- le livre « 20 pensées inspirantes issues de la pleine conscience » de Stéphane Nau – télécharger ou acquérir la version papier
- INSPIR. la Newsletter de la pleine conscience – inscription
- la page Facebook « Comment ça va ? » – accéder
- littérature sur la pleine conscience et la méditation : la bibliothèque « Mindful » – accéder
- supports audio et Apps – découvrir
- lieux de retraite (à venir)
- matériel : coussins (zafus), bancs de méditation et tapis – découvrir
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