Méditation de pleine conscience et MBSR à LILLE et en Belgique depuis 2014 : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

Meditation – pleine conscience (Mindfulness) – MBSR – Communication Bienveillante – Mindful Coaching – Particuliers et entreprises – Lille, Hauts de France, Belgique – Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Ateliers d’initiation Samedi Medit’

Vous souhaitez découvrir la pratique de la pleine conscience et en expérimenter les bienfaits ? Cet atelier est fait pour vous ! Ensemble, nous découvrirons, dans un cadre sécurisé et chaleureux, ce qu’est la pratique de la pleine conscience.

Nous réaliserons ensembles les principales pratiques de pleine conscience : scan corporel, yoga debout ou allongé, marche méditative, assise. Le programme de chaque atelier sera différent et thématique.

Vous serez guidé par Stéphane Nau, instructeur MBSR qualifié, enseignant la pleine conscience depuis 2014 et méditant depuis 15 ans.

Prochaines dates.

Contacter Stéphane Nau, instructeur MBSR qualifié à Lille.

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