Méditation de pleine conscience et MBSR à LILLE et en Belgique depuis 2014 : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

Meditation – pleine conscience (Mindfulness) – MBSR – Communication Bienveillante – Mindful Coaching – Particuliers et entreprises – Lille, Hauts de France, Belgique – Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Vous posez-vous ces questions ?

Mindfulness : avez-vous déjà rencontré ces difficultés, ces ressentis ?

  • Dans ma vie quotidienne :
    • J’ai du mal à me concentrer, l’impression que mon esprit part dans tous les sens
    • Je me sens stressé et je réagis au quart de tour
    • Je n’arrive pas à prendre de distance par rapport à ce qui m’arrive
    • Je manque de confiance en moi
    • Je sens que je deviens plus émotif(ve), que tout me touche
    • Je ne suis jamais calme ni tranquille
    • Je n’arrête pas de ruminer, de ressasser
    • Je suis très sensible à l’opinion des autres
    • J’aimerais me « retrouver », revenir à l’essentiel
    • Je ne veux plus passer à côté des bons moments
    • Je me mets souvent en colère
    • Ma vie manque de sens
    • … et peut être bien d’autres choses encore…
  • J’ai essayé à la méditation, mais j’ai du mal… :
    • J’ai déjà pratiqué, j’ai besoin d’un groupe pour m’aider dans ma pratique, l’améliorer, l’ancrer dans mon quotidien
    • J’aimerais essayer, mais je ne sais pas vers qui me tourner
    • Seul chez moi, c’est difficile, avec un CD, je n’y arrive pas bien
    • Je n’arrive pas à prendre le temps de méditer régulièrement
    • Je ne sais pas par où commencer
    • J’ai essayé plein de choses de bien être, alors la méditation…
    • Lorsque j’écoute un CD de méditation, mes pensées partent dans tous les sens
    • Malgré le fait que je pratique régulièrement, j’ai le sentiment de ne pas avancer
    • Je suis découragé, je pense à renoncer
    • Je ne sais pas ce qu’un groupe peut m’apporter
    • Si quelqu’un pouvait m’aider à me mettre en route

Alors, le programme MINDFULNESS & STRESS » est fait pour vous ! Détails ici.

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