Vous posez-vous ces questions ?

Mindfulness : avez-vous déjà rencontré ces difficultés, ces ressentis ?

• Dans ma vie quotidienne :
  • J’ai du mal à me concentrer, l’impression que mon esprit part dans tous les sens
  • Je me sens stressé et je réagis au quart de tour
  • Je n’arrive pas à prendre de distance par rapport à ce qui m’arrive
  • Je manque de confiance en moi
  • Je sens que je deviens plus émotif(ve), que tout me touche
  • Je ne suis jamais calme ni tranquille
  • Je n’arrête pas de ruminer, de ressasser
  • Je suis très sensible à l’opinion des autres
  • J’aimerais me « retrouver », revenir à l’essentiel
  • Je ne veux plus passer à côté des bons moments
  • Je me mets souvent en colère
  • Ma vie manque de sens
  • … et peut être bien d’autres choses encore…

• J’ai essayé à la méditation, mais j’ai du mal… :
  • J’ai déjà pratiqué, j’ai besoin d’un groupe pour m’aider dans ma pratique, l’améliorer, l’ancrer dans mon quotidien
  • J’aimerais essayer, mais je ne sais pas vers qui me tourner
  • Seul chez moi, c’est difficile, avec un CD, je n’y arrive pas bien
  • Je n’arrive pas à prendre le temps de méditer régulièrement
  • Je ne sais pas par où commencer
  • J’ai essayé plein de choses de bien être, alors la méditation…
  • Lorsque j’écoute un CD de méditation, mes pensées partent dans tous les sens
  • Malgré le fait que je pratique régulièrement, j’ai le sentiment de ne pas avancer
  • Je suis découragé, je pense à renoncer
  • Je ne sais pas ce qu’un groupe peut m’apporter
  • Si quelqu’un pouvait m’aider à me mettre en route

Alors, le programme MINDFULNESS & STRESS » est fait pour vous ! Détails ici.