Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

PLEINE CONSCIENCE EN ENTREPRISE : concilier bienveillance et performance

Efficacité, sérénité et bienveillance.

La montée du stress en entreprise et de la souffrance au travail ont des conséquences dramatiques sur les individus et les entreprises.

Le « multi tasking » s’accompagne ou traduit parfois une perte de sens : quelle est ma mission, comment puis-je porter la vision et la stratégie, est-ce que ma décision est claire et juste ? Telles sont les questions que l’on peut parfois se poser en tant que décideur ou manager.

Les études médicales et scientifiques les plus sérieuses confirment les effets du stress sur la santé mentale et physique des individus (en particulier burn out et dépression).

D’autres études sur le travail montrent une accélération des conséquences négatives du stress sur l’activité et l’efficacité de l’entreprise.  Ces études scientifiques portent sur l’intelligence émotionnelle, l’attention, la créativité, le stress et attestent de l’efficacité de la pratique régulière de la mindfulness en entreprise.

Performance durable.

Etre attentif, pleinement attentif à l’instant présent est gage d’efficacité et de sérénité.

De l’avis des dirigeants qui méditent, que nous relayons bien volontiers sur ce site, la méditation est un chemin de transformation personnelle et collective amenant une performance plus juste, plus stable et plus durable.

Comment faire ?

Comment ça va ? – Stéphane Nau propose de nombreux programmes dédiés aux entreprises :

  •  » Mindful Start «  , pour faire les premiers pas dans la mindfulness en mode professionnel, et démarrer sereinement dans un programme flexible, simple et conçu pour mettre en pratique immédiatement
  •  » Mindful Manager « , un programme de 8 séances pour développer les capacités à « être soi » au quotidien, sur le chemin de l’inspiration et de l’engagement, et cultiver sa posture managériale
  • Pour les dirigeants, programme  » Méditation & Leadership «  , le groupe des dirigeants inspirés et engagés
  •  » MBSR – Réduction du Stress « , le programme de référence validé par 40 ans de recherche scientifique
  • Présentation de la Mindfulness en 2 Heures, dans votre entreprise, par exemple à votre Comité de Direction
  • Parcours Mindfulness sur mesure, en fonction des problématiques et objectifs de transformation visés

Contacter Stéphane Nau, instructeur MBSR

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