MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

(VIDEO) Comment la pleine conscience peut-elle changer votre vie ?

Le Centre de Mindfulness (Center for Mindfulness de l’Université de Médecine du Massachusetts) créé par Jon Kabat Zinn est depuis une trentaine d’années le chef de file du déploiement de la pleine … Lire la suite

26 octobre 2017

Comment ça va ? interviendra pour soutenir le Téléthon !

Le prochain #Téléthon2016 aura lieu le week end des 3 et 4 décembre prochains. Stéphane Nau animera à cette occasion deux séances de méditation de pleine conscience, pour soutenir l’organisation … Lire la suite

29 novembre 2016

Tu es sourire et joie. A mon amie, à l’hôpital.

Ma très chère amie, Tu te reconnaîtras sans doute cette lettre, cette écriture, ces mots dans le silence de ta maladie. Tu te reconnaîtras dans cette image de lever de … Lire la suite

8 septembre 2016

Le burn out est-il une fatalité ?

L’épuisement professionnel, de quoi parle-t-on exactement ? Voici une définition, la différence avec la dépression, les symptômes, les conséquences. Très clair, instructif par une des meilleures spécialistes québécoises. Avant de ressentir … Lire la suite

27 mars 2016

Apaiser son esprit après les attentats de Bruxelles.

Repéré sur le blog de Christophe André, un article intitulé « Mort et désolation à Bruxelles » sur les attentats de Bruxelles. Sur ce site, nous aurions cité : « Attentats de Bruxelles : … Lire la suite

25 mars 2016

Un burn out, ca fait quoi ? Témoignage.

Voici un témoignage personnel, le mien. Je le partage avec vous aujourd’hui. Mais pourquoi donc « flanche-t-on » ? Bien souvent, on ne se l’autorise pas… Et cela touche aussi des petits patrons, commerçants … Lire la suite

15 janvier 2016

Le jour où je me suis aimé pour de vrai…

Ce texte, je l’ai lu et relu, depuis longtemps… Il est temps de le partager. Charlie Chaplin était d’une grande humanité et d’une sensibilité hors pair. C’est la sensibilité qui … Lire la suite

2 mai 2015

No addict ! Se libérer des addictions par la pleine conscience.

Reconnaître que l’on est dépendant d’une substance, licite ou non, demande beaucoup de courage : celui de reconnaître que l’on est dépendant (ce qui n’est pas une mince affaire), d’être honnête dans cette … Lire la suite

5 novembre 2014

Le burn out expliqué par un médecin québécois.

L’épuisement professionnel : définition, différence avec la dépression, symptômes, conséquences. Très clair, instructif et avec l’accent charmant du Québec. Avant de ressentir le sentiment d’échec, de perte de mémoire, des … Lire la suite

2 novembre 2014

Sélection essentielle de livres sur la méditation.

Librairie « mindful ». Il y a de quoi remplir un mur en entier… et vous ne savez pas quoi vous offrir pour en savoir plus… Parmi les livres sur la méditation … Lire la suite

29 octobre 2014

Prendre soin de sa colère

Une question simple : que faire de notre colère ? Amusons-nous à comparer notre colère à un petit enfant qui réclame sa mère en criant. Quand l’enfant crie, sa maman … Lire la suite

26 septembre 2014

Le voilier.

Voici une histoire entendue lors de la messe célébrant le décès du père d’un ami très proche. Elle fut racontée par l’un de ses enfants, dignement, droite, fière de cet … Lire la suite

14 septembre 2014

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