MBSR à Lille, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness) à Lille – France

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, pour les entreprises et les particuliers.

Livre : « 20 pensées inspirantes issues de la pleine conscience »

livre stephane nau 20 pensées pleine conscience

Comment ça va ? a préparé, écrit et illustré pour vous un livre idéal pour vous inspirer au jour le jour. Il rassemble des citations inspirantes et des enseignements issus de méditants. Ce livre est un partage précieux et joyeux pour inspirer notre vie quotidienne… et parle de l’instant présent.

Grâce à la méthode de la pleine conscience et aux différents thèmes abordés dans ce livre, faites place au calme et à la stabilité face aux inévitables difficultés de la vie de tous les jours, en changeant votre regard sur vous-même et sur le monde.

Au sommaire…

Au sommaire de ce livre : des enseignements courts et simples, des réflexions bienveillantes, s’appuyant sur des citations de Jack Kornfield, Arnaud Desjardins, Françoise Sagan, K.G. Dürckheim, Martin Luther King, Socrate, Jon Kabat Zin, Carl G. Jung, Marcel Proust, Pema Chödron, Marc Chagall, Oscar Wilde, Laurent Gounelle, Thich Nath Hanh, Saint Exupéry, Albert Camus et d’autres…

20 pensées, 20 inspirations, 20 ouvertures… à prendre au fil des jours et des moments. 20 pauses apaisantes dans notre vie tumultueuse.

Dédié à tous ceux…

A ceux qui aiment
A ceux qui souffrent
A ceux qui cherchent la paix
A ceux qui sourient
A ceux qui s’interrogent
A ceux qui nous enseignent
A ceux qui espèrent
A ceux qui ont peur
A ceux qui guérissent
A ceux qui sont heureux

Quelques pages en exemple :

Les textes sont rédigés conjointement par des méditants, participants au programme « Mindfulness » de Lille, et par Stéphane Nau, méditant expérimenté, enseignant en pleine conscience, animateur des programmes « Mindfulness » de 6 semaines et « Méditation & Leadership », conférencier et auteur de plusieurs ouvrages.

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Témoignages des premiers lecteurs :

« Un petit livre joyeux et concret »

« C’est fou qu’on ne pense pas à toutes ces petites choses du quotidien »

« Ce livre est sur l’instant présent ; il m’a fait sourire et inspiré des réflexions sur moi-même »

« C’est juste à lire comme çà, quand j’en ai envie, je prends une page au hasard, ça détend »

« L’important et l’essentiel dans la méditation n’est pas le discours mais la mise en pratique quotidienne. Ce livre me donne envie de m’y mettre »

« Il n’y pas de prétention dans ce livre : il complète ce qui existe déjà, une réinvente rien mais exprime avec des mots simples l’intérêt d’être dans l’instant présent. C’est juste ce qu’il me faut »

« Le texte est poétique et concret à la fois, et ça se voit que c’est du vécu ! »

« C’est un livre a laisser sur sa table de salon et à prendre comme ça, quand on en a envie »

« Les textes sont écrits avec le coeur »

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