MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

AGENDA : programmes et ateliers de pleine conscience à Lille

Prochaines réunions découverte gratuites MBSR, programmes MBSR et ateliers de pleine conscience à Lille et en Belgique, animés par Stéphane Nau.   REUNIONS-DECOUVERTE et ATELIERS MBSR  Les réunions-découverte : Qu’est-ce … Lire la suite

Vedette · 1 commentaire

(VIDEO) Comment la pleine conscience peut-elle changer votre vie ?

Le Centre de Mindfulness (Center for Mindfulness de l’Université de Médecine du Massachusetts) créé par Jon Kabat Zinn est depuis une trentaine d’années le chef de file du déploiement de la pleine … Lire la suite

Vedette

Stéphane Nau, une minute de sensibilité sur France 2

J’ai eu le bonheur d’être contacté par France 2, et de témoigner pour un épisode qui a été diffusée le 20 septembre dernier. Le changement de vie… vaste sujet. Avez-vous … Lire la suite

Vedette

Les étonnantes vertus de la méditation, le reportage d’Arte

(VIDEO) Peut être n’avez vous pas encore eu l’occasion – ou le temps – de regarder ce reportage d’Arte sur les vertus de la méditation et de la pleine conscience. … Lire la suite

Vedette

10 raisons de prendre le temps de méditer

Voici 10 raisons de se mettre à pratiquer la méditation de pleine conscience, basées sur le déroulement de 30 programmes que j’ai animés (dont le MBSR) et de nombreuses études … Lire la suite

12 décembre 2017

Christophe André : être attentif à notre santé, c’est vivre pleinement.

Christophe André nous invite à être attentif à notre santé globalement. C’est l’un des atouts de la pratique de la méditation : on se rend compte, avec un peu d’entraînement, … Lire la suite

28 novembre 2017

Christian Bobin, allégorie des cerisiers en fleurs, un papillon, et le secret de la joie.

Christian Bobin nous livre bien des inspirations. Ses allégories poétiques invitent à flâner, et dans cette flânerie à observer. Une leçon de pleine conscience ! Voir la beauté de la … Lire la suite

26 novembre 2017

Consommer nous rend-il heureux ?

Voilà un sujet d’actualité ! Alors que l’on ne peut pas échapper au Black Friday dont la pression commerciale est considérable, nous pourrions en conscience nous poser une question simple … Lire la suite

23 novembre 2017

Il faut mettre la méditation au centre des thérapies

Si la médecine s’intéresse aux méfaits du stress pour la santé, et que la recherche montre que le mental peut avoir un effet bénéfique sur toutes sortes de pathologies, il … Lire la suite

18 novembre 2017

Des effets bénéfiques de la méditation sur la sclérose en plaques.

Une étude scientifique a rassemblé 3 études qui avaient évalué l’intérêt de la méditation pleine conscience dans la sclérose en plaques. La sclérose en plaques (SEP) est une maladie chronique … Lire la suite

15 novembre 2017

10 bienfaits de la méditation en un schéma !

10 bienfaits de la méditation en un schéma tout simple ! Les nombreuses études scientifiques nous montrent régulièrement des effets positifs de la pratique de la méditation, en particulier dans … Lire la suite

10 novembre 2017

La méditation recommandée par la Société Américaine de Cardiologie

De nombreuses études sur le coeur tendent à démontrer, régulièrement, que la pratique régulière de la méditation (en particulier dans le cadre d’un programme de Réduction du Stress Basée sur … Lire la suite

7 novembre 2017

Je suis mon meilleur ami.

Quand Albert Camus nous parle de la vie, il nous dit « je peux être mon meilleur ami ». Qui d’autre peut me libérer de mes enfermements ? Qui d’autre peut me … Lire la suite

5 novembre 2017

Et si aujourd’hui, nous étions gentil ? C’est Christophe André qui le dit (et moi aussi !).

Aujourd’hui, c’est la journée mondiale de la gentillesse ! Psychologies Magazine relaie cette journée en France, et cela donne envie ! Cette sincérité est belle et simple. Au delà des … Lire la suite

3 novembre 2017

Stéphane Nau rejoint l’équipe d’Emergences, premier acteur de la pleine conscience en Belgique.

J’ai la grande joie de vous annoncer mon étroite collaboration avec l’Association Emergences, première association de diffusion de la méditation de pleine conscience en Belgique, en tant qu’instructeur MBSR. Nos … Lire la suite

20 octobre 2017

La méditation peut changer la structure de notre cerveau… en bien !

Des chercheurs ont prouvé que la méditation peut changer la structure de notre cerveau pour nous rendre plus attentifs, améliorer nos relations sociales et notre interaction avec l’environnement. C’est ce … Lire la suite

19 octobre 2017

La transmission : retour sur les journées Emergences 2016

(VIDEO) Petit retour souriant des journées Emergences à Bruxelles en Octobre 2016, sur le si beau thème de la transmission. Qu’est-ce que transmettre ? Des réponses dans cette video, dans laquelle, … Lire la suite

11 octobre 2017

Stéphane Nau nommé Instructeur Qualifié MBSR par le Center for Mindfulness (Ecole de Médecine de l’Université du Massachusetts

C’est avec une immense joie que je vous annonce ma nomination en tant qu’instructeur qualifié MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction – Réduction du Stress par la Pleine Conscience), à l’issue … Lire la suite

28 septembre 2017

Suis-je un héros ?

A cet instant, puis-je dire que je suis vivant ? Suis-je un héros ? En deux minutes, dans cette video de Carlos Chapman, découvrez que vous êtes, chacun, un héros. … Lire la suite

25 septembre 2017

Regarder une feuille morte, n’est-ce pas regarder la vie ?

C’est l’automne ! Encore une saison qui arrive avec ses délices, ses couleurs et sa joie… je vous fais une proposition : Pourrions-nous un instant regarder l’automne comme si c’était … Lire la suite

22 septembre 2017

La pleine conscience, ça marche ! Mais pourquoi ?

Découvrez la pleine conscience à Lille : www.mbsr-hautsdefrance.com Les problèmes de santé mentale sont de moins en moins tabous, mais ils continuent de causer des ravages. Bonne nouvelle : la … Lire la suite

5 septembre 2017

Nouveau programme MBSR à Lille en Octobre 2017

Nous sommes heureux de vous annoncer que le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) sera proposé à Lille par Stéphane Nau – Comment ça va ? à partir d’Octobre 2017. … Lire la suite

31 août 2017

Quand Alexandre Jollien nous parle de bonne santé, il parle de « grande santé » !

Qu’est-ce qu’être en bonne santé ? Une question très interessante, chacun a son point de vue. Alexandre Jollien nous a fait part, lors d’une récente conférence à Bruxelles et dans … Lire la suite

31 août 2017

Saki Santorelli (Center For Mindfulness) nous parle de l’essentiel… de nos vies !

Découvrez la pleine conscience et le MBSR à Lille : www.mbsr-hautsdefrance.com Qu’est-ce que la pleine conscience ? Qu’est-ce que vraiment la pleine conscience ? Souvent cantonnée à une technique de … Lire la suite

29 août 2017

Stéphane Nau sur France 2 dans une émission qui s’appelle « Et vous, comment ca va ? » !

France 2 démarre aujourd’hui, pour 30 jours, une série de portraits courts de personnes ayant changé de vie. Et la série s’appelle… « Et vous, comment ca va ? » ! J’ai … Lire la suite

28 août 2017

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