Méditation pleine conscience (Mindfulness) et réduction du stress à Lille – France

Centre de ressourcement par la pleine conscience Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience à Lille, pour les individuels et les entreprises

AGENDA : stages et séances de mindfulness à Lille

Voici les opportunités que nous vous proposons, avec comme maîtres mots inspiration, bienveillance et réduction du stress. Ci dessous, 3 programmes d’initiation ou de soutien à la pratique de la … Lire la suite

Vedette · 1 commentaire

Ralentis, mon ami, ralentis…

Pose tes valises, reviens à toi. Cela peut changer ta vie. Bienvenue dans la pleine conscience. Mon ami, Je suis heureux de m’entretenir avec toi, cela fait longtemps que nous n’avons pas … Lire la suite

24 septembre 2016

Regarder l’automne.

Automne, merveilleux automne, saurons-nous te regarder ? Cela ne vous a pas échappé qu’aujourd’hui, c’est le premier jour de l’automne. L’automne marque la fin d’une période de croissance et de … Lire la suite

22 septembre 2016

Méditer pour la paix et la solidarité.

En cette journée mondiale de la Paix, que nous apporte la méditation ? Face au drame humain vécu par ces femmes, ces hommes et ces enfants exilés de chez eux pour fuir la … Lire la suite

21 septembre 2016 · Poster un commentaire

Pourquoi vouloir changer ce qu’on ne peut pas changer ? par Shakespeare

La pensée inspirante de la semaine : « Ce qui ne peut être évité, il faut l’embrasser. » Shakespeare Pourquoi donc luttons-nous toujours contre ce que nous ne pouvons pas changer ? Mon … Lire la suite

19 septembre 2016

La pleine conscience maintenant à la radio !

Développer une plus grande conscience de ce qui est, que nous pouvons améliorer notre vie, que nous avons les ressources pour apaiser nos tensions et retrouver la joie… Voilà le … Lire la suite

16 septembre 2016

Dormez-vous bien ?

Voici un témoignage d’un participant au programme « Mindfulness & Stress » avec qui nous avons très longuement discuté. On y parle de la perte de sommeil, et des enseignement que l’on … Lire la suite

14 septembre 2016

Savez-vous surfer ? par Joseph Godstein

La pensée inspirante de la semaine : « On ne peut pas arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer. » Joseph Goldstein (in L’expérience de la clarté intérieure) Les émotions … Lire la suite

12 septembre 2016

Comment la pleine conscience peut-elle changer votre vie ?

Le Centre de Mindfulness (Center for Mindfulness de l’Université de Médecine du Massachusetts) créé par Jon Kabat Zinn est depuis une trentaine d’années le chef de file du déploiement de la pleine … Lire la suite

10 septembre 2016

Tu es sourire et joie. A mon amie, à l’hôpital.

Ma très chère amie, Tu te reconnaîtras sans doute cette lettre, cette écriture, ces mots dans le silence de ta maladie. Tu te reconnaîtras dans cette image de lever de … Lire la suite

8 septembre 2016

Aimez-vous la pluie ? Vous allez l’aimer.

Vivre pleinement l’expérience de la pluie… C’est l’enseignement qui nous est donné par cette histoire zen. Quelles sont nos routines ? Que pouvons nous vivre plus pleinement ? Quelles petites … Lire la suite

7 septembre 2016

Tout passe, n’est-ce pas ? Mais si, mais si… par Héraclite

La pensée inspirante de la semaine : « Tout passe, tout coule, on ne se baigne jamais dans la même eau d’un fleuve. » Héraclite Tout passe… loin d’être une méthode Coué, … Lire la suite

5 septembre 2016

10 phrases « happy » pour la rentrée !

Nos pensées créent notre réalité. Nous savons cela, mais parfois… nous l’oublions (souvent d’ailleurs). Quand nous rencontrons une situation difficile, nous tendons à nous concentrer sur les défis, les problèmes à résoudre, … Lire la suite

2 septembre 2016

Comment faites-vous face au stress de la rentrée ?

Pour les adultes comme pour les enfants, la rentrée de septembre est un événement souvent difficile : entre le souvenir des vacances et la perpective de la reprise de l’école … Lire la suite

31 août 2016

Où se cache la vérité de notre vie ? par Dôgen

« Si tu ne trouves pas la vérité là où tu es, où espères-tu la trouver ? » Dôgen. Selon la tradition zen, le temps n’apparaît que sous une forme déterminée appelée instant. … Lire la suite

29 août 2016

5 toutes petites choses à faire pour une journée heureuse !

Etre heureux en un claquement de doigts ? Sûrement pas. Le bonheur ne se décrète pas, il se gagne, souvent au prix de quelques efforts sur soi et vers les … Lire la suite

25 août 2016

20 pensées inspirantes rien que pour vous.

Comment ça va ? a préparé, écrit et illustré pour vous un livre idéal pour vous inspirer au jour le jour. Il rassemble des citations inspirantes et des enseignements issus de méditants. Ce … Lire la suite

22 août 2016

Rien ne dure, non ?

L’impermanence est une loi fondamentale de notre existence et de la nature, dont nous sommes un petit bout. C’est la seule chose qui est certaine dans notre vie : tout change. Le … Lire la suite

18 août 2016

Quand tu ris, ris comme un fou ! par Ernest Hemingway

La pensée inspirante de la semaine : « Apprends à respirer profondément, prends le temps de goûter les aliments quand tu manges, et quand tu dors, dors vraiment. Essaie d’être le plus … Lire la suite

15 août 2016

Etes-vous joyeux, à cet instant ? par Richard Wagner

La pensée inspirante de la semaine :  « La joie n’est pas dans les choses, elle est en nous. »  Richard Wagner. Petit à petit, on s’accorde à dire que notre vie … Lire la suite

8 août 2016

Cet été on randonne… doucement, tout doucement ! par Kobayashi Issa

La pensée inspirante de la semaine : « Ô, escargot, escalade le Mont Fuji ! Mais, doucement, doucement…» Kobayashi Issa. Ah… les haïkus ! Comment ne pas aimer l’élégance et l’harmonie du Japon lorsque … Lire la suite

1 août 2016

La gratitude, c’est la joie !

Nous savons tous que la gratitude est importante. Il existe de nombreuses études et expériences démontrant que la pratique de la gratitude mène au bonheur et à plus de bien-être. Le … Lire la suite

28 juillet 2016

Avez-vous tout pour être heureux ? Par Jacques Prévert

La pensée inspirante de la semaine : Il faudrait essayer d’être heureux, ne serait-ce que pour donner l’exemple. Jacques Prévert Ahhh être heureux ! Mais peut-on l’être vraiment ? Et qu’est ce que le … Lire la suite

25 juillet 2016

Se libérer de ses tensions, du stress et retrouver la joie au quotidien.

Quel programme ! Peut-être avez-vous souvent le sentiment d’être débordé. Toujours à court de temps. Passant d’une chose à l’autre « en pilote automatique » . Vous vous surprenez à ne pas être présent. Préoccupé … Lire la suite

21 juillet 2016

De la douceur, rien que le la douceur… par Han Suyin

La pensée inspirante de la semaine : « Il n’y a rien de plus fort au monde que la douceur ». Han Suyin Pourquoi donc chaque jour, nous mettons-nous en tension face … Lire la suite

18 juillet 2016

Trois minutes chaque jour, pour revenir à soi, avec Christophe André.

Cet été, Christophe André, psychiatre, auteur et fervent promoteur de la pleine conscience, propose sur l’antenne de France Culture une introduction simple et ludique à la méditation en pleine conscience. Chaque … Lire la suite

16 juillet 2016

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