Méditation pleine conscience (Mindfulness) et réduction du stress à Lille – France

Centre de ressourcement par la pleine conscience Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience à Lille, pour les individuels et les entreprises

AGENDA : stages et séances de méditation à Lille

Voici les opportunités que nous vous proposons, avec comme maîtres mots inspiration, bienveillance et réduction du stress. Ci dessous, 3 programmes d’initiation ou de soutien à la pratique de la … Lire la suite

Vedette · 1 commentaire

5 toutes petites choses à faire pour une journée heureuse !

Etre heureux en un claquement de doigts ? Sûrement pas. Le bonheur ne se décrète pas, il se gagne, souvent au prix de quelques efforts sur soi et vers les … Lire la suite

25 août 2016

20 pensées inspirantes rien que pour vous.

Comment ça va ? a préparé, écrit et illustré pour vous un livre idéal pour vous inspirer au jour le jour. Il rassemble des citations inspirantes et des enseignements issus de méditants. Ce … Lire la suite

22 août 2016

Rien ne dure, non ?

L’impermanence est une loi fondamentale de notre existence et de la nature, dont nous sommes un petit bout. C’est la seule chose qui est certaine dans notre vie : tout change. Le … Lire la suite

18 août 2016

Quand tu ris, ris comme un fou ! par Ernest Hemingway

La pensée inspirante de la semaine : « Apprends à respirer profondément, prends le temps de goûter les aliments quand tu manges, et quand tu dors, dors vraiment. Essaie d’être le plus … Lire la suite

15 août 2016

Etes-vous joyeux, à cet instant ? par Richard Wagner

La pensée inspirante de la semaine :  « La joie n’est pas dans les choses, elle est en nous. »  Richard Wagner. Petit à petit, on s’accorde à dire que notre vie … Lire la suite

8 août 2016

Cet été on randonne… doucement, tout doucement ! par Kobayashi Issa

La pensée inspirante de la semaine : « Ô, escargot, escalade le Mont Fuji ! Mais, doucement, doucement…» Kobayashi Issa. Ah… les haïkus ! Comment ne pas aimer l’élégance et l’harmonie du Japon lorsque … Lire la suite

1 août 2016

La gratitude, c’est la joie !

Nous savons tous que la gratitude est importante. Il existe de nombreuses études et expériences démontrant que la pratique de la gratitude mène au bonheur et à plus de bien-être. Le … Lire la suite

28 juillet 2016

Avez-vous tout pour être heureux ? Par Jacques Prévert

La pensée inspirante de la semaine : Il faudrait essayer d’être heureux, ne serait-ce que pour donner l’exemple. Jacques Prévert Ahhh être heureux ! Mais peut-on l’être vraiment ? Et qu’est ce que le … Lire la suite

25 juillet 2016

Se libérer de ses tensions, du stress et retrouver la joie au quotidien.

Quel programme ! Peut-être avez-vous souvent le sentiment d’être débordé. Toujours à court de temps. Passant d’une chose à l’autre « en pilote automatique » . Vous vous surprenez à ne pas être présent. Préoccupé … Lire la suite

21 juillet 2016

De la douceur, rien que le la douceur… par Han Suyin

La pensée inspirante de la semaine : « Il n’y a rien de plus fort au monde que la douceur ». Han Suyin Pourquoi donc chaque jour, nous mettons-nous en tension face … Lire la suite

18 juillet 2016

Trois minutes chaque jour, pour revenir à soi, avec Christophe André.

Cet été, Christophe André, psychiatre, auteur et fervent promoteur de la pleine conscience, propose sur l’antenne de France Culture une introduction simple et ludique à la méditation en pleine conscience. Chaque … Lire la suite

16 juillet 2016

S’initier à la méditation : à qui faire confiance ?

S’engager dans un programme de méditation est une expérience formidable et on ne le fait pas par hasard… Cela demande de poser pour soi une intention ferme, comme par exemple … Lire la suite

14 juillet 2016

Comment s’initier à la méditation à Lille et pratiquer régulièrement ?

La pleine conscience fait son chemin, mais il est parfois difficile de faire le tri dans toutes les propositions qui sont faites, ni peut-être de savoir où s’y initier. La … Lire la suite

12 juillet 2016

Vivre heureux en vivant de peu, ça vous dit ? par Sénèque

La citation inspirante de la semaine : « Le plus grand trésor de l’homme est de vivre de peu tout en restant satisfait. Car le peu ne manque jamais. » Sénèque. Vivre … Lire la suite

11 juillet 2016

Douceur, bienveillance : elles sont en nous !

Ressentir pleinement l’instant présent, c’est le vivre… Et il n’est pas toujours tel qu’on le croit. « Apprécier notre propre beauté. Se traiter avec bonté. Etre bon avec soi…C’est une façon … Lire la suite

8 juillet 2016

Qui peut changer notre vie ? par Roman Price

La pensée inspirante de la semaine : « Si tu cherches encore une personne qui changera ta vie, regarde-toi dans le miroir. » Roman Price. Notre vie dépend-elle de l’extérieur ? La question … Lire la suite

4 juillet 2016

Le mot de juillet : OUVERTURE.

Le mot du mois de juillet : l’OUVERTURE. « Laissez tomber la certitude. L’inverse n’est pas l’incertitude. C’est l’ouverture, la curiosité et la volonté d’embrasser le paradoxe, plutôt que de choisir … Lire la suite

1 juillet 2016

Les vertus de : « Je ne sais pas » !

Parfois, nous regardons en arrière dans la vie et le sentiment que rien n’est arrivé comme nous l’attendions… Et, quand quelque chose arrivait, nous étions en colère ou déçu. On peut se … Lire la suite

30 juin 2016

Vous en faites-vous pour un rien ? Vu par Shantideva.

La pensée inspirante du jour :  » S’il y a un remède, pourquoi être mécontent ? Et si’n’y en a pas, à quoi bon s’irriter ? » Shantideva. Et si, un … Lire la suite

27 juin 2016

A découvrir : la fraîcheur des témoignages de méditants.

Bénédicte, Hervé, Lionel, Laurence, Nathalie, Sophie, Virginie, Adrien, Louis, Elisabeth, Hortense, Laetitia nous font découvrir avec fraîcheur et sincérité ce qu’est la méditation pour eux, dans ce film réalisé par … Lire la suite

25 juin 2016

Méditation, quand on a besoin de dire stop. Sur France 2.

Faire un break pendant quelques jours, ne plus penser qu’à soi pour se concentrer sur son corps, son esprit et le moment présent… Pour comprendre les raisons d’un tel engouement … Lire la suite

24 juin 2016

Les effets de la méditation validés par la science

Plus de 700 études paraissent chaque année sur la méditation de pleine conscience. Certaines sont bien sûr à prendre avec précaution (un faisceau d’informations ne constitue pas toujours une preuve objective), mais … Lire la suite

22 juin 2016

La méditation se généralise en France. Sur France 2 au 20h.

Sur France 2, jeudi 19 juin au 20h : Pour être moins stressés, mieux dans leur vie, ils sont de plus en plus nombreux à se mettre à méditer. La … Lire la suite

21 juin 2016

Y-a-t-il quelque chose de plus fort que la douceur ? par Han Suyin

La pensée inspirante de la semaine : « Il n’y a rien de plus fort au monde que la douceur. » Han Suyin Quelle plus belle sensation que la douceur ? Observez… … Lire la suite

20 juin 2016

Des députés qui méditent…

Les députés de sa Majesté, au Royaume Uni, instaurent la méditation de pleine conscience dans la loi. France Inter, le 17 juin 2016, y consacre une émission, avec l’interview d’un député … Lire la suite

17 juin 2016

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