MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

Comment la pleine conscience peut-elle changer votre vie ?

Nouveau programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) à Lille – démarrage le 12 octobre 2017, animé par Stéphane Nau. Informations ici. Le Centre de Mindfulness (Center for Mindfulness de l’Université … Lire la suite

Vedette

AGENDA : programmes et ateliers de pleine conscience à Lille

Les réunions, programmes et ateliers de pleine conscience à Lille, animés par Stéphane Nau. REUNIONS-DECOUVERTE et ATELIERS MBSR  Les réunions-découverte : Qu’est-ce que la pleine conscience et le MBSR ? … Lire la suite

Vedette · 1 commentaire

Stéphane Nau, une minute de sensibilité sur France 2

J’ai eu le bonheur d’être contacté par France 2, et de témoigner pour un épisode qui a été diffusée le 20 septembre dernier. Le changement de vie… vaste sujet. Avez-vous … Lire la suite

Vedette

Les étonnantes vertus de la méditation, le reportage d’Arte

(VIDEO) Peut être n’avez vous pas encore eu l’occasion – ou le temps – de regarder ce reportage d’Arte sur les vertus de la méditation et de la pleine conscience. … Lire la suite

Vedette

Nouveau programme MBSR à Lille en Octobre 2017

Nous sommes heureux de vous annoncer que le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) sera proposé à Lille par Stéphane Nau – Comment ça va ? à partir d’Octobre 2017. … Lire la suite

Vedette

La méditation peut changer la structure de notre cerveau… en bien !

Des chercheurs ont prouvé que la méditation peut changer la structure de notre cerveau pour nous rendre plus attentifs, améliorer nos relations sociales et notre interaction avec l’environnement. C’est ce … Lire la suite

19 octobre 2017

La transmission : retour sur les journées Emergences 2016

(VIDEO) Petit retour souriant des journées Emergences à Bruxelles en Octobre 2016, sur le si beau thème de la transmission. Qu’est-ce que transmettre ? Des réponses dans cette video, dans laquelle, … Lire la suite

11 octobre 2017

Stéphane Nau nommé Instructeur Qualifié MBSR par le Center for Mindfulness (Ecole de Médecine de l’Université du Massachusetts

C’est avec une immense joie que je vous annonce ma nomination en tant qu’instructeur qualifié MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction – Réduction du Stress par la Pleine Conscience), à l’issue … Lire la suite

28 septembre 2017

Suis-je un héros ?

A cet instant, puis-je dire que je suis vivant ? Suis-je un héros ? En deux minutes, dans cette video de Carlos Chapman, découvrez que vous êtes, chacun, un héros. … Lire la suite

25 septembre 2017

Regarder une feuille morte, n’est-ce pas regarder la vie ?

C’est l’automne ! Encore une saison qui arrive avec ses délices, ses couleurs et sa joie… je vous fais une proposition : Pourrions-nous un instant regarder l’automne comme si c’était … Lire la suite

22 septembre 2017

La pleine conscience, ça marche ! Mais pourquoi ?

Découvrez la pleine conscience à Lille : www.mbsr-hautsdefrance.com Les problèmes de santé mentale sont de moins en moins tabous, mais ils continuent de causer des ravages. Bonne nouvelle : la … Lire la suite

5 septembre 2017

Quand Alexandre Jollien nous parle de bonne santé, il parle de « grande santé » !

Qu’est-ce qu’être en bonne santé ? Une question très interessante, chacun a son point de vue. Alexandre Jollien nous a fait part, lors d’une récente conférence à Bruxelles et dans … Lire la suite

31 août 2017

Saki Santorelli (Center For Mindfulness) nous parle de l’essentiel… de nos vies !

Découvrez la pleine conscience et le MBSR à Lille : www.mbsr-hautsdefrance.com Qu’est-ce que la pleine conscience ? Qu’est-ce que vraiment la pleine conscience ? Souvent cantonnée à une technique de … Lire la suite

29 août 2017

Stéphane Nau sur France 2 dans une émission qui s’appelle « Et vous, comment ca va ? » !

France 2 démarre aujourd’hui, pour 30 jours, une série de portraits courts de personnes ayant changé de vie. Et la série s’appelle… « Et vous, comment ca va ? » ! J’ai … Lire la suite

28 août 2017

Comment le stress affecte votre cerveau ?

(VIDEO) Dormez-vous de manière agitée, êtes-vous irritable ou d’humeur changeante, oubliez-vous de petites choses, et vous sentez-vous débordé et isolé ? Les conséquences du stress sur le cerveau sont importantes, engendrant … Lire la suite

24 août 2017

Cepi Management et le CPA s’engagent dans la pleine conscience pour les dirigeants.

Comment ça va – Stéphane Nau est heureux de vous annoncer la naissance du partenariat avec Cepi Management, entreprise de formation de premier plan auprès des décideurs, managers et organisations … Lire la suite

22 août 2017

Nouvelle étude scientifique : la pleine conscience réduit la douleur

Une nouvelle étude américaine confirme que la méditation de pleine conscience peut réduire la douleur. L’hypnose, testée auprès de 244 patients douloureux hospitalisés, a obtenu de meilleurs résultats encore. Une … Lire la suite

17 août 2017

Méditer, ou rencontrer la poésie de la vie

Amoureux de la nature, le philosophe Pierre Rabhi (fondateur du mouvement des Colibris, auteur) fait l’éloge de la méditation. Entre joie et sérénité, cette voie et voix du silence lui ouvre une … Lire la suite

11 août 2017

Nénuphar et yoga…

C’est vers la mi-juillet que les nénuphars fleurissent, s’ouvrant et se fermant, allant et venant au rythme des jours d’été. Des nuances de blanc, jaune et d’orange, de rouge sang … Lire la suite

4 août 2017

Trouver refuge lorsque l’orage gronde.

J’aime quand l’orage gronde dehors et que je suis bien installé chez moi. Je peux contempler les tourments de la nature tout en me sentant parfaitement en sécurité. J’aime aussi … Lire la suite

16 juillet 2017

Comment retrouver le sommeil en quelques minutes seulement ?

Ne pas dormir est épuisant… Et l’épuisement empêche de dormir. Entre fatigue chronique et pensées envahissantes, comment aborder le moment du coucher le corps apaisé et l’esprit reposé ? La méditation … Lire la suite

12 juillet 2017

Accueillir…

Quel beau texte de Rûmi, qui ne nécessite aucun autre commentaire que celui-ci : accueillez. Accueillez ce qui est là, à cet instant. Vous êtes un jardin. Vous êtes le … Lire la suite

8 juillet 2017

10 raisons de méditer, 10 preuves scientifiques

Nos modes de vie actuels nous font vivre beaucoup de stress et d’angoisses, ce qui a un impact considérable sur notre santé. Il est important de prendre le temps de … Lire la suite

5 juillet 2017

Connaissez vous le silence entre deux notes ?

Etes vous d’accord avec ces mots de Yehudi Menuhin : « Le silence est une tranquillité mais jamais un vide ; il est clarté mais jamais absence de couleur ; il est fondement de toute pensée » ? La … Lire la suite

21 juin 2017

Que pense la science de la pleine conscience ?

Ecoles, entreprises, sportifs, hôpitaux, la méditation pleine conscience (Mindfulness) séduit toujours plus de monde. Même les forces de l’ordre s’y mettent, aux Etats Unis et plus près de nous en … Lire la suite

19 juin 2017

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