Pleine conscience et MBSR : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

Meditation de pleine conscience (Mindfulness) & Communication Bienveillante. Programme MBSR et ateliers de méditation de pleine conscience, de communication bienveillante à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Stage de pleine conscience : Rythmes et Elans

4 jours pour Ralentir et faire une pause Repérer le rythme dans lequel je vis Me reconnecter à ce qui est important pour moi Redevenir acteur de mon épanouissement Nourrir … Lire la suite

Vedette

AGENDA pleine conscience à Lille, Hauts de France et en Belgique

STAGE DE PLEINE CONSCIENCE « RYTHMES & ÉLANS » 4 jours pour ralentir, se retrouver, et nourrir son élan de vie Du 11 au 15 mars 2019 à Mouvaux (Nord, près de … Lire la suite

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PROGRAMME MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) à Lille, Hauts de France et Belgique

Bienvenue ! Découvrez le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction – Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience), animé à Lille, dans les Hauts de France et en Belgique … Lire la suite

Vedette · 1 commentaire

Quelques témoignages de participants au programme MBSR

« C’était souvent, quand je croisais quelqu’un que je ne connaissais pas, que j’avais peur. Je ne voulais pas qu’il me dise quelque chose, parce que jeune voulais pas répondre. J’avais vraiment peur. Ça, … Lire la suite

Vedette

PLEINE CONSCIENCE EN ENTREPRISE : le leadership inspiré et engagé.

Le leadership inspire et engagé. Est-ce que cela vous intéresse de mieux vous connaître, de mieux réguler votre stress et vos émotions, de prendre des décisions plus rapides et plus … Lire la suite

Vedette

Avez-vous remarqué quelque chose dans la nature aujourd’hui ?

AGENDA de la méditation de pleine conscience et du MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique Et si nous nous invitions, à cet instant, à faire un pause … Lire la suite

5 mars 2019

Petit exercice sur le silence.

Que serait la musique si toutes les notes se suivaient, sans pause, sans silence ? Quel enchevêtrement de sons ce serait alors ! Et les phrases, les textes, sans virgule … Lire la suite

7 février 2019

La paix, ça s’apprend ! Interview de Thomas d’Ansembourg

Oui ! Comme faire du vélo ou nager, la paix ça s’apprend. Et Thomas d’Ansembourg, mon complice lors de notre magnifique soirée au musée du 15 janvier 2019, nous invite … Lire la suite

18 janvier 2019

Quelle belle soirée !(méditation au musée #2)

Fierté, confiance, joie… m’animent à cet instant. Le mardi 15 janvier 2019, à 19h30, nous étions plus de 500 au coeur du Palais des Beaux-Arts de Lille ! Une soirée … Lire la suite

16 janvier 2019

Je suis la personne la plus importante du monde.

Et si je prenais rendez-vous avec moi même ? Alors, on s’y met ?

13 janvier 2019 · 1 commentaire

Cycle 4 séances 1 journée « Approfondir la pratique de la méditation de pleine conscience »

4 séances et une journée pour cultiver les attitudes de la pleine conscience, revenir à la pratique et regoûter à la richesse de la pleine conscience au quotidien. Vous avez … Lire la suite

27 décembre 2018

Je suis amoureux… vu par Lamartine

Quelle belle inspiration pour un dimanche doux et lumineux ! Ce poème parle d’amour, d’un amour fou sur un lac de Savoie. Peut être cet amour nous parle-t-il de notre … Lire la suite

22 décembre 2018

« Pas à pas »…

Voilà une joyeuse musique pour l’hiver ! Aller pas à pas, cheminer vers l’inconnu et se laisser surprendre… Quand on rêve à coeur perdu, sans y croireSans espérer la lumière … Lire la suite

19 décembre 2018

Rien ne dure, non ?

L’impermanence est une loi fondamentale de notre existence et de la nature, dont nous sommes un petit bout. C’est la seule chose qui est certaine dans notre vie : tout change. Le … Lire la suite

18 décembre 2018

Grande soirée « MÉDITATION AU MUSÉE #2 » – Billetterie ouverte ;-)

    En mars 2018, nous étions plus de 500 personnes pour ce moment exceptionnel, une soirée complète au Palais des Beaux Arts de Lille, sur le thème de la … Lire la suite

2 décembre 2018

Semer des graines, arroser les fleurs, manifeste pour la Terre par Thich Nath Hanh

Thich Nath Hanh (tous les articles le concernant ici) nous exprime dans ce texte sa vision de l’engagement de l’homme pour l’environnement. « Entraînons-nous à arroser d’une manière sélective nos belles … Lire la suite

28 novembre 2018

Méditer, c’est économiser !

Nicole Ferroni dénonce les méfaits de la méditation sur la société de consommation (en fait elle dénonce les effets de la consommation sur notre vie !) « La méditation c’est bien … Lire la suite

23 novembre 2018

50 idées pour revenir à la légèreté !

Chaque jour est nouveau, et pourtant… nous pouvons par moment avoir le sentiment que « tout est comme hier », « rien de nouveau », « ça va comme un lundi ». Lorsque nous ressentons que … Lire la suite

21 novembre 2018

Persévérance, amour, espoir, par l’Abbé Pierre.

Au vu de cette période troublée, nous partageons avec vous ce texte de l’Abbé Pierre. Les évènements récents peuvent nous permettre de renforcer notre foi et notre engagement dans nos … Lire la suite

16 novembre 2018

Retrouver la paix intérieure

En ce jour de 11 novembre, lors de ma pratique quotidienne, mon esprit était très agité. Il partait dans des pensées du type « le monde est fou », « pourquoi la guerre », … Lire la suite

11 novembre 2018

(VIDEO) Les étonnantes vertus de la méditation, le reportage d’Arte

(VIDEO) Peut être n’avez vous pas encore eu l’occasion – ou le temps – de regarder ce reportage d’Arte sur les vertus de la méditation et de la pleine conscience. … Lire la suite

5 novembre 2018

5 façons de développer la gentillesse et la générosité. Tout simple !

« Chaque fois que vous rencontrez une personne, vous avez une opportunité pour pratiquer la gentillesse. » Sénèque Aujourd’hui, c’est la journée mondiale de la gentillesse. Oui, oui ! Aujourd’hui, on a … Lire la suite

3 novembre 2018

Janvier 2019 : soirée méditation exceptionnelle au Palais des Beaux Arts de Lille

Quelle joie de partager avec vous cette nouvelle ! En mars 2018, plus de 500 personnes ont partagé un moment exceptionnel, une soirée complète au Palais des Beaux Arts de … Lire la suite

1 novembre 2018

Connaissez-vous le prix du temps ?

La question du temps revient souvent dans les partages durant les séances MBSR : « cette pratique m’a parue si rapide, j’ai l’impression qu’on vient de commencer ! », « ca a duré longtemps … Lire la suite

28 octobre 2018

Le MBSR et la pleine conscience à Lille à l’honneur à la télévision.

Je suis très heureux (et fier !) de partager avec vous l’interview que je viens de donner à GrandLille TV, la seconde chaîne d’information à Lille, sur le thème de … Lire la suite

26 octobre 2018

Un burn out, ca fait quoi ? Témoignage.

Voici un témoignage personnel, le mien. Je le partage avec vous aujourd’hui. Mais pourquoi donc « flanche-t-on » ? Bien souvent, on ne se l’autorise pas… Et cela touche aussi des petits patrons, commerçants … Lire la suite

26 octobre 2018

(VIDEO) Comment la pleine conscience peut-elle changer votre vie ?

Le Centre de Mindfulness (Center for Mindfulness de l’Université de Médecine du Massachusetts) créé par Jon Kabat Zinn est depuis une trentaine d’années le chef de file du déploiement de la pleine … Lire la suite

26 octobre 2018

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