Méditation de pleine conscience et MBSR à Lille et en ligne depuis 2014 : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

Meditation – pleine conscience (Mindfulness) – MBSR – Communication Bienveillante – Mindful Coaching – Particuliers et entreprises – Lille, Hauts de France, et online – Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Une journée pour prendre soin de soi au coeur de l’incertitude

Et si vous preniez un temps pour vous ressourcer ?  13 méditations en live pour vous ! 13 instructeurs de pleine conscience MBSR de toute la France se mobilisent bénévolement … Lire la suite

Vedette

AGENDA de la pleine conscience (en présenciel et en ligne)

Programme MBSR (Mindfulness Stress Based Reduction) MBSR : réduction du stress basée sur la pleine conscience (8 séances + 1 journée) animé par Stéphane Nau, instructeur MBSR qualifié Prochaines sessions MBSR … Lire la suite

Vedette · 1 commentaire

Séances de méditation gratuites en ligne

Dans cette période très agitée, dans le double mouvement de l’adaptation et de la recherche de calme, nous avons besoin de pauses. Nous « pauser » nous permet de revenir à l’essentiel, … Lire la suite

Vedette

Parce que la pleine conscience doit être accessible à tous

La pratique de la méditation se fonde sur nos qualités de coeur, et en particulier les valeurs de générosité et de partage. Ceci constitue le fondement de mon éthique et … Lire la suite

Vedette

PROGRAMME MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience)

Bienvenue ! Prochaines sessions (en ligne) : JANVIER-FÉVRIER 2021 (le lundi soir) – démarrage le lundi 11 janvier 2021 Toutes les dates et informations ici. Découvrez le programme MBSR (Mindfulness Based … Lire la suite

Vedette · 1 commentaire

Mindful coaching – Acompagnement individuel basé sur la pleine conscience

Dans la situation sanitaire actuelle, il est parfois bon de pouvoir déposer ce que nous ressentons. Ceci nous permet de nous libérer de nos émotions difficiles, de débloquer notre mental … Lire la suite

Vedette

Un collectif de 20 instructeurs de pleine conscience se mobilise pour vous soutenir.

J’ai la joie de vous annoncer que nous venons de créer le site « Pleine conscience pour faire face » rassemblant des moments de méditation tout au long de la semaine. Il … Lire la suite

Vedette

Quelques témoignages de participants au programme MBSR

« C’était souvent, quand je croisais quelqu’un que je ne connaissais pas, que j’avais peur. Je ne voulais pas qu’il me dise quelque chose, parce que jeune voulais pas répondre. J’avais vraiment peur. Ça, … Lire la suite

Vedette

PLEINE CONSCIENCE EN ENTREPRISE : le leadership inspiré et engagé.

Le leadership inspire et engagé. Est-ce que cela vous intéresse de mieux vous connaître, de mieux réguler votre stress et vos émotions, de prendre des décisions plus rapides et plus … Lire la suite

Vedette

Programme « Méditer au Quotidien »

Vivre sereinement la période de confinement… et après ! Dans le contexte de l’épidémie et du confinement, nous pouvons légitimement ressentir de la peur, de l’incertitude, de la frustration. Nos … Lire la suite

8 novembre 2020

« Oui, je suis mon meilleur ami ! »

« A cet instant, pourriez-vous établir une relation inconditionnelle avec vous-même ? Juste à la hauteur que vous êtes, au poids que vous êtes, à la quantité d’intelligence que vous avez, … Lire la suite

24 septembre 2020

Comment aborder la rentrée en toute sérénité ?

Pour les adultes comme pour les enfants, la rentrée de septembre est un événement souvent difficilement vécu : entre la pause post-confinement/déconfinement, les souvenirs des vacances et la la reprise … Lire la suite

1 septembre 2020

Le programme MBSR en tarif libre pour les anciens MBSR

J’ai très à coeur de soutenir et d’encourager la communauté des anciens MBSR. Si vous avez déjà participé à un programme MBSR et souhaitez participer à nouveau à un programme … Lire la suite

17 mai 2020

3 encouragements pour un déconfinement en douceur…

Après une période de confinement durant laquelle nous avons été très restreints, arrive cette période de déconfinement. Comment vivons-nous cette période ? Dans cette vidéo, je vous partage trois encouragements … Lire la suite

12 mai 2020

Live solidaire au profit de la recherche sur le Covid19

Lien pour soutenir la recherche après la soirée. Retrouvons-nous tous ensemble le jeudi 30 avril de 18h à 20h, pour une soirée live solidaire méditative et inspirante au profit de … Lire la suite

24 avril 2020

MBSR en ligne : retour d’expérience d’un instructeur MBSR

Prochain MBSR en ligne Cet article se base sur mon expérience d’animation en ligne de 2 programmes MBSR, 12 réunions d’information en ligne depuis fin 2018, d’une formation à l’Université … Lire la suite

10 avril 2020

Petit exercice sur le silence.

Que serait la musique si toutes les notes se suivaient, sans pause, sans silence ? Quel enchevêtrement de sons ce serait alors ! Et les phrases, les textes, sans virgule … Lire la suite

9 avril 2020

Rejoignez-nous le 24 mars à 18h30 !

Vous le savez, la soirée « Méditation au Musée #3 » a été reportée à une date ultérieure. Vous étiez déjà plus de 500 à vous être inscrits ! Ilios Kotsou et … Lire la suite

21 mars 2020

La pleine conscience vue par Ilios Kotsou

« Je vis en pleine conscience et je m’apaise » traite de son intention vers le moment présent, du fait de vivre ici et maintenant. Nous sommes reliés à notre corps, nous … Lire la suite

4 mars 2020

Billetterie ouverte pour la troisième édition de la soirée « méditation au musée »

J’aurai la joie de vous accueillir au Palais des Beaux-Arts de Lille, pour la troisième édition de cet évènement résolument inspirant, en compagnie d’Ilios Kotsou et avec pour invitée exceptionnelle cette … Lire la suite

23 février 2020

Vive(ment) la retraite !

Lors d’un atelier récent, un participant à témoigné avoir hâte de partir en retraite : « quand je serai en retraite, je serai heureux et je pourrai faire plein de … Lire la suite

2 février 2020

(VIDEO) Les étonnantes vertus de la méditation, le reportage d’Arte

(VIDEO) Peut être n’avez vous pas encore eu l’occasion – ou le temps – de regarder ce reportage d’Arte sur les vertus de la méditation et de la pleine conscience. … Lire la suite

1 février 2020

Soirée « Méditation au Musée #3 » le 24 mars 2020 au Palais des Beaux-Arts de Lille

En janvier 2019, plus de 500 personnes ont partagé un moment exceptionnel, une soirée complète au Palais des Beaux Arts de Lille, sur le thème de la méditation de pleine … Lire la suite

27 janvier 2020

En 2020, aimez follement !

Un coeur pour semer, s’aimer et grandir… La passage de la nouvelle année est toujours un moment particulier. L’occasion, si ce n’est pas fait pendant l’année, de laisser au passé … Lire la suite

1 janvier 2020

Les ateliers de soutien MBSR

Créées à l’initiative d’un collectif d’instructeurs MBSR qualifiés, tous exerçant à Lille, les ateliers de soutien ont pour vocation de permettre aux anciens participants au programme de réduction du stress … Lire la suite

16 décembre 2019

Avez-vous remarqué quelque chose dans la nature aujourd’hui ?

AGENDA de la méditation de pleine conscience et du MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique Et si nous nous invitions, à cet instant, à faire un pause … Lire la suite

5 mars 2019

La paix, ça s’apprend ! Interview de Thomas d’Ansembourg

Oui ! Comme faire du vélo ou nager, la paix ça s’apprend. Et Thomas d’Ansembourg, mon complice lors de notre magnifique soirée au musée du 15 janvier 2019, nous invite … Lire la suite

18 janvier 2019

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