Méditation de pleine conscience et MBSR à Lille et en ligne depuis 2014 : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

Meditation – pleine conscience (Mindfulness) – MBSR – Communication Bienveillante – Mindful Coaching – Particuliers et entreprises – Lille, Hauts de France, et online – Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Journées de pleine conscience

Vous souhaitez prendre un temps pour vous ? Un temps de pause, profonde et nourrissante ? Ces journées sont conçues pour vous permettre de « plonger » dans la pratique de la pleine conscience en toute sécurité.

Vous pourrez découvrir la pratique de manière plus intensive que dans un atelier, ou approfondir votre pratique (après votre participation à un programme MBSR par exemple).

Ces mini-retraites sont animées dans un contexte sécurisé et bienveillant par Stéphane Nau, instructeur MBSR qualifié expérimenté.

Deux types de journées vous sont proposées :

  • les journées thématiques, ouvertes à tous, pour découvrir ou approfondir un thème spécifique original : chant et silence, apaiser les relations, manger en pleine conscience…
  • les journées d’approfondissement (réservées à celles et ceux qui pratiquent déjà, ou ont participé à un programme MBSR quel que soit l’instructeur), pour aller plus profondément dans la pratique, en cerner les difficultés, et cultiver nos qualités de coeur (bienveillance, gratitude, générosité, compassion, amour…)

Prochaines journées.

Contacter Stéphane Nau, instructeur MBSR qualifié à Lille.

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