Comment le stress affecte votre cerveau ?
(VIDEO) Dormez-vous de manière agitée, êtes-vous irritable ou d’humeur changeante, oubliez-vous de petites choses, et vous sentez-vous débordé et isolé ? Les conséquences du stress sur le cerveau sont importantes, engendrant … Lire la suite
Nouvelle étude scientifique : la pleine conscience réduit la douleur
Une nouvelle étude américaine confirme que la méditation de pleine conscience peut réduire la douleur. L’hypnose, testée auprès de 244 patients douloureux hospitalisés, a obtenu de meilleurs résultats encore. Une … Lire la suite
10 raisons de méditer, 10 preuves scientifiques
Nos modes de vie actuels nous font vivre beaucoup de stress et d’angoisses, ce qui a un impact considérable sur notre santé. Il est important de prendre le temps de … Lire la suite
Le stress réduit l’espérance de vie de 33 ans, selon une étude d’Harvard et de Stanford
Excellent article paru dans le Huffington Post, relançant les résultats d’une étude menée par les très sérieuses universités de Stanford et de Harvard aux Etats Unis. La perte cumulée d’espérance … Lire la suite
Arrêter de grignoter ? Les effets étonnants de la méditation.
En dépit de notre bonne volonté, il semblerait que nous soyons programmés pour apprécier les aliments riches en calories et dépourvus de tout intérêt nutritionnel. Voire même que nous nourrissions … Lire la suite
Ce que la perte de sommeil m’a appris.
Une fois n’est pas coutume, voici un témoignage personnel sur une des raisons pour lesquelles je médite. Une de mes premières motivations pour apprendre à méditer était l’espoir que cela … Lire la suite