MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

Tout est expérience, tout est un pas pour avancer.

montagneParfois, ce que vous souhaitez vraiment voir arriver dans votre vie ne se réalise pas. Vous ne savez pas vraiment pourquoi, mais cela n’arrive pas, malgré tous vos efforts et toute votre énergie.

Dans ce contexte, ressentez-vous un échec ou bien transformez vous cela en quelque chose de positif ?

  • Soit vous le vivez comme un échec, vous vous dites que ce n’est pas juste, que c’est toujours pareil et que vous n’avez pas de chance… (méthode victimisation, colère, abattement)
  • Soit vous lâchez prise, vous vous dites que quelque chose de meilleur vous attend et que ce n’est qu’une question de patience et de persévérance. Vous vivez cela comme une expérience. Vous continuez à avancer, à agir et… de nouvelles opportunités se présentent dans votre vie. Vous vous dites que ce n’était pas un échec, mais une étape dans votre cheminement.

Vivre une déception suite à un échec ou un refus est normal, mais ruminer et s’apitoyer trop longtemps sur son sort peut devenir un handicap.

Bienveillance, lucidité et persévérance sont des ingrédients indispensables pour évoluer et avancer vers votre but. Tout est expérience.

Ce qui est important est de ne pas avoir d’attente particulière et de rester lucide sur ce qui est au fur et à mesure, instant après instant.

«Chaque fois qu’une porte se ferme, une autre s’ouvre, mais nous restons si longtemps à regretter la porte fermée que nous ne voyons pas celle qui s’est ouverte pour nous. »

Helen Keller

Plutôt que de ruminer indéfiniment la même frustration, nous devons transférer notre énergie négative face à la porte fermée dans une autre direction, afin d’orienter notre motivation vers la détection de nouvelles opportunités.

C’est l’invitation qui nous est faite par la pleine conscience.

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